最美女運動員的精選

日本體育界美女如雲，在大家印象當中，乒乓球壇的石川佳純和福原愛都相當可愛甜美，那麼經過調查取證，誰纔是日本最美女運動員呢？日前，日本進行了最美運動員的票選，16歲的花滑小蘿莉本田真凜成功奪魁。本田真凜被公認是日本國民...

現在坐辦公室的人越來越多而運動的人越來越少，今天小編爲大家推薦幾種運動方式，運動能幫助身體消耗在體內的過多熱量和囤積的脂肪，如果MM討厭過於複雜的瘦身操和減肥運動，下面介紹的幾個運動可幫你燃燒多餘脂肪。溫和運動...

想減肥的人可別運動過了頭。運動醫學專家的最新研究發現，適度運動可以促進肥胖基因的出現，使體內瘦身蛋白的濃度增加，有助於控制體重;如果以爲運動量越大減的越多，那您的想法可就錯了，運動強度太大，反而會抑制肥胖基因，讓人...

什麼運動最減肥？跑步，騎自行車，游泳，跳繩等耐力性運動項目，聽起來都挺無聊的，可能你都實行過，也許因爲效果不如你所期望的或有條件、時間的限制，最後都沒有堅持。其實，這些運動是非常有效的，只要你堅持，就能成功減肥。5種公認最...

夢境：夢見自己在運動會前，要選拔運動員，和幾個同學一起參加400米賽跑。但是，總感覺心有餘而力不足的感覺，跑不過人家。身體的感覺很疲勞。心理學解析：夢見運動會前選拔運動員和同學賽跑，但是跑不快，還感覺身體疲勞。賽跑本就...

衆所周知，現代人越來越注重運動健康了，不僅能強身健體，也能瘦身減脂。那麼，想透過運動減肥，有氧運動都有哪些?女性減肥什麼運動效果最好?瑜伽能減肥嗎?經常練習瑜伽都有什麼好處?接下來，大家就和小編一起來看看吧。有氧運動...

編輯推薦：不能空腹吃的十一種食物運動方案一：滑冰大大小小的滾軸冰場，真冰場也開了不少家，你去過了嗎？夏天的時候，你可以去滑滑旱冰，冬天的時候，又是滑真冰的好時候，滑冰對於協調能力的鍛鍊是很有幫助的。適合人羣：沒有什麼年齡...

俗話說生命在於運動，對於很多女性來說，美麗也在於運動，運動健身可以使女性擁有健康的體魄和完美的身材。但是，一些女性在鍛鍊過程中，因爲沒有注意一些細節，導致身體的某些部位疼痛，比如下腹部、關節、脊背、大腿等。出現這種...

運動方案一：滑冰大大小小的滾軸冰場、真冰場也開了不少家，你去過了嗎?夏天的時候，你可以去滑滑旱冰，冬天的時候，又是滑真冰的好時候，滑冰對於協調能力的鍛鍊是很有幫助的。適合人羣：沒有什麼年齡的界限，但建議你現在儘快學，如...

現在越來越多的人有愛美之心，想變得更苗條，所以想盡一切辦法減肥。爲了減肥，有些人甚至選擇節食的方法。剛開始可能會瘦下來，但是時間長了會慢慢反彈。而且，節食有害健康。其實對於減肥來說，運動是最好的減肥方式。只有透過...

一.消除小腹贅肉的運動1、仰躺着，臀部緊縮，兩腳分開與腰同寬。2、兩腿尖向內側靠攏，雙手枕在腦後。3、邊吐氣，雙腿邊往上擡至離地5釐米高，並伸殿跟腱。兩手支撐着頭部往上擡，伸展頸部。充分伸展之後，吸氣，憋住，直到憋不住時，恢...

本報訊（記者徐媛媛）8月27日，第十三屆全運會將在天津市開幕。截至目前，遼寧省派出540名運動員出征，參加28個大項、230個小項的角逐。昨日，記者從市體育局獲悉，參賽的大連籍運動員人數爲166人，他們參加包括足籃排在內的13個大項...

運動方案一：滑冰大大小小的滾軸冰場、真冰場也開了不少家，你去過了嗎­夏天的時候，你可以去滑滑旱冰，冬天的時候，又是滑真冰的好時候，滑冰對於協調能力的鍛鍊是很有幫助的。天天健康網適合人羣：沒有什麼年齡的界限，但建議...

越來越多的老年人重視運動養生了，也有很多的人加入了體育鍛煉的行列中來，但是也並不是所有的運動都適合老年人的，老年人雖然說適當的運動對身體健康有好處的，但是也要做適合自己的運動，下面看看最適合老年人的運動。1、太...

生命在於運動，運動不僅可以鍛鍊人們的體力、注意力，不同的運動還有着獨特的健康功效。那麼哪些運動最養人呢?交際舞：研究顯示，在跳舞、打網球、游泳、猜字謎等休閒運動中，跳舞的人精神敏銳度最高，患認知障礙症的風險下降了7...

夏天是愛好游泳者和會游泳者期盼的季節，即使不會游泳的人也願意泡在游泳池裏撲騰兩下。游泳是項很好的運動，從事游泳運動不僅能夠鍛鍊克服困難的毅力，有助於培養吃苦耐勞的精神，而且能夠有效地增強體質，提高身體的健康水平...

跑步好處多是“最完美的健身運動”花上好多錢去“健身”，未必“健”得科學，效果也未必好，其實不管飲食還是運動，最最簡單的就是最好的。跑步真的是最好的健身方法。人體自然的跑動是一切身體運動的基礎。長期以來，人們對跑...

1.滾軸溜冰：這項鍛鍊能燃燒大量熱量而且非常性感。帶上頭盔和護膝以防不平路況。滾軸溜冰服飾讓你招搖過市，併爲比基尼季節做好準備。實際上，熟練的溜冰者經常穿比基尼溜冰。2.跑步：跑步比步行大約燃燒2倍或以上的熱量。...

游泳是一種全身運動，是女性塑造完美體型的最好的運動，因此，想要蛻變成骨感美女的人趕緊的學會游泳吧。人在水中游泳，兩臂划水同時兩腿打水或蹬水，全身肌肉羣都參加了活動，可促使全身的肌肉得到良好的鍛鍊。尤其是與上肢擺動...

2016年的里約奧運會，中國女子游泳運動員傅園慧的表情紅遍世界，一句“洪荒之力”成爲了奧運會的經典段子。而近年來運動員們也是頻頻露臉各綜藝節目，其中有一檔專門與運動員相關的綜藝節目《來吧冠軍》出現在我們眼前。《...

如果問你盲人能打橄欖球嗎，你的回答是什麼？但是美國南加州大學的jakeolson給了我們一個肯定的答案。眼睛看不見的他已經成爲南加大特洛伊橄欖球隊的長傳手，依靠感覺而不是視力來完成比賽。jake在出生時就被診斷出患有成...

減肥的方法有多種，最常用的是透過運動來減肥。那麼一天之中什麼時間進行減肥效果最好呢?飯前運動對減肥最有效。這是因爲飯前運動可提高體內代謝水平，在運動停止後，代謝率仍處於高水平並繼續消耗人體的熱量，這樣就可以動...

運動方案一：滑冰大大小小的滾軸冰場、滑冰場也開了不少家，你去過了嗎？夏天的時候，你可以去滑滑旱冰，冬天的時候，又是滑水冰的好時候，滑冰對於協調能力的鍛鍊是很有幫助的。適合人羣：沒有什麼年齡的界限，但建議你現在儘快學，如果...

夏天是愛好游泳者和會游泳者期盼的季節，即使不會游泳的人也願意泡在游泳池裏撲騰兩下。游泳是項很好的運動，從事游泳運動不僅能夠鍛鍊克服困難的毅力，有助於培養吃苦耐勞的精神，而且能夠有效地增強體質，提高身體的健康水平...

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