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祈禱式瑜伽的精選
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祈禱式瑜伽的精選
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瑜伽初學者最適合入門的三個瑜伽,入門瑜伽
2018-09-28
對於想要自學瑜伽的瑜伽初學者來講,在瑜伽入門的時候,選擇簡單的入門瑜伽很重要,不僅可以給身體一個簡單的適應過程,同時,也可以很好地培養自己對瑜伽的信心。瑜伽初學者最適合入門的三個瑜伽,我們一起來學習吧。入門瑜伽一...
孕婦夢見祈禱
2021-04-18
孕婦夢見祈禱——預示着近期你的生活是和諧、平安、健康,這是生活一種最好的狀態了,是吉兆。孕婦夢見丈夫祈禱——預示着你的丈夫最近可能會遇上一些不愉快的事情,你要多提醒自己的丈夫出門在外小心謹慎。孕婦夢見小孩祈...
祈禱家人朋友平安,賈永婕布拉格甜蜜慶生
2020-04-27
賈永婕今(21)日滿41歲,她與老公王兆婕和兒子現於捷克布拉格度假,問她生日願望爲何?「我只希望家人朋友平安順利。」賈永婕在布拉格着名景點查理大橋前留影。雖自稱美少女,但聽到記者的祝賀,賈永婕不禁感慨歲月如梭,「好快...
拱橋式瑜伽塑造完美腰身,瑜伽動作
2019-11-02
你想瘦小腹嗎?你是否對小腹的贅肉無能爲力,現在你可以停下你手邊的一切事來跟小編一起做瑜伽吧!跟着小編的瑜伽指南,幫助你塑造最美腰身。想要擺脫水桶身材?想要消滅游泳圈?減肥瑜伽動作是一個不錯的選擇。簡單易學,又方便實...
十式適合孕媽瑜伽練習,孕婦瑜伽
2019-02-06
瑜伽是適合準媽媽的運動之一。孕期修煉瑜伽,可以幫助孕婦增強體質,調節身心。瑜伽還可以幫助準媽媽們有效的恢復身材。下面愛小編爲給位媽媽們推薦10式適合孕晚期修習的瑜伽。1、弓步移動式作用:幫助孕婦拉伸骨盆和髖部,...
九式睡前瑜伽動作,瑜伽的好處
2018-10-03
想在春節穿漂亮的衣服嗎?穿上一條緊身的打底衣,秀出你迷人的臀部曲線與腰部線條,小編與你共享翹臀瘦腰又美背的減肥瑜伽,讓你成爲最美的主角。第一步身體全部俯臥在地,閉上雙眼,額頭貼地,雙腿伸直,雙手往頭部方向屈肘,放在額頭...
瑜伽減肥經典六式
2020-04-19
下面瑜珈經典六式介紹這裏介紹的是瑜珈的6個經典動作,平時在家裏的地板上練一練,可以幫助你消除壓力,保持一顆平靜的心,讓你更加靈活,平衡更好,也是保持瘦身的祕密武器。第一式、半個月亮:從T形狀開始,右手的指尖觸摸在地板上...
六式瑜伽快速助長你的身高,增高瑜伽
2019-11-10
人們都知道瑜伽有很好的養生保健、減肥塑形的功效,瑜伽還可以增高哦。那麼,增高瑜伽有哪些?瑜伽指南教你6招式瑜伽輕鬆長高。1、仰臥擡腿式仰臥,腿部伸直,雙臂向兩側張開,同時擡高,手指張開,慢慢擡起左腳離地,並用力向後蹬出,維...
瑜伽基本動作之戰式一式
2020-04-29
瑜伽基本動作之戰式一式是爲了紀念溼婆大神而創,做這個體式時需要專注、力量和威嚴。練習頻率:3〜5次/周,4〜8組/次難度係數:★★★做法與步驟:Step1、深吸氣,雙腳張開2倍肩寬,左右腳平行站着,腳掌平放在地上,腳趾...
上擡式瑜伽動作,瘦手臂的瑜伽動作
2018-10-12
【導讀】瘦手臂的瑜伽動作,很多人手臂都會比較肥壯一點,因此都會選擇瑜伽來進行瘦手臂,那麼瘦手臂的瑜伽動作有哪些呢?小編給大家講講瘦手臂的瑜伽動作。瘦手臂的瑜伽動作仰臥蹬腿式仰臥在墊子上,雙臂置於頭部兩側,握住...
產後瑜伽減肥五式
2018-07-29
產後的你要是堅持不減肥,也不去保養的話,那麼以前的你就再也回不來了,對於產後來說,瑜伽是媽媽們最好的修身選擇了,要是想要恢復產前好身材的你,那麼就和東方網小編一起來學習一下吧。產後瑜伽第一式:束腳式坐立,保持後背直立...
瑜伽的不同招式,瑜伽可緩解背痛
2020-02-22
隨着時代步伐的加速,瑜伽深受大家的喜愛,越來越多的人喜歡練習瑜伽來健身,對於學生和上班族來說,趴在桌前一整天不動可不是什麼新鮮事。時間久了,脊椎變形,壓迫下背部肌肉,背痛自然而然就來了。不過背疼既然根源於姿勢不端,...
2式瑜伽還你尖尖下巴,瑜伽動作
2020-06-28
瑜伽是現在比較受MM們歡迎的運動,因爲瑜伽對MM們的好處也是非常多的。在做瘦臉瑜伽時我們應該注意哪些?透過含着空氣伸展口周及臉頰的肌肉,不僅瘦臉,還能防止皺紋、緩解壓力。1、含住一口氣,兩腮鼓起,嘴巴緊閉。將空氣推向...
民衆"泡沫"裏祈禱,印度河流嚴重污染
2021-07-16
當地時間2017年7月8日,印度新德里,印度教教徒在充滿泡沫的亞穆納河河岸祈禱沐浴。當地時間2017年7月8日,印度新德里,印度教教徒在充滿泡沫的亞穆納河河岸祈禱沐浴。當地時間2017年7月8日,印度新德里,印度教教徒在充滿泡沫的...
冬季減肥瑜伽3招式,減肥瑜伽
2020-06-18
瑜伽現在不僅是時尚白領的休閒代名詞,也成爲了減肥一族的良藥,很多的胖MM們透過瑜伽鍛鍊達到了自己理想的瘦身效果,冬季到了,很多MM又開始糾結冬季減肥方法的選擇了。天氣太冷,既不願意去健身房減肥,又不想吃減肥藥。可以選...
貓式瑜伽,孕晚期有助於分娩的瑜伽
2018-08-16
孕晚期的孕媽媽適合做什麼瑜伽?什麼瑜伽有助於分娩?小編針對孕晚期的孕媽媽們,給大家分享,孕晚期有助於分娩的貓式瑜伽,孕媽媽們根據動作要領學起來,爲自己最終的分娩加油。一、孕晚期推薦瑜伽貓式瑜伽二、貓式瑜伽動作1、...
孕婦優雅塑身瑜伽式,孕婦瑜伽
2020-01-19
很多孕媽媽不知道,其實產前應該適量做運動幫助順產,運動還可以幫助孕婦減輕心理壓抑,準媽媽們初次懷孕往往缺乏經驗,也缺乏自我調節孕期身體變化的能力,而古老的瑜伽練習能很好的彌補這些不足。瑜伽運動緩和、舒展,能夠沉澱...
生者祈福,黑暗七月爲逝者祈禱
2019-12-27
導語:2014年7月,是人類航空史最黑暗的一個月:僅僅8天時間,3架飛機,失去458個生命。爲逝者祈禱,爲生者祈福!人類航空史經歷黑暗七月,8天內3架飛機出事458人遇難,7月真的是最黑暗的一個月,今年的7月不平凡啊!一週之內,馬航MH017航...
如何巧用瑜伽抱枕,瑜伽體式練習中
2019-01-26
在瑜伽練習中,我們經常會用上一些瑜伽工具來讓我們的姿勢更加輕巧,主要有瑜伽磚、瑜伽椅,還有我們今天要說的瑜伽枕頭。瑜伽枕頭可不是一般我們睡覺的枕頭和抱枕,它是爲了一些特定的瑜伽動作而設計使用的枕頭。相比於一般...
5式瑜伽的禁忌,塑身瑜伽
2020-06-19
現在很多人都熱愛瑜伽,對於初學者來說,很多高難度動作如果沒有教練的指導自行練習的話,很容易造成身體傷害。那麼練習瑜伽需注意哪些動作呢?小編就給你們講講瑜伽動作禁忌及正確做法。肩立穩定別晃動禁忌:有椎間盤突出、頸...
四式 瑜伽,孕婦瑜伽 適合孕婦媽咪的
2020-05-20
孕婦瑜伽和普通的瑜伽是不同的,比較舒緩,只是用來讓準媽媽們簡單鍛鍊一下的,小編根據準媽媽的特殊情況,特別爲準媽媽們打造了“四式”瑜伽。一、樹枝式動作描述:仰臥,雙腿伸直,雙手放於體側。吸氣3秒鐘,雙臂舉過頭頂貼地面水...
養生瑜伽9式助睡眠幫排毒,養生瑜伽
2020-03-28
瑜伽的好處是人們都十分了解的,在保證健康的同時緩解壓力,瑜伽這項體育健身運動也在被人們所推崇。今天我們就一起來學習治療失眠助排毒的功效。第一式:①以山式爲起式,雙腳伸直站立,雙臂自然垂放於身體兩側,下巴微收,眼睛向...
輕鬆減肥的瑜伽招式,減肥瑜伽
2020-07-29
想要有好的身材是需要付出努力的汗水的,現如今很多人都注重身材,因此誕生出各種各樣的減肥方法,瑜伽是一種很好的減肥方式,瑜伽減肥,動作不需要很多或者是很複雜的動作,只要簡單是三個瑜伽動作就能輕鬆幫你瘦身,當然前提就是...
6式瑜伽輕鬆緩解壓力,瑜伽動作
2020-08-13
六式瑜伽輕鬆緩解壓力?現在的生活壓力越來越大,無論是學習還是工作,都會讓你感受到壓力,如何排解壓力呢?今天小編就教大家六式瑜伽來緩解壓力。訓練方法一:聆聽你的呼吸身體表現:人乳溝壓力過大,往往會呼吸出現困難,胸部感覺梗...
常見3個經絡瑜伽體式的功效,經絡瑜伽體式
2021-11-18
經絡瑜伽是一種將瑜伽動作與中華傳統經絡學、按摩術相結合的一種運動。所設計的瑜伽動作與姿勢,透過對相應經絡穴位的刺激,以改善淋巴和穩中有降液循環、促進面板和各器官的新陳代謝、增強免疫力、調節器整人體內部機能...
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