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五一保健的精選
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五一保健的精選
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五一保養護膚有哪些方法
2019-06-03
NO.1基本保養隨時保溼在假日中,女士們不注重自己肌膚的保溼,就像人們往往會忘記喝水一樣。其實,只要令水分和油分保持平衡,就可令肌膚保持健康狀態。面板中水分含量每年都在減少,加上自然環境的變化和空調的普及,圍繞面板的...
有助於老人養生的五大保健用品,養生的養生保健用品
2021-05-22
老人養生保健可以藉助一些保健用品,比如有些老人會玩核桃,核桃凹凸的表面能按摩手部的穴位,從而舒筋活絡,達到保健的效果,下面我們來看看老人的五大保健用品。老年人的五大保健用品:1、木梳頭被稱爲“諸陽之匯”,是手三陽經...
更年期保健謹記五大注意項,女性更年期保健
2019-11-26
更年期對於所有女性來說,都是一個特殊的生理時期。要想順利度過這一時期,就必須做好女性更年期保健養生。專家表示,多數女性都能順利度過更年期,但也有少數人更年期症狀嚴重,危害身心健康。因此,做好女性更年期保健養生,對於...
春季養生五多五少吃出健康有保障,養生保健
2019-08-31
春季(立春起至立夏止)是萬物生長、萬象更新的季節。春季該攝取哪些營養以及怎樣調整飲食呢?很簡單,我們可以用這樣一句順口溜來概括:“春天裏來日漸暖,厚味飲食應轉淡,時鮮蔬菜要多食,酒肉辛辣要少吃,健康長壽有保障”。“多主...
保健祛病,五款養生花茶
2019-08-07
導語:春天萬物復甦鳥語花香,但是人卻容易犯困。這種時候就要喝上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶,不僅可以提神醒腦,清除睡意,還有助於散發體內的寒邪,促進人體陽氣的生長。花茶又稱薰花茶、香花茶、香片,是我國特有的茶類。花...
一定要牢記這五個保健要點,春節養生知識
2021-04-26
節日保健要點據各地醫院急診統計資料,每年春節前後(農曆臘月二十三至正月十六),急診室收治的各種急症病人比平時均有所增多。特別值得注意的是,在這些節日出事兒的病人中,老年人所佔的比重最大,其中尤以心腦血管和肝、膽、...
五大要穴起保健作用,中醫針刺
2019-06-30
[導語]《四總穴歌》裏說“肚腹三裏留,腰背委中求,頭項尋列缺,面口合谷收”,深入淺出地概括了足三裏、委中、列缺、合谷4穴位的功能與主治,後世又加上內關穴,這五大要穴對全身起到了重要的保健作用。1.足三裏它位於脛骨前緣...
OL保健養生五大特區要關注
2020-03-18
特區一:前胸養生關鍵詞:增強心肺功能。一個人免疫功能的強弱,在一定程度上取決於胸腺素濃度的高低,對胸腺予以調理刺激,可以抗病防癌、強身延年。保健方法:用右手按在右乳上方,手指斜向下,適度用力推擦至左下腹,來回擦摸50次;...
糖 的五大誤區,女性保健 注意食用
2020-06-20
我們在日常生活中會發現,很多人都會有一些壞毛病,很多女性,在沒事的時候,總會吃點糖,糖吃多了可不好。應該改掉這個毛病,下面小編給大家提供看看女性吃糖的誤區。1、空腹大量食用糖分止餓英國科學家研究發現:空腹大量吃糖,會...
僅記頭痛有三忌勤做五大保健法
2020-02-14
頭痛是很惱人的小毛病,常常會突然出現,總是令人不知該怎麼辦比較好?中醫師認爲,常被頭痛困擾的人必須僅記頭痛三忌,同時勤做五大保健法,有助於減輕惱人的頭痛問題。頭痛三忌包括忌緊張、忌失眠、忌感冒,所謂忌緊張指的是正...
老年人保健養生五要點
2019-09-19
1、食物多樣,穀類爲主。保證足夠的營養,特別是鐵元素及蛋白質的攝入量,多吃富含鐵質的食物,如動物肝臟、黑木耳、芝麻醬、大棗、豆製品、綠葉蔬菜等。血紅蛋白的主要成分是血紅素和球蛋白。老年人在日常飲食中應攝入豐富...
男人護腎五要素,男性保健
2021-03-31
1.食用一定量的鉻鉻有助於促進膽固醇的代謝,增強機體的耐力,另外,它在一定身體條件下還可以促進肌肉的生成,避免多餘脂肪。中年男子一天至少需要50微克的鉻,而那些活動量較大的男士一天則需要100~200微克的鉻,如此劑量的鉻...
益壽延年,做好人體五大保健區
2020-04-27
大家經常對人體的五大保健區進行刺激,能有效地防治疾病,健身強體,益壽延年。下面就將這五大保健區一一講給大家聽!一、腋窩保健區:腋窩是血管、淋巴、神經最多最豐富的地方。它的健身奧祕之處,在於受刺激後會使人大笑;笑時...
大保健 老人日常保健 五個必防
2020-03-16
有人說,老年人就如一片夕陽,照樣能發熱發光。然而,要如此燦爛是有前提的,即儘可能規避風險,讓身體和心理都保持在最佳狀態。衆多專家就此爲老人們總結了5個必防的字,以作提醒。補鈣+防滑。可能你正慢性病纏身,或者你身體還算...
女性保健這五項要做好,女性養生
2020-03-28
養生保健應該順應自然規律,就如同老話所說“日出而作,日落而息”,有規律的飲食和運動,才能讓身體更加的健康。對於女性養生保健來說也是要遵循這樣的自然法則。那麼女性養生應該要注意什麼?下面小編就像大家介紹女性保健要...
推薦五種保健方法,扭傷腰怎麼辦
2021-04-07
1、仰臥保健法患者取仰臥位,首先雙腳,雙肘和頭部五點,支撐於牀上,將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開牀面,維持感到疲勞時,再恢復平靜的仰臥位休息。按此法反覆進行10分鐘左右,每天早晚各鍛鍊一次。2、俯臥保健法患者採取俯臥...
吃好五穀雜糧保健又養生
2019-07-10
大米、小麥、高粱、玉米、大豆-------不管餐桌上的菜色如何變化,主食永遠都是那麼幾種,牢牢佔據了中國人幾千年來食譜的頭等位置。這裏所說的五穀雜糧,不僅僅指這五種主食,也包括了大麥、薏米等日常生活中常見的粗糧、雜...
男人一輩子的營養保健之道,養生保健
2019-04-05
男性元素包括鋅、鉻、鎂以及各種維生素、水。這些和男性的身體健康息息相關,小編今天爲你總結了有關男性一輩子都離不開的營養成分,快來看看吧!男人一輩子的營養保健之道維生素A(VITAMINA)研究發現,維生素A具有提高免疫力和...
腳趾保健可保護五臟六腑
2020-02-22
中醫認爲,人體的各腳趾都與臟腑相通。肺、大腸屬金,對應大趾;脾、胃屬土,對應二趾;心、小腸屬火,對應三趾;肝、膽屬木,對應四趾;腎、膀胱屬水,對應五趾。腳趾保健對人體健康具有重要的意義。腳趾位於人體的末端,遠離心臟,足尖...
口腔保健影響女性一生健康,女性健康
2019-03-18
在女性的一生中,由於女性激素隨生理週期發生着不同變化,牙周組織的健康狀況在不同的生理週期表現出不同的特點。下面看看女性不同時期牙齒的狀況!一、青春期青春期齦炎:青春期少女由於乳恆牙更替、牙齒排列不齊、不良習慣...
臟腑怎樣保健最好,中醫五臟養生
2019-06-15
白領長期久坐辦公室,長期久吹空調很容易乾燥,那麼對於工作、生活快節奏的都市白領而言,正確科學的養生方法至關重要,下面就來看看如何從臟腑調理。一、順應四季調五臟對現代人來說,健康是贏得一切的基石,如果失去了健康,擁有...
冬季幼兒保健五大注意,冬季養生
2020-02-22
眼下到了冬季,正是寶寶呼吸道疾病、哮喘和流腦等傳染病的高發時期,如果爸爸媽媽想讓寶寶在寒冷的冬季安然無恙,那麼需要注意以下幾個方面:一、創造良好的環境到了冬季,寶寶在房間內待的時間較其他季節要長得多,而且大都門窗...
適合你的五種保健養生法
2020-07-04
保持正確的行走和坐立姿勢對健康非常有益,很多人都養成了懶散的壞習慣,一些不良姿勢會導致背部痙攣和頭疼等毛病。1.聰明地鍛鍊如果你在健身館裏只知道發狠用勁的話,最好不要浪費時間。一般來講,十個人中只有一個人瞭解正...
熬夜一族春季養生保健法,春季養生保健
2019-08-31
在過完一個歡樂祥和的春節後,白領們會開始投入緊張而繁忙的工作中,面對着堆積如山的檔案、報表、方案、策劃……經常加班到深夜,不可避免的淪爲熬夜一族。都說一年之計在於春,工作如此,養生也是如此。那麼熬夜一族在春季當...
五大祕訣助你守住健康,養生保健知識大全
2021-06-19
養生保健知識大全1、早起第一件事喝杯水,冬天喝熱水,夏季可喝涼開水,中醫中講晨起胃氣最弱。故爾飲涼水以激胃氣。此爲養生第一。說得通俗一點就是人在剛睡醒的時候,胃氣處於最弱狀態,這時不宜吃東西,只能喝水,利用清水來使...
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