肌美的精選

肺火肌症狀：肌膚黯沉感覺粗糙肺主皮毛，可保持面板以及頭皮的光澤與滋潤度。夏季天氣炎熱，城市污染較重，最易傷到肺，再加之如果缺乏體育運動，很容易造成精血兩虧，元氣損耗，導致機體及膚質老化加快。想要清肺熱必須養成寧早起不...

日本知名的美容達人佐伯千津是一位年近70的熟女，擁有數十載美容經驗的她，被各大節目邀請傳授指導美容知識，到底她有何美肌養成密技？我們現在來探個究竟！顧及到護膚的每一個細節顧及到護膚的每一個細節想要有完美的肌膚，就要...

醫學研究表明，人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至次日清晨2時，而熬夜是最能毀容的，因爲徹夜不眠將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化，這種恐怖的後果會直接反應在女士們的臉龐上。“美容覺”一般指晚上的10點至次...

導讀：無論是減肥還是護膚，我們總希望透過“吃”來解決。所以，美膚達人們從廚房下手，小編爲大家找出了4大天然美容食材，想知道是什麼嗎?一起來看看吧。大米——清潔、保溼、亮膚大米富含維生素a、b、e，氨基酸和鹽...

防曬是一年四季的功課，大家一定要繼續堅持！不能有絲毫的鬆懈。切勿小看了秋季的陽光，如有忽視面板很容易會受到傷害。經過一整夏的陽光考驗，面板看起來視乎有些疲憊不堪，此時曬後修復刻不容緩，否則晦暗、敏感、斑點、小細紋...

面板抵禦高溫三原則：控制油脂，保持肌膚呼吸暢通；時刻補水，給予肌膚冰涼享受；防止陽光的暴曬，保證肌膚不升溫。保養方法1：時刻補水——給予肌膚冰涼享受保養指數：★★★★★原因：時刻補水，讓肌膚時刻充滿水分，才能...

導語：即使天生好面板，一旦遭遇環境忽然改變、生活方式驟然轉換、心情大混亂......臉色照樣黯淡無光，小編總結的各位網友的給力美膚術，即使用最簡單的保養品也能讓面板好起來!1、訂個壓力時刻表規定自己每天只有某段時間用...

如何練腹肌1、舉腿收腹主要是發展下腹部肌肉。上身平臥，腿伸直並儘可能擡高，接着再緩慢放下。這一練習做均勻後，雙膝彎曲繼續做同樣的動作。重複8次。2、“踏自行車”運動仰臥位。輪流屈伸兩腿，模仿踏自行車的運動，動作較...

美白護膚可是每個美女的必修課，白皙而光澤的肌膚能爲你的美麗加分不少，而如何美白肌膚使其白嫩細滑，現在小編奉獻美白肌膚的三絕招，一起來看看吧。美白肌膚“喝”出來水可是美容聖物，當人體水分減少時，會出現面板乾燥，失去彈...

(1)微量元素①維生素A：可抗老化，減緩表皮細胞硬化速度，改善面板柔滑程度。魚類中富含。②維生素B6：合成面板膠質蛋白和彈性蛋白要素。麥穀類中富含。③維生素C：可促進血液循環，減少氧化物的出現，增強抵抗力。蔬菜和水果中富...

小腿肌肉很明顯指的是小腿上有肌肉，看起來不美麗。爲了能更展現出女人身姿，就想要塑造成完美身材，那就要消除小腿上的肌肉，怎麼辦?分享幾個瘦小腿方法，快速減小腿肌肉，縮減腿圍。一、按摩放鬆肌肉取適量的按摩霜(或者各種有...

好的面板不一定是你與生俱來的，就算天生擁有好的面板，也不能保證面板在你的一生當中並不會變化。那麼我們要怎樣保養我們的面板呢？營養均衡、喝健康水、面板保養，這些都是獲得健康肌膚的祕訣。下面有十條肌膚護理小祕密，幫...

一個你是一個喜歡美容的女生，你一定會知道該如何才能護理好你的肌膚。正所謂白皙細膩肌膚，是顏值的救星，那麼你又知道該如何才能做到最佳的美白嗎?不同程度的美白方法除了區分不同的面板紋理外，相同的面板紋理會根據不同...

炎炎夏日，強大的紫外線會把MM保養了一個冬天的肌膚曬黑曬傷，爲了美白更是下足了功夫，出門除了要用防曬霜，防曬露，精華液等等。就是打傘出門經過一個夏天面板還是存在各種問題，下面教大家三招就能美白肌膚，順利渡過炎炎夏日。...

美白過程，除了每天用的各樣護膚品，還可以用食療補充，以內養外，飲食吃出白裏透紅的美麗肌膚。DAY1彌猴桃色拉Point：幫助肌膚排毒水果含有豐富維生素，多吃水果還可以幫助肌膚排毒，彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，並...

不知不覺，再過不久就是可以露出美麗肌膚的季節，相信女孩們現在都正摩拳擦掌，準備開啓美白大業-但今天小編要教大家的不是如何「美白」，而是更瞭解自己天生的膚色，從一些穿搭化妝、保養技巧去學習，如何讓露出肌膚的妳更顯亮...

許多人都有“以白爲美”的傾向，都追求保持面部肌膚的白嫩，這裏爲你介紹保持肌膚美白的三大法則：①躲避紫外線傷害。在日常生活中儘量減少直接接受陽光照射的時間，必須到陽光下活動時，要打傘或戴遮陽帽，塗美白防曬產品。②愛...

我們都知道牛奶對於美容護膚而言有十分重要的作用，它可以美白、緊緻肌膚、補水保溼等等一系列的護膚作用，讓牛奶在DIY護膚中擁有了崇高的地位。今天，我們就來認真的讀一讀DIY利用牛奶美容的方法到底有哪些吧!讓你的肌膚...

壓力是造成斑點形成的原因之一。焦慮時，可以透過喝茶、聽音樂放鬆心情。若感到肩膀或腰部痠疼，適當活動身體，透過舒筋活血來減壓。1、任何時候都不能疏忽防曬爲了打造亮白肌膚、預防斑點，就要全年做好防曬工作。曬黑後需...

混合性肌膚由於環境及生理因素，而導致皮脂分泌不平衡，T字部位毛孔明顯、皮脂分泌旺盛，易長痘痘和粉刺，臉頰、嘴脣及眼睛四周，缺乏油脂和水分，易產生細紋。混合性肌膚怎麼美白混合性肌膚兼備乾性肌膚和油性肌膚的特點，如果保...

超氧化物歧化酶（SOD）是一種源於生命體的活性物質，能消除生物體在新陳代謝過程中產生的有害物質。如果人體有充足的超氧化物歧化酶，則具有抗衰老的特殊效果。在自由基生物學和醫學中，抗衰酶被認爲是清除衰老啓動因子&md...

美白麪膜是美白首選品首先要想給肌膚最充分的美白保養，當然首選美白麪膜。這裏教大家的可是既有效又省銀子的自制美白麪膜，成份是：銀耳，黃氏，白芷，茯苓，玉竹各5克，然後研成細末，並配麪粉5克，用水調和。仔細塗在肌膚上，30分鐘後洗...

愛美是每個女人的天性，你是不是會羨慕別人好像總比自己更漂亮，明明就呼吸着相同的髒空氣，氣色卻還是比自己還好?雖然有些瑕疵能靠着化妝補救，但如果是天生黑肉底的女孩，要怎麼透過後天保養擁有白皙肌膚?現在小編將教給你幾...

美容養顏是現代女士的追求，誰能不想容顏不老呢，哪怕是延遲衰老也是好的。市面上有很多的美容產品都挑花了眼，那麼我們該用什麼方法才能既美容又沒有副作用，還能夠有一個完美的享受呢？這種方法只有按摩美容才能夠達到。一起...

敏感性肌膚的特點是面板角質層較薄，遇冷或熱面部都會出現潮紅或紅血絲，這主要是由於角質層薄導致肌膚的抵禦能力變弱造成的。在溫度和環境易變換的春秋季節，中乾性肌膚最易變成敏感性肌膚，而油性缺水性面板也容易變得敏感...