關節的精選

關節沒有充分準備時，過猛的扭轉，超過其正常的活動範圍，撕裂附着在關節外面的關節囊、韌帶及肌腱，就是扭傷，俗話稱爲“筋傷”。扭傷多由於青少年的運動損傷，體力勞動者的工作傷，最常見於踝關節、手腕部及下腰部。發生在下腰部...

大家都看過體操或者雜技吧，表演過程中一些演員或運動員可以隨意扭轉自己的身體，超軟Q的筋骨讓人們大開眼界，可是這些也都是透過長年的不斷努力訓練才能達到的柔術。那些天生就能夠隨意扭轉骨頭的你見過嗎?重慶的一位姑娘...

1.矯正關節及瘦腰運動方法一必備用品：毛巾一條。身體坐正，雙腿向前伸直，臀部肌肉收緊。雙手各持毛巾一端，兩臂向前伸直。注意：肩膀不可用力，手臂不可彎曲。保持手臂伸直、手持毛巾的姿勢，大幅度向左右轉動，臀部也要迅速扭動。...

關節突然腫痛當心痛風來了痛風關節炎最大的特點是突然發作，也就是某一個關節突然出現“紅、腫、熱、痛”。在臨牀上經常能看到病人滿面紅光，營養狀態特別好，但就是腳不敢沾地，坐着輪椅，或者架着拐進診室。痛風最常見的發生...

由於爬山不需要特殊的設備，而且又是戶外有氧運動，尤其對於居住在鬧市的人們，爬山已成爲他們鍛鍊身體的首選方式。但是，爬山最容易導致的損傷部位是踝、膝關節，尤其是本身有關節問題的人，爬山會使得原有關節疾病加重。爬山會...

游泳的確是一項很好的運動。由於水的浮力作用，人在水中時，肌肉及關節的重力負擔大大減輕，肌肉以及關節得到放鬆，這樣對腰腿痛、骨性關節炎等疾病的康復治療具有很好的輔助作用。現在不少人都熱愛游泳，透過游泳來健身，但若遊...

每天早上，北京西山和香山都有一支爬山大軍在鍛鍊身體。爲了達到強身健體的目的，許多沒時間爬山的人也在上下樓時捨棄電梯改爬樓梯。但是，最近在中國骨骼與關節健康十年行動啓動前，有專家提出：無論爬山還是爬樓梯都不是鍛鍊...

手指關節疼痛的原因一般有3方面手指關節疼痛的原因1、骨性關節炎這種是最常見的手指關節痛的原因，由組織變性及積累性勞損引起，多見於肥胖超重的中老年人，最常發病的部位是膝、手指、頸、腰椎等處，症狀主要爲關節疼痛、僵...

關節腫痛是怎麼回事1、關節紅腫痛是怎麼回事1.1、骨生關節炎。1.2、類風溼性關節炎。1.3、創傷。1.4、關節積血。1.5、感染。1.6、急性痛風性關節炎。1.7、慢性痛風性關節炎。1.8、假性痛風。1.9、系統性紅班狼瘡。1....

在剛開始練習瑜伽時很有可能小腿伸不直，也不可能把小腿靠近胸部，這時候儘量把背部保持的分廠平直，把腿伸直，就會有非常好的效果。“屈膝展背式”瑜伽動作的主要作用是伸展腿部前、後側韌帶；靈活膝關節、踝關節。擴展背部肌...

關節炎如何治療？關節炎的治療方法聯邦疾病防治中心(CDC)預測，到2030年，多達6700萬美國成人會得關節炎。但是很多沒有關節炎的人，卻常在不知不覺中傷害自己的關節。以下是保護關節的幾種方法：保持健康體重：體重過重使關節承...

養生不是一蹴而就生活中一點一滴都去注意衰老和疾病就會離我們很遠夏季是吃桑葚的好季節，眼下也正是桑葚的上市季節，吃起來酸甜可口又有諸多的養生保健功效，而且在夏季千萬別忘記用它泡酒哦，爲什麼呢?5月吃桑葚，保護心血管...

與皺紋和白髮一樣，脆弱的關節是一個人衰老的第一徵兆。一旦關節衰老，你就要開始漫長的慢性疼痛。英國《每日郵報》3月22日刊登專家文章指出，與其等老了依靠抗炎藥和止痛藥緩解這種疼痛，不如趁年輕採取多種措施減少，甚至防...

很多人經常會出現有手指頭麻木的情況，但具體手指頭麻是怎麼回事？大部分患者都瞭解的不多，這給預防以及治療帶來了極大的難度。對於手指頭麻是怎麼回事的問題，引起的原因可以說非常的多，而其中以頸椎病最爲常見。在各個年齡...

急性鎘中毒，根據接觸史和呼吸道症狀，診斷不難。慢性鎘中毒除職業史和臨牀症狀外，結合胸片、肺功能、腎小管功能和尿鎘等作出診斷。急性鎘中毒系吸入所致，先有上呼吸道粘膜刺激症狀，脫離接觸後上述症狀減輕。經4～10小時的潛...

紅薯是許多人都超愛的粗糧之一，味道香甜，營養又豐富。下面要給大家分享的內容是：“女性吃紅薯有什麼好處養護關節有利減肥”，一起來看下吧!首先來看下女性吃紅薯有什麼好處：養護關節紅薯中含有豐富的黏蛋白，對養護關節有一...

痛風是一種關節炎，曾被稱爲「帝王病」。首先出現的症狀，可能就是大腳趾突然劇痛，使你從睡夢中驚醒。疼痛是來自於在關節形成、有如細針的結晶，通常積聚在腳、腳踝、膝蓋、手或手腕。生病的關節會變成紅腫發熱，這種情況持續...

在日常生活中，很多人都會有關節疼痛的症狀，讓人很難受，甚至影響正常的工作生活。那麼，大家知道關節疼痛是怎麼回事嗎？關節疼痛的治療方法又有哪些呢？下面小編就爲大家詳細介紹一下。關節疼痛是怎麼回事關節疼痛的症狀表現感...

爲什麼現在越來越多的年輕女性朋友可能年紀不大，卻好像會容易早早的就出現了膝蓋關節的問題呢?可能經常很多人都會是想到說是不是早年運動較多的原因所導致的，但是其實除了這樣的一個原因之外，可能生活中也經常會有這樣...

不少孕媽媽在懷孕期，會出現這裏疼哪裏痛的問題，其中，妊娠期關節疼很常見，那麼，到底是什麼原因導致了孕婦妊娠期關節疼嗎？關於懷孕期關節疼的三個問題，孕媽媽們知曉一下。一、孕婦關節疼一般出現在什麼時期？孕媽媽出現關節疼，可...

馬紮小巧實用，坐着也舒服，不少老人無論是摘菜、吃飯都喜歡坐馬紮，有的甚至出門都隨身攜帶。殊不知，長期坐馬紮等矮板凳卻很傷身。第一，傷腰和關節。從醫學角度講，坐着時，脊柱承載150%的壓力，此時若身體前傾或過於下陷，脊柱則需...

對於關節疼痛這樣的一種身體問題，是不是可能很多女性朋友經常都會認爲這樣的事情是很多中老年人才會有的?只有到了一定的年紀了，或者關節受到嚴重的傷害和磨損纔會出現這樣不適症狀?其實可能不是這樣的。今天小編要告訴...

小寶放學回家，說腳踝腫痛。家長以爲是上體育課扭傷了，就給他貼了膏藥，結果第二天雙腿都長了紅疹，肚子痛得厲害，大便帶血。送到醫院，醫生診斷是過敏性紫癜。秋冬季節感冒頻發，上呼吸道感染是過敏性紫癜的誘發因素之一。本病好...

大家都看過體操或者雜技吧，表演過程中一些演員或運動員可以隨意扭轉自己的身體，超軟Q的筋骨讓人們大開眼界，可是這些也都是透過長年的不斷努力訓練才能達到的柔術。那些天生就能夠隨意扭轉骨頭的你見過嗎?重慶的一位姑娘...

隨着年齡的增長，或多或少都會有膝蓋不適的問題。俗話說，樹老根先枯，人老腿先老。那麼，怎樣保護膝蓋關節呢?要想膝蓋好，中年後可要把好骨骼與關節這兩大關!1、積極補鈣人體骨量約在30歲左右達到峯值，此後隨年齡增長，骨量逐漸...