白領女士如何保養面板
電腦熒光屏表面存在着大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手的面板裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉着，嚴重者甚至會引起面板病變等。電磁輻射對面板的損害不容忽視。怎樣減少這種危害呢?
①面部防護
屏幕輻射會產生靜電，易吸附空氣中的塵埃，長時間面對電腦，容易導致臉上出現斑點與皺紋。因此使用電腦前不妨塗上護膚乳液後加一層淡粉，以略增面板的抵抗力。
②徹底潔膚
使用電腦結束後，第一項任務就是潔膚。用溫水加上潔面液徹底地清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後再塗上溫和的護膚品，以減少傷害，潤膚養顏。
③養護明眸
不要長時間連續在電腦前作戰，尤其不要熬夜使用電腦。平時也要準備一瓶滴眼液，以備不時之需。使用電腦後可在面部敷上黃瓜片、馬鈴薯片或凍奶、涼茶等，以緩解眼部疲勞，營養眼周圍的面板。
④增加營養
對經常使用電腦的人來說，增加營養很重要。電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內的維生素A和蛋白質。要多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質有利於吸收與抵抗放射性物質。
溫馨小提示
長時間上網，你可能會覺得頭暈，手指僵硬，腰痠背痛，甚至出現下肢水腫，靜脈曲張。所以平時要多做體操，以保持旺盛精力。如;平躺在牀上，將頭放在牀沿以下，緩解用腦後大腦供血不足;墊高雙腳，躺在牀上或沙發，以減輕雙腳水腫，並幫助血液循環，預防下肢靜脈曲張;在上網過程中，時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌;還可以做抖手運動，這是完全放鬆手指最簡單的方法。
