水果餐的精選

運動中的瘦身誤區誤區1：多運動能消耗過量食物這樣的做法只能偶爾爲之。事實證明，覺得吃得多而增加運動量的人，最後的結果只能使體重增加。如果養成了習慣，結果只能有害無利。假如你經常以延長鍛鍊時間作爲過量飲食的藉口，...

男人最在意的身體毛病是什麼？“腎虛”，男人一旦腎虛就意味着不行了，補腎最好的方法是飲食，下面教你三種水果餐好吃又補腎，別忘了試一試哦。琥珀核桃主料：核桃肉300克，白糖150克。製作：將核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘...

現代快節奏的生活中，減肥瘦身似乎已經是一種健康的生活方式！你們知道男性減肥小妙招都有哪些嗎，生活中有哪些適合男性的減肥食譜呢？下面就和小編一起來看看男人們吃什麼水果減肥最快呢，趕緊來學習一下下面的水果減肥食譜吧...

進入夏天，一些人貪圖涼爽，早餐喝蔬果汁代替熱乎乎的豆漿、稀粥。這樣的做法短時間內也許不覺得對身體有什麼影響，但長此以往會傷害“胃氣”。今天“本站”就來帶領大家詳細的瞭解下爲什麼夏季早餐不能喝蔬果汁。不能喝蔬...

秋天到了，下面給大家介紹幾個方子，對於重視健康美，尤其是對於想甩掉身上的贅肉及改善下半身曲線的女性朋友們，好處多多，絕不可錯過哦。速瘦偏方1：海帶瘦身海藻類的食物中含大量的維生素及礦物質，尤其是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、...

整個孕期，孕媽媽需要吃各種各樣的食物來提供給胎寶寶營養。許多孕媽媽從懷孕便相對胃口不佳，那麼吃一些豐富的水果大餐也不錯，可以緩解孕期的各種不適。蜂蜜水果粥材料：蘋果半個、梨半個、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克。...

洗餐具省水小竅門：先擦後洗省水潔餐具洗餐具省水小竅門：先擦後洗省水潔餐具。洗餐具時，最好先用紙把餐具上的油漬擦去，再用熱水洗一遍，最後用較充分的溫水或冷水沖洗乾淨。這樣做比直接用冷水和洗滌劑節省很多水，而且也不會...

現如今，好多人都不願意早睡，特別是年輕人。有的人是爲了加班熬夜，都知道熬夜是非常傷身的。但是熬夜吃什麼好呢？下面爲熬夜一族介紹幾種水果營養餐。蘋果適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，參與牛奶、蜂蜜、少許冰塊...

晚餐吃什麼水果可以減肥奇異果熱量很低算是熱門的減肥水果之一，不喜歡一片一片吃也可以打成果汁，加點蜂蜜也很OK。富含膳食纖維幫助腸胃蠕動、改善便祕/消除小腹。含蛋白水解酵素有助蛋白質和肉類消化，每天一顆奇異果的...

夏季鮮甜可口、色澤誘人的水果，由內而外散發動人魅力，令人垂涎欲滴。水果除了好吃，對健康又有益處之外，其實也具有多種天然的美白護膚功效。一、木瓜木瓜具有美白、豐胸等美容功效，即可以生吃，也可以熟食，鮮木瓜燉湯或者加蜂...

【導讀】什麼水果卡路里低?相信大家都知道減肥是需要合理地消耗卡路里的，同時也要注意卡路里的攝取。那麼到底什麼水果卡路里低呢?下面小編就來給大家講講什麼水果卡路里低，它們都是減肥餐不可少的東西哦!什麼水果卡路...

在代餐酵母、代餐奶昔之後，代餐水果也是不少減肥少女會嘗試的方法。女性爲了減肥嘗試可以說是超級努力了，特別是夏天本來食慾不好，容易腸胃紊亂，嘗試代餐會有更多的隱患。代餐指的是用食物替代品取代正常飲食，它們具有飽腹...

進入夏天，一些人貪圖涼爽，早餐喝蔬果汁代替熱乎乎的豆漿、稀粥。這樣的做法短時間內也許不覺得對身體有什麼影響，但長此以往會傷害“胃氣”。今天“本站”就來帶領大家詳細的瞭解下，爲什麼夏季早餐不能喝蔬果汁？早餐喝蔬果...

很多人都在煩惱怎樣減肥纔能有效減肥。想用水果減肥，但又不知道要如何合理安排水果餐單纔能有效減肥。現在就告訴你怎樣合理安排你一週的水果餐單，教你利用水果減肥的方法怎樣減肥。週一：木瓜黃色水果週一，帶着一份紅色的...

水果有別於蔬菜，其食用方式的不同，也是重要因素。水果風味佳口感好，適合生食，既然可以生食，不需烹飪，食用時間就較爲隨意，隨時想到就可以吃。不過從營養角度來看，何時食用水果還真有些講究。相對肉、禽、魚、蛋和穀物，水果蔬菜...

水果減肥，相信一衆MM們也不陌生，不是所有的水果都適合減肥瘦身，用錯的食材可能爲你帶來更多的熱量和卡路里，到時候就得不償失了。但以下介紹的水果減肥食譜可謂營養健康又美味動人喔，只需動手巧妙搭配，你也能在這個夏日DIY...

眼看着夏天馬上就要到來了，很多女生都開始塑形瘦身，才能穿漂亮的小裙子。減肥先學會吃，水果飽腹感十足又充滿營養，可以刮油清腸，因此水果餐成爲了大家的選擇。哪一些水果減肥最快?這六種水果讓你瘦下來不再是夢想。吃什麼...

到了冬季天氣寒冷容易使人食慾大開，一不小心吃多了就會消化不良，胃就會開始脹痛、打嗝等症狀。那麼這種時候吃點什麼水果能幫我們消化呢？餐前吃什麼可以預防消化不良呢？消化不良吃什麼呢？人們習慣在飯後吃點水果飲杯茶，以爲...

現在很多人在外面工作，只要中午沒有足夠的時間，一般都會選擇在外面吃飯。所以在外面吃飯的人慢慢的越來越多。他別是對於很多打工一族來說，很多人家裏沒有佈置廚房和煮飯的電器，所以在外面吃飯就變成了我們唯一的選擇。不...

雖然不提倡大家減肥節食，但是，晚餐如果你不打算吃，那也沒關係的，並不是建議你啥都不吃，你可以吃水果來代替晚餐的，尤其是你選對這麼幾種水果，你吃了之後不僅感覺不到飢餓感，另外，不會影響你的健康。1.減肥又能美容的蘋果吃蘋果...

週一：木瓜牛奶椰子汁據說鄭秀文、林熙蕾、徐懷鈺等衆多美女明星都是透過食用木瓜來豐胸和減肥的。木瓜裏的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪。多吃木瓜能幫你除去身體的多餘脂肪，促進新陳代謝。還可以整腸助...

早餐是一天中很重要的一餐，都說早上要吃好，那麼，究竟早上吃什麼東西纔不會熱量多呢?透過早餐減肥也是很重要的，那麼早餐吃什麼水果減肥最好呢?下面小編來推薦。早餐吃什麼水果減肥一、奇異果奇異果中含有多種對減肥具有重...

減肥瘦身已經是比較時尚的生活話題，許多的人都在討論不同的減肥方法。那麼，你知道吃什麼水果減肥嗎？下面一起來看看幾種水果餐吧，幫你狂甩贅肉哦！水果減肥食譜：三色水果班戟主料：西瓜半個、香蕉2根、葡萄12個、抹茶粉6克、低...

在手術過後身體都是很虛的，元氣也傷了很多，這時就需要及時補充身體的營養，特別是在飲食上，一定要知道吃什麼對身體好，儘早的恢復健康的狀態。1、吃香蕉。香蕉易消化，有清熱潤腸的功效。手術後吃香蕉可以預防便祕等症，香蕉潤...

晚餐吃什麼水果可以減肥奇異果熱量很低算是熱門的減肥水果之一，不喜歡一片一片吃也可以打成果汁，加點蜂蜜也很OK。富含膳食纖維幫助腸胃蠕動、改善便祕/消除小腹。含蛋白水解酵素有助蛋白質和肉類消化，每天一顆奇異果的...