食多的精選

水果是人們心目中最健康的食品之一，甚至有些人吃得水果比主食還要多幾倍。但你是否瞭解，吃水果是有講究的，否則不僅無法達到保健的目的，反而會帶來多種疾病。一、忌飯後立即吃水果飯後立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成...

治療小兒多動症食療法百合熟地龍齒湯原料：百合、熟地、龍齒各15克。製法：將龍齒加水適量，先小火煎40分鐘，再放入百合、熟地煎15分鐘，去渣取汁即可。吃法：每天1次，溫熱飲用。功效：滋肝補腎，安神定志。酸棗仁熟地粥原料：酸棗仁10...

海洋中的藻類食物，多有清腸作用，因此可以排除毒素。①海藻：海藻中含有一種叫做硫酸多糖的物質，它能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量，起到排“污”的作用。②海帶：海帶表面上有一種特殊的...

孕婦在懷孕期間需要補充足夠的鋅，以防止胎兒畸形，有助於胎兒的健康發育。研究發現許多孕婦患有鋅缺乏症，大多是由於孕期飲食習慣的改變，口味的改變導致鋅的攝入不足。但是孕婦的日常生理活動和胎兒的發育都需要大量鋅的參...

1、骨質疏鬆症進食大量糖或碳水化合物，會消耗體內大量鈣、鎂、鈉等，體內鈣的不足使肌肉硬化和張力減弱，調節血壓的機制紊亂，大量鈣被中和，又能讓骨骼脫鈣而出現骨質疏鬆症。中老年婦女吃甜食過多，容易引發乳腺癌。長期過量...

姐妹們你們愛吃韭菜嗎?估計很多人不喜歡吃吧，前段時間看過一個微薄，貌似在評論那種蔬菜不好吃，韭菜的排名還是挺靠前的，但是你知道嗎?韭菜對於人體還是非常有好處的，今天的小編，爲大家介紹一下春季食用韭菜的幾大好處!1、韭...

膳食纖維可以促進腸道排毒，所以富含膳食纖維的食物有利於排毒。高纖維飲食有助於預防便祕、憩室、某些腸道腫瘤和腸易激綜合徵。足夠的纖維飲食能夠吸收腸道中的脂肪、糖、細菌和毒素，並通加大脂肪的排泄量而降低血糖和...

拔罐減肥食譜有哪些?拔罐減肥吃什麼好？拔罐減肥的飲食？在夏季減肥最適合了！因爲夏季易上火，拔罐不僅僅可以瓦解脂肪減肥，同時還能去火排毒養顏！進行完拔罐減肥之後，需要合理有營養的拔罐減肥食譜作爲輔助，來讓減肥的人平安度...

帶餡麪食中營養素較齊全，符合人體需要。因爲帶餡麪食中既有葷菜，又有素菜，含有人體需要的多種營養素，並能起到各種營養素互補作用，符合平衡膳食的要求。另外，不愛吃葷菜的人，優質蛋白質的來源會大大受到限制;而偏食葷菜的人，...

相信很多人抗拒不了各種美食的誘惑，尤其是女性朋友，總喜歡在工作時或者生活中吃一些小零食，解饞又補充能量。但不是所有的食物都有營養都可以補充能量的，或者說再好的美食吃時也得有個度，超過了這個度，輕則食物中毒，重則甚至...

在我們身邊又很多食物適量食用能夠對身體起到健康作用，如果過量食用對身體反而造成傷害。就比如說日常中的食鹽，過量的話會導致身體細胞缺水，使得肌肉收縮，嚴重的會引起神志不清。所以飲食講究適量而止。下面這十種食物吃...

多囊卵巢綜合症，如果不是醫生說你患有這種病，你可能都不知道是什麼意思。多囊卵巢綜合症簡單解釋就是由於內分泌失調引起雙側或單側卵巢有多個小卵泡，不能生長出成熟卵泡排出，從而導致月經不調，不孕等。多囊卵巢綜合症有哪...

氣屬陽，氣虛體質者會因氣不足而在陽氣充足的春夏季節感到身體不適，在陽氣不足的秋冬季節覺得難熬，容易發病，原有的疾病會加重3所以，氣虛體質者冬季要適當增添衣物，以維護體內陽氣;夏季勞作應適度，過勞會過多散發體內熱能，傷元...

秋季的氣溫溫差較大，所以較夏季來說，我們的生活方式也會有所不同，自然的飲食方面也是有許多方面要注意的？如果稍不注意就會因爲飲食問題而使身體受到傷害，所以這就需要我們掌握一些秋季飲食的小常識了。秋季飲食宜少辛多酸...

零食是女性朋友們的最愛，聊天的時候嗑嗑瓜子，看電影的時候吃吃爆米花，無聊的時候吃吃薯片。總之，無論做什麼，到哪裏，女性最不能缺的就是零食。然而，很多小零食都是高熱量食品，吃多了很容易發胖，這也是爲什麼每次女性下決心減肥...

便祕是衆所周知的美容殺手之一，它不僅使臉色暗淡無光，還可能引發青春痘等肌膚問題，今天的本站就來說說如何來消除便祕呢我們想要保持肌膚健康，必須遠離便祕，多吃能改善便祕的食品。富含乳酸菌及膳食纖維的食物都具有很好的...

膳食纖維包括纖維素、半纖維素、果膠及親水膠體物質，還包括植物細胞壁中所含有的木質素。膳食纖維在人類的膳食中具有重要的價值。富含膳食纖維的食物可以預防許多疾病，如腸癌、闌尾炎、便祕、痔瘡、2型糖尿病、心臟病...

...

NO.1咖啡你要時刻記住：能幫你減肥的是苦味。所以，只有苦得天翻地覆的純咖啡——不加糖也不加奶，才能幫你完成減肥大業。咖啡中的咖啡鹼成分能促進體內脂肪的分解，將分解後的脂肪釋放在血液中。怎麼吃飲用咖啡30...

問題1吃“油”太多脂肪是減肥的大忌，而爲了防止發胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜絕脂肪類食品說白了就是少吃油，油用醫學術語稱之爲“脂肪”，植物油和動物油都是脂肪，植物油是純脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪還存在於瘦...

1.鮭魚鮭魚是很好的控制飲食的食物，源於它富含豐富的對人體有益的健康脂肪。2.芥末當你吃壽司或是生魚片的時候加些芥末醬會幫助你減少食量。它除了有控制食慾的功效外，還在對抗癌症方面有很大功效。3.杏仁適量的杏仁會...

人類食物種類很多，總體來講可分爲五類。第一類：穀類和薯類，包括米麪、雜糧和薯類，主要提供碳水化合物。第二類：動物性食物，包括肉、蛋、禽、魚、奶等，主要提供蛋白質、脂肪和維生素。第三類：豆類和堅果類，包括豆類及製品、花生...

在我們的日常生活中，炒菜用的食鹽除了用作調料以外，其實還有很多用處，下面就來爲大家介紹食鹽的多種用處，大家不妨看看。1、去頭皮屑:常用鹽水洗頭髮,可去除頭皮屑,亦可防止頭髮脫落。2、催吐:食物輕微中毒或喝酒太多導致...

近日，一項調查又給家長們提了個醒。非營利性機構“iearth—愛地球”發佈的一項《中國9城市兒童食品添加劑攝入情況調查報告》顯示：有九種孩子常吃的零食含添加劑最多。此次調查在北京、上海、西安等9座城市的中小...

...