小地扭的功效與作用及藥用價值
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有氧拉丁扭出性感小蠻腰，學跳拉丁舞
拉丁舞是大衆的民間舞蹈，隨意、休閒、放鬆是它的特點，有較大的自由發揮空間，它是拉美人民在漫長的歷史長河中形成的具有鮮明特點的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術表現形式，深受拉美人民的喜愛。拉丁舞舞出窈窕身材—...
扭出纖纖細腰的小祕訣
日前，在衆多的都市白領中開始流傳着“肚皮舞加高溫瑜伽等於完美身材”的祕密。肚皮舞練習中，“篩米”是基本功，能夠幫習舞者很好地燃燒腰、臀部脂肪，塑造出迷人的腰部線條。透過一系列腰部不同節奏和速度的擺動，讓舞者能快...
白羊、金牛、雙子和巨蟹座被人扭曲的地方！
每個人都有被人誤會和扭曲的地方，那麼你們可知道在12星座中，哪幾個的星座最會被人扭曲嗎?扭曲的點又在於哪裏呢?一起來了解下白羊座、金牛座、雙子座和巨蟹座被人扭曲的點吧，一起了解下這四大星座總被人誤會的地方吧。1....
中醫良方治療腳扭傷，腳扭傷了怎麼辦
年輕人在生活中，經常運動，難免會磕磕碰碰，遇上這樣的事情父母很緊張，小編就來給大家講講中醫是如何應對跌打損傷的吧。鄰居小謝同學已經上高中了，小夥子一米八的大高個兒，天天拍着籃球風風火火的，渾身透着一股青春活力。可是...
有氧拉丁舞讓你扭出小蠻腰，如何瘦腰
拉丁舞是一種很好的運動，不僅賞心悅目，而且有利於身體健康和減肥。下面就來看看有氧拉丁舞瘦腰的基本動作。1、胸腔平移雙腿站立，收緊腿部肌肉和臀部，放鬆雙肩，收腹，把意念點放在腋下附近，背部中下部肌肉和腹部前方肌肉用力...
關節扭傷的急救措施，腳踝/手腕扭傷了怎麼辦
關節沒有充分準備時，過猛的扭轉，超過其正常的活動範圍，撕裂附着在關節外面的關節囊、韌帶及肌腱，就是扭傷，俗話稱爲“筋傷”。扭傷多由於青少年的運動損傷，體力勞動者的工作傷，最常見於踝關節、手腕部及下腰部。發生在下腰部...
射手、摩羯、水瓶和雙魚座被人扭曲的地方！
每個人都有被人誤會和扭曲的地方，那麼你們可知道在12星座中，哪幾個的星座最會被人扭曲嗎?扭曲的點又在於哪裏呢?一起來了解下射手座、摩羯座、水瓶座和雙魚座被人扭曲的點吧，一起了解下這四大星座總被人誤會的地方吧。1....
四式減肥操扭扭脖子瘦下巴
脖子的轉動，牽引到頰下的肌肉，在一收一放、一緊一鬆之間，達到緊實下巴肌肉的目的。動作要領:1、眼睛直視正前方，雙手自然下垂。2、肩膀不動，腰挺直，下巴儘量往下伸展，最好能夠碰到胸前。3、然後回覆動作1的姿勢。4、肩膀以下...
運動扭傷應注意的事項，運動扭傷怎麼辦
膏藥由於價格低廉、使用方便、療效確切一直被公衆所歡迎。其實，膏藥是中醫外治方法貼敷的重要組成部分。透過對中藥進行加工從面板進行吸收也是傳統中醫的一大創舉。扭傷是常見的運動損傷疾病，膏藥對治療扭傷有很好的作...
有氧拉丁舞讓你扭出性感小蠻腰，如何瘦腰
拉丁舞是一種很好的運動，不僅賞心悅目，而且有利於身體健康和減肥。下面就來看看有氧拉丁舞瘦腰的基本動作。1、胸腔平移雙腿站立，收緊腿部肌肉和臀部，放鬆雙肩，收腹，把意念點放在腋下附近，背部中下部肌肉和腹部前方肌肉用力...
運動扭傷所應注意的事項，扭傷怎麼處理
膏藥由於價格低廉、使用方便、療效確切一直被公衆所歡迎。其實，膏藥是中醫外治方法貼敷的重要組成部分。透過對中藥進行加工從面板進行吸收也是傳統中醫的一大創舉。扭傷是常見的運動損傷疾病，膏藥對治療扭傷有很好的作...
瑜伽脊柱扭轉式，瑜伽減肥如何快速瘦小腹
【導讀】瑜伽減肥如何快速瘦小腹?小腹是比較容易囤積脂肪的部位,對於經常練習瑜伽的人來說想要瘦小腹就要找我瑜伽瘦小腹的動作,小編給大家講講瑜伽減肥如何快速瘦腹。瑜伽減肥如何快速瘦小腹船式坐直腰背，背部微微向...
肚皮舞扭出完美曲線
第一步：調肚皮舞減肥要先從扭八字胯開始。右腳稍微踮起，右邊胯部往右頂出，眼睛目視着下方，雙手自然開啟。第二步：胯部慢慢開始左右頂跨，雙手屈肘擡至臉部，雙手交叉。第三步：右腳踮起，右胯頂出，雙手從上到下環繞，左右腳步一次屈膝...
獅子、處女、天秤和天蠍座被人扭曲的地方！
每個人都有被人誤會和扭曲的地方，那麼你們可知道在12星座中，哪幾個的星座最會被人扭曲嗎?扭曲的點又在於哪裏呢?一起來了解下獅子座、處女座、天秤座和天蠍座被人扭曲的點吧，一起了解下這四大星座總被人誤會的地方吧。1....
不慎露底，最豪車模扭S身型
導語：田紫紫因炫富而走紅的模特，其高調的作風一直令人無法理解。2014年7月10日，北京，最豪車模田紫紫舉行簽約發佈會，以新人姿態正式出道。傳聞身家不菲的她再次拿出豪姐風範，不僅宣佈零身價簽約，更要自掏腰包邀請吳亦凡作爲...
扭傷後48小時再貼膏藥
很多人扭傷、拉傷後爲緩解疼痛、儘快恢復，會在受傷部位貼上膏藥。專家指出，這種做法並可取，至少要在受傷後48小時再貼膏藥。骨科專家指出，很多患者知道運動損傷後受傷部位不宜熱敷，卻不知道同樣不能立即貼膏藥。這是因爲膏...
夢見和男朋友鬧彆扭
其實在生活中相處的男男女女，在一起也難免會有磕磕碰碰的情況。此夢是預示着你會因爲和其他異性的交往，引起你目前的感情危機，雖然遇到的異性你很喜歡，或對你很有幫助，但你最終還是以遷就男友來延續你們的感情，會有一段小小...
七字 訣扭出小蠻腰，如何瘦腰 學好肚皮舞
現越多的人喜歡跳肚皮舞那麼肚皮舞是什麼樣的舞呢？肚皮舞透過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優雅性感柔美的舞蹈語言，充分發揮出女性身體的陰柔之美。下面小編就將肚皮舞學習的7字訣傳...
急性腰部扭傷的急救方法，急性腰扭傷後如何處理
急性腰扭傷多由搬動重物、髂身取物、打呵欠、擡提重物時，肌肉神經運動不協調，用力過猛所致。那麼，急性腰扭傷後如何處理？急性腰部扭傷的急救方法。急性腰扭傷後如何處理？急性腰部扭傷的急救方法急性腰扭傷的症狀疼痛：常由腰...
(48小時後可冷敷改善)，腳扭傷了怎麼消腫止痛最快
腳扭傷在生活中特別常見，尤其是運動中，腳扭傷可以說是家常便飯。儘管腳扭傷對人們來說並不少見，但人們在扭傷時往往不會太恐慌。這種從容應對的心態值得肯定，但光靠心態是不夠的。它是扭傷治療的關鍵，但普通人往往缺乏的是...
急性腰扭傷的應對方法，扭傷後如何處理
搬重物或者提着東西爬上爬下的時候特別容易把腰扭傷，我們把這樣的傷害叫做急性腰扭傷。在日常生活當中我們經常會遇到這樣一些狀況，不過很多人覺得扭傷了無所謂，歇兩天自己就好了。其實，這樣的認識和態度是不對的，因爲急性...
小S扭臀代言 孩子生夠了 康熙不會停
昨日(5月19日)，小S現身廣州出席某新品發佈會。已經是3個孩子媽媽的小S看上去神清氣爽，身材依舊，一向不按常理出牌的她此次同樣不忘搞怪，發佈會上做出各種扭臀搞怪動作，還喊：你們要不要拍照?要不要拍!小S向來語不驚人死不休...
正確認識和應對急性腰扭傷，如何處理腰扭傷
搬重物或者提着東西爬上爬下的時候特別容易把腰扭傷，我們把這樣的傷害叫做急性腰扭傷。在日常生活當中我們經常會遇到這樣一些狀況，不過很多人覺得扭傷了無所謂，歇兩天自己就好了。其實，這樣的認識和態度是不對的，因爲急性...
小S巴黎街頭扭腰翹臀好妖嬈
導語：近日，小S曬出一組在巴黎遊玩的照片，小S一身黑搭配紅色圍巾，造型十分火辣。她更是在巴黎街頭扭腰翹臀，擺出各種誇張的姿勢，心情十分好的樣子。小S還附文大讚巴黎的氣氛自由，“巴黎人都好隨性，女性幾乎頭髮都亂七八糟打結，...