和益體的精選

清蒸鱸魚用料：鱸魚，青蒜，姜，豬油，蒸魚豉油。清蒸鱸魚的做法鱸魚處理好後洗淨，用廚房紙擦乾，兩面分別劃幾刀，並用少許鹽抹遍魚身的內外，醃製10分鐘以上。(鹽宜少不宜多，最後要澆蒸魚豉油)。魚肚內塞上姜和蒜，魚身也撒上姜蒜，並倒上...

[導語]透過不同的手法不同的經絡穴位按摩，可使各經經脈相通，增強機體免疫力，強健身體，益壽延年。一、十指梳搔頭皮法頭爲“諸陽之會”，腦爲髓之海，乃諸陽經氣的匯聚處。每日早晚以十指向後梳搔前額髮際至枕後髮際各60次。本...

艾滋病的主要傳播途徑是性傳播、血液傳播和母嬰傳播。HIV感染患者的陰道分泌物、血液、乳汁和滲出物以及傷口滲出物中也含有HIV，HIV也具有很高的傳染性。性傳播是指艾滋病病毒攜帶者與他人發生性行爲而引起的感染。母...

不管食物的做法是什麼樣的，只要是對身體有益的食物我們都是可以嘗試着去學習製作並且食用它們，只有吸收有營養的食物，才能夠讓我們身體的營養成分得到平衡。所以掌握做法是很關鍵的，那麼新鮮蠶豆的做法有哪些呢?蠶豆炒蝦...

秋季的睡眠固然重要，但是也不能隨意的睡，不講究方法和方式，否則，你會很容易越睡越因。秋季睡眠要以早睡早起爲總原則，這樣纔有利於養生。秋季氣候涼爽，較之炎夏酷暑，人們睡眠的氣候條件大爲改善。但秋季也不可貪睡，要做到早睡...

童子尿童子尿歷史記載的應用：元代名醫朱震亨醫案中有這樣的記載：小便(童子尿)降火甚速。常見一位老婦人，年逾八十，貌似四十。詢其故……人教服人尿。四十餘年矣，且老健無他病……凡陰虛火動，熱蒸如...

很長時間內流傳着“癌症與酸菜有關”之說，因而很多人怕吃酸菜。其實，酸菜發酸是乳酸菌分解白菜中糖類產生乳酸的結晶。而乳酸是一種有機酸，不是致癌物質，它被人體吸收後能增進食慾，促進消化;同時，白菜變酸，其所含營養成分不...

一、“氣海穴”按摩法“氣海穴”，即道家所稱的丹田部分，爲全身的重心，本能的中樞。它位於臍下一寸半。按摩的方法：先以右掌心緊貼於氣海的位置，照順時針方向分小圈、中圈、大圈，按摩100—200次。再以左掌心，用逆時針方向，如前...

性愛是男女歡娛之事，除了人的本能外，其目的就是爲了愉悅。但是，隨着社會的不斷進步發現，和諧的性愛對人們的身體健康也是非常有益的，下面我們就一起來看看性愛帶來的好處吧！1、鍛鍊身體性生活相當於做慢跑運動。如以每星期...

說到益母草粉大家可能不太熟悉，它是由脣形植物益母草的乾燥地上部分打磨成的粉末，對我們的身體有着非常多的好處和作用，能夠治療一些疾病，在我們的生活中，通常都是利用益母草粉來幫助調理身體的，很多人對於益母草粉的功效和...

食療可以治病，甚至透過食療，能幫助我們有效地抵抗衰老，延年益壽。由於氣溫的不斷升高，人很容易會出現全身乏力、食慾不振、容易出汗、昏昏欲睡等症狀。因此，在這個炎熱的夏天裏擁有一個合理的飲食習慣對於緩解上述症狀會非...

專家研究發現，只要烹調得法，肥肉也是一種長壽食品，同時還是防癌的食品，因此，適當吃些肥肉對身體有益處。動物脂肪中含有一種能延長壽命的物質—脂蛋白，這種物質非但不會促進血管硬化，反而可以預防高血壓等血管疾病...

素食許多人都愛吃，美味營養，吃法也超多。下面要給大家分享的內容是：“吃素食的好處減輕體重益壽延年”，一起來看下吧!首先來看下吃素食的好處減少寄生蟲對人體的侵害條蟲及其他好幾種寄生蟲，都是經由受感染的肉類而輾轉寄...

現代科學研究發現，玉石具有特殊的光電效應，在切削、研磨和拋光過程中，會使這些效應聚焦蓄能，形成一個電磁場，相當於諧振器，能同人體發生諧振，使人體各部位更協調，運轉更加合理。同時，玉石中含有硒、鋅、鎳、鈷等微量元素，長期佩...

游泳運動是男女老幼都喜歡的體育項目之一。游泳是項非常受人喜愛的運動，很多人都會利用游泳來解暑，我們也知道游泳對身體有很多好處，可以健身，可以減肥，還可以治病。游泳也有很多姿勢，不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同，對身...

大家經常對人體的五大保健區進行刺激，能有效地防治疾病，健身強體，益壽延年。下面就將這五大保健區一一講給大家聽!一、腋窩保健區：腋窩是血管、淋巴、神經最多最豐富的地方。它的健身奧祕之處，在於受刺激後會使人大笑;笑時...

慢跑，對於保持中老年人良好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退，預防肌肉萎縮，防治冠心病、高血壓、動脈硬化等，具有積極的作用。現如今，很多人都開始進行慢跑鍛鍊身體，慢跑已成爲肥胖症、孤獨症、憂鬱症和虛弱症等病治療手段。慢...

現在很多的MM都喜歡練習瑜伽，雖然喜歡練習瑜伽但是對瑜伽卻是不怎麼理解。你知道練習瑜伽具體都有哪些好處嗎？瑜伽――古老的異國養生術瑜伽起源於印度，源於梵文詞“yoga”的音譯，在古代經典裏的原意是“把馬套在馬車上”...

喝啤酒益處和壞處啤酒是以麥牙、大米、酒花、啤酒酵母和釀造水爲原料，它的主要特點是酒精含量低，含有較爲豐富的糖類、維生素、氨基酸、鉀、鈣、鎂等營養成分，適量飲用，對身體健康有一定好處。啤酒具有較高的水含量，可以解...

花青素爲人體帶來多種益處。從根本上講，花青素是一種強有力的抗氧化劑，它能夠保護人體免受一種叫做自由基的有害物質的損傷。花青素還能夠增強血管彈性，改善循環系統和增進面板的光滑度，抑制炎症和過敏，改善關節的柔韌性。...

夏天到了，這個顯而易見的事實，很多人在炎熱的天氣裏喪失了食慾，什麼食物都引不起他們進食的興趣。但是，對於冰冰涼的各種飲料喝小食，我相信喜歡的人有大把。大家都覺得吃冰鎮的東西有益身心，特別你想想，古代可是隻有達官貴人...

紅茶是日常生活中比較常見的一種飲品，也是茶文化中相當重要的茶品。紅茶對我們的身體健康有很大的幫助，它具有很好的保健功效，受到很多人的喜愛。今天，我們就來一起細數喝紅茶的好處都有哪些?一起看看吧。圖片來源於視覺...

秋季氣候涼爽，較之炎夏酷署，人們睡眠的氣候條件大爲改善。但秋季也不可貪睡，要做到早睡早起，有益身體健康。1.增強抵抗力秋季早睡早起，保障充足的睡眠，可以增強機體免疫力，順應氣候，積蓄力量來抵禦塞冷冬季的到來。2.早唾以斂...

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慢跑時鍛鍊身體的最好方式之一，長期堅持慢跑的人，其心肌營養有明顯改善，心肌增強、增厚，臟器功能提高。慢跑是球類、體操、田徑、游泳等運動的基礎，也是這些項目的重要組成部分。慢跑動作簡單，易於掌握，活動全面，運動量易調整...