白領的精選

OL白領瘦腹方法一，浴巾操首先在地上或牀上鋪一條大的浴巾，並仰臥在上面。然後雙手抓住浴巾的兩腳，兜住腦後。再屈膝，兩腳置於地面。吸氣，收腹，向上擡頭和頸，一直到肩部擡離地面。接着就保持這個姿勢，再吸氣，同時單腿慢慢蹬直，注...

你是Office一族嗎­你想擁有美麗的身材嗎­想瘦身而你，是不是不願意經受忍飢挨餓的痛苦，又苦於沒有時間去健身房呢·那麼，這兒爲你推薦一種瘦身的妙方——品茶!茶爲什麼能輕身呢·這是由於中醫認爲，肥胖...

上班族久坐工作的時候也要注意調整身心，坐的時間長了，要站起來動一動。當感覺很累的時候，應該暫時放下手邊的工作，做一些小運動，不僅精神會變好，身體也可以在很短的時間內調整。專家指出，有一種“腳趾走路法”很適合上班族練...

不少白領女性都害怕甜食會發胖，但是，當我們出現頭暈、血糖低等症狀，及時吃甜食能緩解症狀，補充能量。小小甜食好處多，不妨也在我們的口袋準備幾份吧！大腦每天需要100～150克的糖。但神經系統中含糖量很少，必須靠血液隨時供給葡...

電腦熒光屏表面存在着大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手的面板裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉着，嚴重者甚至會引起面板病變等。電磁輻射對面板的損害不容忽視。怎樣減少這種危害呢?①面部防護屏幕輻射會產生靜...

白領經常久坐辦公室，所以常被肥胖問題困擾，有什麼方法能幫助白領健康減肥呢？現在就推薦你吃得再多也不發胖的食物吧！讓白領們在吃得美味的同時也不發胖。脫脂奶製品和其他代乳品包括：脫脂奶、脫脂奶酪、脫脂無糖酸奶；豆漿、...

蜱蟲來襲你怎麼看?夏季到來了，各種小蟲子開始猖獗了，尤其是蜱蟲，簡直就是無孔不鑽，現在還害得女白領婉柔取蟲，多殘忍!看來大家出門在外還是要多多注意的哦!夏天才剛開始，蜱蟲就開始偷襲換上清涼裝的市民。連日來，協和醫院、...

1、反向臂抻拉目標：抻拉手臂，提高消化效率在正坐在座位上的時候，單臂下垂，另外一隻手臂豎直向上.雙臂向相反方向抻拉，直至背部略微有擠壓感即可。因爲它的鍛鍊效果很好，你可以讓動作開放度更高一些.這樣放鬆深度會更好。運...

北京黃金地段的一個煎餅攤大媽火了！現在青島大爺賣饅頭一年掙70萬又火了。天下之大，無奇不有。這兩天網上就瘋傳“青島大爺賣饅頭一年掙70萬”。現在饅頭大爺一出現，很多網友都驚呼：原來賣饅頭比賣煎餅果子更掙錢啊！賣饅頭...

衆多的白領面對各個方面的壓力，都把自己訓練成了一個工作狂，每天的睡覺前都要上網辦公。日本近日公佈的一項調查結果顯示，接受調查者在睡前上網或看電視的時間越長，就越有可能表示睡不夠，哪怕實際睡眠時間與睡前較少用電腦...

白領MM平時工作是非常繁忙的，可是有沒有一種方法能在不影響工作時間的前提下塑造完美的胸部曲線呢?答案是有的，現在就來看看白領MM的最佳豐胸組合—飲食+按摩。爲工作和生活日夜忙碌的OL一族不像學生，有大量的...

隨着直播平臺興起，大家深知直播輕輕鬆鬆就能賺錢，甚至能讓你的工資翻幾倍，所以網紅越來越多。近日，一名白領成網紅收入翻幾倍卻沒朋友，昔日好朋友沒有一個，個個朋友都離她而去，甚至連結婚那天都沒有一個朋友到現場祝福她，爲什...

19歲大學生網紅作家月入近四萬，年紀輕輕初二成爲網站簽約作家，收入上萬的他因此也幫自己家裏買了一套房子，太厲害了。據悉，這名網紅出生在武漢，據瞭解在四年級就已經開始寫網文，收入從500元到2000、7000元，甚至上萬，收入秒殺...

瑜伽健身已經成爲當下很多人的健身方式，瑜伽運動已經深入人心，大家都知道透過學習瑜伽能使人身體健康，而且能消除安寧、浮躁的情緒。每天對坐在電腦面前的你，有沒有覺得脖子也越來越僵硬？年底工作壓力變大，是不是肩頸處會隱...

曾經把年輕作爲資本，整夜整夜的不睡覺，現在工作了雖然有所收斂，但依然不過12點睡不着。結果這幾年明顯的感覺到了身體大不如前。誠然，晚上安靜的壞境能讓我們更多的思考問題，但確實對人們身體健康的傷害是巨大的。爲了自身...

1、經常走動美國梅奧診所研究發現，身體對同一坐姿的可承受時限爲20分鐘，之後就會產生不適感。建議每隔15分鐘，站立、拉伸或走動一下，至少30秒應改變一次坐姿。2、大腿與地面平行將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉...

聰明伶俐的曉英留學歸來，便被一家著名跨國公司錄用。她就職的公司辦公地點坐落在浦東一幢進階商務樓裏。公司明文規定，女性員工工作時間一律穿套裙。可不知怎麼回事，曉英近來突然精神萎靡、情緒不振，食慾也明顯減小，還經常...

心理問題，不再侷限於個別的人，而是一個局部性的問題，尤其是白領的問題尤爲突出，我們應該怎麼把握呢？據有關部門調查估算，全國有心理障礙者佔總人口的10左右，城市中有25的人存在顯性或隱性心理危機，而白領是其中相當突出的人羣...

能夠當白領，是很了不起的，至少在這個時代說出去都有面子，然而近日卻有一個女白領爲還學貸賣淫的事件。現年25歲的OL土本由美家境困苦，與母親相依爲命的她當年爲了從靜岡到東京念大學，因爲窮，只好賣淫了。因此，由美就決定與學...

IT人員自我保護小常識，謹防這九種小毛病。相信很多像小編一樣的的IT人員，整天長時間對着電腦工作，數年後但會落下多種職業病，那麼如何應對呢？1、頭痛頭痛並非小事症狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏着頭部，絞着痛，並伴有眩...

對於每天久坐不動的白領來說，最常見的不良症狀就是眼睛模糊乾澀、頸腰椎痠痛、腿部麻木沉重。對此，有專家提醒，長期久坐、伏案工作中的人，只要在工作中學會自我保健，就能有效趕走這些不適。一、眨眼緊眨雙眼數次，然後使雙側...

白領收入很高，可是賣淫女月入13萬，她們的收入秒殺白領！26歲的戴某在沭陽成立了家工作室，代聊手與嫖客在網上談妥細節後，戴某統一發單，身在南京的賣淫女接單後與嫖客交易，有的兩個多小時能做6筆業務，有人自稱月入13萬，還有人存...

1、12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量每天消耗836KJ的運動，每週進行3次，就可以遠離肥胖的困擾。時間短且熱量消耗大的游泳運動是節省時間的最好選擇。同樣是游泳，自由泳的運動量比較大，只需要12分鐘就能消耗掉大量熱量，趕...

白領用什麼保暖成天坐在辦公室裏，雖然有屋檐遮擋寒風，但是由於缺少活動，也會有涼颼颼的感覺，不一注意就容易着涼，進而引發宮寒，頸椎問題等等，所以，白領們一定要注意保暖：多穿一些白領女性特別容易陷入一個誤區，只要風度不要溫度...

白領的三大病症的調理方法有哪些？白領是很多疾病的高發人羣，由於所處環境的特殊，很多面板等疾病會獨寵白領階層。壓力過大容易疲勞、亞健康，內分泌失調痘痘、色斑滿臉橫生……辦公一族存在諸多健康隱患，中醫把脈應對白領的...