吃想的精選

早餐多樣化健康又能減肥營養早餐能提高身體代謝水平，幫助我們在一天中消耗更多的能量。每天怎麼吃健康又能減肥?早餐提供的能量應占全天總能量的25%~30%。其中，碳水化合物、脂肪和蛋白質都要有，而且最好吃複合型的碳水化...

是不是在街上受夠了人家投來異樣的眼神，是不是每次在商場逛街看到好看的衣服明明喜歡，卻從來都說不喜歡，只是因爲怕被導購說：對不起，沒有您的碼;明明也擁有着青春，卻過着難堪的生活，因爲你胖啊，死胖子;那麼你會說，我怕去跑步，不...

你是不是覺得肚子有點脹，然後又有點想吐，有點想要吃酸的?可能這樣的一句話經常是用來調侃一些可能懷孕了的女性朋友，因爲這經常是一些已經懷孕了的女性朋友會有的一些突出的身體反應;今天小編也要跟各位女性朋友來正經的...

Q：好想吃香濃的巧克力哦，可是，這熱量......A：想吃高熱量食品?可以!留到12點以後吧，傳說中的灰姑娘變身時刻。午夜12點到凌晨2點之間進食最不容易發胖。解密：因爲符合人體生物鐘的緣故。夜裏，脈搏和體溫開始降下來，吸收功能減...

除根莖類蔬菜外，大部分蔬菜飲食的含糖量在5%以下，脂肪含量在1%以下，每100克提供20-30千卡熱量。因爲體積大熱量密度低，吃500克左右的蔬菜所提供的熱量才相當於25克米、面等主食所提供的熱量。所以，想減肥，千萬別忘了“多吃...

女性不能一天沒有美食，但是爲了完美的身材，自己應該怎麼辦呢?愛吃是女生的天性，一看到美味的食物就食指大動。可是大吃大喝帶來的“身材走樣”可是所有女生都不想要的結果，該怎麼辦呢?下面特意找來飲食減肥的小方法，讓你巧...

紅、黃、綠、黑你喜歡哪種？我很貪心，４種都愛，雖然它們外表小巧，毫不起眼，但卻擁有女生們都需要的功效，是每位努力瘦身女人的靈丹妙藥。那麼，紅、黃、綠、黑，各種豆豆又該怎麼吃才，才能集減肥、美味、健康三種功效於一身呢？讓我們...

面板的黑白與面板中黑色素的多少有關，而調整飲食能減少黑色素的合成，有助於黑麪板變白。按照下面的建議調整飲食就有助於面板變白：1、少攝入富含酪氨酸的食物：黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝...

如何煎牛排纔好吃食材準備牛排250克，油鹽、生抽、老抽、胡椒粉各適量。做法步驟1、將買回來的牛排切塊備用，用刀背拍一拍牛排。2、加入適量的鹽、胡椒粉和雞蛋清醃製15分鐘左右。3、在平底鍋中放入適量的色拉油，放入牛排...

天氣越來越冷，還沒到飯點小肚子就已經按耐不住了!但是又怕吃多會胖，這可怎麼辦呀!其實，適當的吃點零食滿足下口欲還是可以的，只是這時候就得花點心思了，跟着本站小編一起了解食物的熱量，才能吃的健康又能狂吃不胖!1、綠茶綠...

掌握食品的升糖指數掌握食品的升糖指數升糖指數目前在國內又被稱爲血糖指數或血糖生成指數。升糖指數是衡量碳水化合物食品進入人體內引起血糖升高的高低和快慢的指標。碳水化合物食品包括我們吃的蔗糖、米麪、豆類、...

導讀：女性的面板要特別注意飲食，尤其是早餐吃什麼至關重要。而春季養生有六大健康食譜，不僅可以亮膚，而且還有美白的功效。女性的面板要特別注意飲食，尤其是早餐吃什麼至關重要。而秋季養生有六大健康食譜，不僅可以亮膚，而且...

想要不發胖，就需要多吃粗糧哦!粗糧的外殼和胚芽保留完好，因此它們能使血糖穩定並抑制飢餓。胃口穩定的系統可以說明，爲什麼吃大量粗糧的女性比吃大量細糧(蛋糕、白麪包、以及所有其它白麪粉類的食物，它們肆意破壞你的血糖...

羊肉串怎麼醃製方法一原料：澱粉、五香面、鹽、料酒、香油、孜然面、雞精、醬油、雞蛋。步驟1、先把羊肉清洗乾淨後，切成小塊，大約是3釐米長2釐米寬爲宜。不要切的太大，做羊肉串會不好熟的。烤羊肉串的醃製方法2、將本品中...

粉絲也被稱之爲粉條,是生活中一種常見的美食,口感順滑,十分美味,成了大家愛吃的美食之一。製作粉絲的材料也有很多,有玉米還有綠豆製作而成的,當然了,不同的材料有着不一樣的味道及口感,我們可以根據自己喜歡的口味選...

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>>>推薦：減肥MM們絕對不碰的6大食物酸辣蘋果絲材料：富士蘋果半個、青椒15克、甜椒15克、紅辣椒少許、白醋、白糖、鹽少許。做法：蘋果洗淨切絲，泡在鹽水中。再用冷開水沖洗，瀝去水分備用。青椒、甜椒、紅辣椒洗淨切絲後，和蘋...

這款蛋糕雖其貌不揚，內在卻是相當的美味。濃濃的奶香味和雞蛋味和果仁味，讓人慾罷不能，吃完一個一個。材料：A：低筋麪粉130克、泡打粉1/2小匙，杏仁粉15克，玉米澱粉5克，奶粉7克B：動物鮮奶油50克，黃油90克，全蛋150克，細砂糖130克，鹽1/...

老人想長壽吃什麼好？每個人都希望自己能健康長壽，特別是到了老年，這種想法便更加強烈。那麼想要更長壽吃什麼好呢？下面就來看看吧。195%的食物來自於植物。全粒穀物和豆類在長壽老人的飲食中佔很大比重，他們還食用大量的應...

001、古法酸菜魚用古法來製作酸菜魚，可以說是人間的絕佳美味，酸菜魚中很多食材都是從美食之鄉四川採購過來的。在炎熱的夏天，鱸魚長得非常肥美，因此說鱸魚的肉質是極其鮮嫩的。當人們製作酸菜魚的時候，首先需要將鱸魚進行...

雞爪的做法其實有很多，在很多美食家的口中，雞爪不叫雞爪，而叫鳳爪。在南方，它還是一道比較複雜的名菜。但是今天我們爲大家介紹的這些雞爪的做法簡單易學，大家可以參考下。雞爪的做法香辣雞爪材料雞爪，指天椒，青椒，蒜頭，姜，米酒...

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想減肥就要忌口，知道應該吃什麼，而減肥不宜吃什麼，以下6種食物就是減肥中萬萬不可觸及的，你可要忍住了喲！1、香腸香腸是由豬油、皮下脂肪以及佔總含量40%的肉皮製作成的，不但熱量超標，還會讓你越吃越胖，並且摻雜大量防腐劑，這...

女性多吃四紅：紅豆紅棗紅糖紅皮花生所謂“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖。紅豆含有多種維生素和微量元素，尤其是鐵和維生素B12，有很好的補血和促進血液循環功能，經期時間長、血量大的人可以多吃，孕婦多吃紅豆還能催奶...

豌豆：本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化爲維生素A，起到潤澤面板的作用。白蘿蔔：中醫認爲，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之...