冬季必食的食物，冬棗的營養價值
冬棗的最大特點是維生素C含量極高，每100克果肉維生素C含量高達380～600毫克（維生素C補充劑所能提供的維生素C一般爲60毫克），是蘋果的70倍，柑橘的16倍，連以往被認爲富含維生素C的山楂也甘拜下風。冬棗不僅味道可口、皮脆、肉質...
每日必食的保健良品，花生的營養價值
花生的蛋白質含量爲25%--30%，花生蛋白含有人體必需的八種氨基酸，精氨酸含量高於其它堅果，生物學效價高於大豆。並建議人們：每日食用一定量的花生、花生油或花生製品，不僅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食飽和脂肪...
白領女性抗衰老必食的食物，吃什麼抗衰老
現代的職業女性，白領們整天面對工作社會的壓力，常常處於亞健康的狀態，是否可以透過食療的辦法來提高女性的身體素質呢？下面小編列出幾樣食物，白領女性常吃可以保持身體活力，還能美容養顏。優質蛋白食物：魚肉魚肉可爲女性提供...
以黑爲美女人養髮補腎必食八黑，女人養髮補腎吃什麼
一個女人，如果頭髮好，就是一種驕傲。生活中有很多食物都是對養髮有好處的，而且不僅養髮還補腎，就是大家所熟知的黑色食物。現在就來看看是哪些黑色食物這麼給力吧！1、黑豆又名烏豆，味甘性平，入脾經、腎經。傳統中醫學認爲，黑...
春季美容必食五大佳品
杏仁牛奶這是在奶製品和豆製品的完美組合，因爲這兩者都難於消化，所以簡單的轉換成杏仁牛奶是一個簡單又完美的方法幫助你清潔面板，讓你你看起來更加容光煥發，還能令我們的鼻竇系統保持乾淨，同時充滿能量。芹菜是的，你可能聽...
10種必吃的食物介紹，夏天飲食養生
在炎熱的夏季，天氣炎熱難耐，很多人爲了涼爽而飲食不健康，而這樣的飲食也容易引起一些疾病。那麼，大家知道夏天飲食養生吃什麼好嗎？下面小編就爲大家詳細介紹一下。夏天飲食養生吃什麼好一、西紅柿夏天飲食養生西紅柿是我們...
男人秋冬必吃的補腎食物，壯陽食物
在秋季人們經常會出現氣虛的症狀，尤其對於男性朋友來講，腎氣虛更是影響健康的重要因素，那麼男性朋友賣們如果患有氣虛那應該怎麼辦？腎氣虛又該吃什麼好呢？下面就由小編帶大家一起來了解下吧。一、鱔魚養血溫陽鱔魚性溫，有補...
寶寶成長必備食譜，寶寶食譜
蔥菇雞塊、麻辣四季豆、香蕉酸奶、五香茶葉蛋、黃豆燉豬蹄……這些看似平常的家常菜，由於食材的錯搭，長期食用卻會給健康留下很大的隱患。所以，各位靚媽們在家裏做菜的時候，一定要注意，防止搭配不當給寶寶帶來的危害。錯搭...
豐胸美食推薦，美女必看
維生素A維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，富含維生素A的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、動物肝臟等。豐胸菜推薦：涼拌青木瓜主料：生青木瓜輔料：百香果一顆、紅辣椒、蒜、鹽、糖、香油做法：1、先將木瓜去掉皮和籽，用刨刀刨...
美白必備的3大食品
莧菜去下巴黑印莧菜有去面上黑色素及暗瘡功效。因莧菜有助排泄，能排膿祛溼解毒、去面板瘡毒，尤其能腸溼毒。以莧菜加蒜頭煲個半小時成濃湯飲用，可令面板更滑溜。莧菜藥性溫和，日日飲用也可。蓮子百合粥健肺美膚美白肌膚非...
胖妹必學技之控制飲食
１、改變主食進餐序：可先喝一碗熱清湯﹙除去浮油﹚，再吃蔬菜，最後再小口小口地食用米飯和肉類，肉類只吃瘦肉的部份或去皮再吃。２、每日以三餐爲主，做到「早餐吃得飽，中餐吃得好，晚餐吃得少」的原則。因爲若餓了一頓主餐，會在下一餐肌...
夏日必吃的瘦身美食，夏季減肥食譜
對於懶美眉來說，大吃大喝但是不動就能瘦幾乎是最大的夢想了。其實，這樣好康的事情真的存在，因爲有些美食不僅不會讓你發胖，還能幫助你瘦下來。現在小編就來告訴大家，哪些食物是夏日必吃的瘦身美食吧。(1)：夏日瘦身，必吃胡蘿...
寶寶補鋅必知三款食譜
缺鋅的孩子儘管也能成長，但不一定是健康的成長，其實孩子正常的飲食選擇不會缺鋅，但一旦缺鋅就必須補！如何給寶寶補鋅呢？如果你不知道自己的孩子是不是該補鋅的話，本文詳細爲大家解惑以及推薦三款補鋅食譜幫助父母們！補鋅的食...
減肥必備常識之飲食篇
１邊看電視邊吃飯不好在餐桌上用餐。別邊吃飯邊看電視甚至工作，這會造成消化不良，也會讓人不自覺吃太多。切記，千萬別用吃宣泄情緒。２不要以湯代水多喝水。喝水有助新陳代謝及排毒，還能降低食慾，趙思姿建議，早上５－７點、下午３－５點，直到...
補腎壯陽食物，男性必吃食物大盤點
男人補腎壯陽吃什麼好？腎虛對於每個男人來說無疑都是一個噩夢，很多人都想知道吃什麼能補腎壯陽。那下面就來看看吧！芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”...
必須知道的水果食用禁忌，飲食禁忌
秋天到了，一大批應季的水果又新鮮上市了，但是如果貪食的話就會對身體造成傷害，那麼怎樣才能在乾燥的秋天裏選到滋潤營養的水果呢？這就需要我們知道一些水果的食用禁忌。1、蘋果：果汁可止瀉，空腹吃可治便祕，飯後吃能助消化。...
蜂蜜，女性養生必備食材
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冬季膳食養生必備的四大食物，健康飲食
冬季是養生滋補的最佳季節，俗話也有：“三九補一冬，來年無病痛”的說話，如今又即將進入最冷的三九天氣，因此成爲最佳的滋補時節，對於滋補人們的理解可能就是那些昂貴的補品才滋補，其實在我們日常生活中，我們身邊的那些不起眼的...
親子旅遊這些食品必帶
飲食上一切以衛生安全至上，快快樂樂出遊，健健康康歸來。不僅要玩的開心，更要吃的健康，這纔是親自旅遊最完美的結果。親子出行必備食品親子出行，如果行程比較長，一般提前幾天做準備，把要帶的東西放在一起，想起一樣放一樣，或者就...
排毒必吃的八種食物
排毒清體是每日必做的功課，一旦沒能成功排毒，體內積聚的毒素就會讓你的小腹漸漸突出，身體浮腫，整個人看起來比實際體重起碼胖2公斤。不想變胖的你，就趕緊來排毒吧。今天小編告訴你8種排毒必吃的食物哦。1號抗氧化標兵番茄1...
預防胃癌必吃的5種食物，胃癌飲食食譜
既然胃癌與“吃”有關聯，是否存在有助預防胃癌的食物呢？答案是肯定的。近年來，國外有營養專家透過研究發現，如果你經常吃以下幾種食物，可以預防或減少胃癌的發生。大蒜大蒜是公認的防癌食物，有明顯的抗癌功效。流行病學調查...
女人必知，節食減肥危害
減肥有很多種方法，其中控制飲食是這些減肥方法的關鍵所在，但是很多人認爲節食減肥纔有效，節食減肥是一種減肥的好方法，但是我們我們不要什麼都不吃，可以適量的控制自己的適量，這纔是健康減肥的關鍵。減肥方法誤區一：催吐、強...
男女必知的飲食常識，飲食與健康
隨着社會發展速度越來越快，各種壓力不斷提高，不少男女朋友的飲食質量逐漸減低，身體也越來越傾向於亞健康狀態。那麼如何健康飲食呢？下面趕快跟上小編的步伐，讓我們一起去看看健康飲食等知識吧。男性健康飲食鉻鉻可以有效的...
8種排毒必吃的食物
排毒清體是每日必做的功課，一旦沒能成功排毒，體內積聚的毒素就會讓你的小腹漸漸突出，身體浮腫，整個人看起來比實際體重起碼胖2公斤。不想變胖的你，就趕緊來排毒吧。今天小編告訴你8種排毒必吃的食物哦。1號抗氧化標兵番茄1...
減肥食譜必不可少的兩種食物
使用哪種食物完美自己的身材呢?不如選擇我們介紹的食物減肥方法哦!下面一起看看吧!必選食物一：黃瓜味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸...