如何調整心態的精選

“開心快樂每一天”是小編一直以來給自己立的座右銘，但要真正每天都有好心情卻不是說出來的，需要我們每個人認認真真的做到以下“九大戒律”。一、戒悲人生難免有不幸，若總是沉浸於不幸中，心靈就會永遠禁錮在過去。古人說...

鍼灸養生法能夠調和氣血、平衡陰陽，進而補虛瀉實，全面調整臟腑的機能。鍼灸可以改善人體各個系統的功能，提高人體的抗病能力，從而有利於疾病的康復，對於養生保健具有重要意義。氣血是人體生命活動的物質基礎，依賴經絡的傳輸...

更年期是女性不願意經歷又不能不經歷的一個時期，是女性的一個特殊時期，這時候女性將會由中年期進入老年期。這個時期很多女性都會有或多或少的不適感，煩躁易怒、潮熱、頭痛失眠是更年期的典型症狀。那麼，女性在更年期應該...

自我意識障礙說到底起因就是人不能正確認識自己。自我意識障礙對青年人的正常人際交往有很大的負面影響。它的存在對於我們身心的健康是十分有害的，那麼在日常生活中，有什麼自我心理調節的方法呢？1、精神勝利法。在你的...

如今現代社會速度的發展，使上班族每天忙碌的工作，時間久了總會感到心裏有壓力，那麼，每天忙碌於工作中的你，是否有考慮過採用何種方式才能讓自己更好地放鬆呢?雖然工作是重要的，但是身體也不能忽略。如何利用好午休時間讓身...

▇調整肌膚狀態這樣吃重要：高維生素B2、高蛋白質、高抗氧化物質、運動肌膚的色澤、彈性反映了人的營養及荷爾蒙狀態與健康程度。肌膚的蛋白質就是膠原蛋白，想擁有美麗肌膚，含有必需胺基酸的優質蛋白質，以及形成膠原蛋白必...

很多人覺得呼吸不就是一呼一吸，剛出生的寶寶都會，呼吸有方法嗎？當然有，而且很重要。白領階層們如果掌握了正確的呼吸方法，健康可能就無需擔心了。其實正確的呼吸方法很多人都不知道，當呼吸方式改變或許一些常見病就會蜂擁而...

不少人試了很多減肥方法，可是還是失敗了，這是什麼原因呢?也許你是敗在這7種心態上吧，如果你想要減肥成功，首先來調整心態吧!1、被動有的人雖然也堅持減肥，一次次失敗又一次次重新來過。然而，每次減肥的心態都是被動的，總是依...

有一個祕密我只敢匿名講出來，其實從小我就特別嫉妒我的閨蜜，但是一直默默藏在心裏不敢對外說。其實我一直很嫉妒我的閨蜜，她長得也並沒有我好看，身材還很臃腫，但是從小家庭條件一直比我好。我的父親在我小時候下崗了，做點小...

2017年高考將於明天拉開帷幕，考前一天你要做怎樣的調整，如何才能以最佳的狀態迎接高考？關注天氣變化今天要關注一下天氣預報，以便準備合適的衣服。明天考試，建議考生儘量穿寬鬆吸汗的棉、麻質地的衣服，且要在今晚提前備好。...

數據發現女性患神經衰弱是男性的七倍，它困擾着現代女性的生活，造成生活的不便。它和女性的生理特徵有離不開的關係。神經衰弱爲什麼會偏愛女性呢，我們又應該如何應對，六個方法教你調整出良好的精神狀態。女性患神經衰弱的...

在暑假成爲許多青少年視力發展的“分水嶺”。有的利用假期勞逸結合，注意用眼保健，結合中醫綜合治療，視力得到放鬆甚至好轉。但更多的青少年雖沒有了功課壓力，卻開始瘋狂地玩網絡遊戲、看碟片、看電視……一個假期下來，視力...

在我們的一生之中，總要經歷悲歡離合。離婚是其中一個比較讓人悲痛的事情，我們本不願意承受生命中那些難以承受的事情，可是還是不期而至了。當我們面對這樣悲痛傷心的事情的時候，我們需要勇氣，緊強，冷靜的處理好自己的情緒和...

我們都清楚孕期需要補充的營養非常的多，尤其是鈣元素的補充。據悉，不少的孕婦在孕期都會出現缺鈣的情況。其實孕婦缺鈣的主要原因還是孕期的飲食調整，很多人在孕期都是使勁的吃鈣片補鈣，那麼你知道嗎?飲食中有不少的食物...

有一些女生是完全的素食主義，到了懷孕的時候就特別需要營養的攝入。素食其實也非常需要有科學性，才能夠完全滿足女性的健康需求。在素食羣體中也有分類，一部分是徹底地吃素，另一部分是可以接受雞蛋和奶製品。後者能夠更方...

失去是我們所會共享的一種經歷，這種命運中包括愛、失去、死亡包括失去戀人、失去家人、失去青春、失去我們自身的生命等等，雖然失去的內容不同。但喪失感卻是一種所帶來的情緒體驗則是非常普遍的。面對人生中重大的喪失...

​職場媽媽生完孩子如何調整狀態回到職場？首先，工作前處理好孩子的相關事宜。這對於寶媽來說，並不是一件容易的事情，但重在克服。當育兒和工作難兩全的時候，如何正確應對，一起來討論看看這個有關於女性問題的兩面性。孩子的...

準媽媽在孕期的心理會影響到胎兒發育，所以，孕婦不僅要保證營養需求還要有個好心情哦。如果，準媽媽的心情不好要怎樣自我調節最有效呢？孕婦心理狀況妊娠4～12周爲情緒不穩定期。懷孕後的妊娠反應和社會角色的變化容易使孕婦...

保持一個良好的心態，我們的精神面貌才能夠足，一天生活也更愉悅。好的心態，是成功的一半!那麼如何才能保持一個良好的心態呢?讓小編來告訴你吧。—知足—俗話說人心不足蛇吞象，人的慾望是無止境，想要的越多，越不能...

氣功是一種呼吸方法，是一種意識模式，是一種內氣導引且配合身體的運動一種運動，氣功是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整（調息，調形，調心）爲手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能爲目的的一種身心鍛鍊方...

懷孕了!意味着要告別美妝用品了!不能和平常一樣使用護膚水乳霜、不能化妝，整天素顏，一副沒精打采的樣子。照着鏡子覺得自己的氣色很差?看着自己的膚色黯淡無光，孕媽煩惱不已。爲什麼其他孕婦懷孕後，白裏透紅好氣色，孕期凸...

一件事情能否做好，處理好，直接受人心態好壞的影響。有些人無論面對何事都能保持平心靜氣，不衝動做事。即便當下情緒異常糟糕，也會適時調整過來，以從容的姿態去已經將要到來的暴雨疾風，淡然之下，即便無法完美解決，但也不至於虧...

內分泌失調是由於身體無法維持正常的激素水平。內分泌失調會引起許多症狀，包括皮脂腺和痤瘡、激素過多、月經週期紊亂、懷孕、或哺乳引起的激素變化和其他問題。醫生可能會開一些處方藥給你作爲治療選擇。但是，如果你沒...

分娩準備是什麼分娩準備是指在孕婦分娩前夕需要做好的準備工作，包括需要準備的物品，需要做好的心理準備等，需要在物質、精神和身體三個方面進行充分的準備，這樣在分娩進行後纔不會出現什麼紕漏，不會要什麼沒什麼。產前需要...

更年期養生，更年期如何調整身心？如何遠離更年期的煩惱？全球每年約有2500萬女性進入更年期，中國每年會有1000萬女性進入更年期。目前全球50歲以上的女性約爲5億。世界衛生組織預計，到2025年亞洲地區老年女性將從1.07億增加...