又吃的精選

山楂的功效與作用1、山楂具有養顏瘦身，女人的減肥片山楂含有維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，對於愛美的女...

導語：黃瓜也叫“胡瓜”，因爲它是西漢時從西域引進的。李時珍說：“張騫使西域得種，故名胡瓜。”黃瓜的含水量爲96%-98%，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。吃對了，能讓你在短時間內減掉客觀的肉肉哦!黃瓜雞蛋減肥餐黃瓜要...

健康燒烤第一步當然要懂得挑選食物，很多人燒烤獨愛燒雞翼，但一件雞全翼，已有150卡路里。要品味燒雞香味，無妨挑選雞扒或雞柳，既能吃的美味，還能將攝入的熱量控制在必定範圍內。至於要將減肥進行到底的女士，只好要些素食蔬菜...

好吃又簡單的滷麪做法大全，既健康又營養，工作再忙也不用去吃便當了!小提示：西紅柿雞蛋滷適合買制的切面和自己手擀的麪條或刀削麪，在煮制面條出鍋的時候配上一把綠葉蔬菜更能增加食慾。接下來，大家就和小編一起來看看吧。...

雞蛋含豐富的優質蛋白、人體必須氨基酸、維生素和其它微量元素鉀、鈉、鎂、磷等。這些營養能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝，讓你輕鬆下來哦。今天小編3款雞蛋刮油減肥食譜給你，想瘦的MM就快點來試試吧。雞蛋蔬菜餅原料：中...

1.餐前吃水果：減肥需要，影響食慾和正常的消化吸收。研究表明：若於進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可順利又無痛苦地防止進餐過多導致的肥胖。因爲水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被機體吸收，滿足機...

在吃午餐或晚餐之前先吃蔬菜蔬菜富含水分，因而只會增加重量但並不增加熱量。而且，吃蔬菜需要更長時間的咀嚼，令您的大腦感覺您已經吃了很長時間了，因而感覺飽了。嚴格遵守用餐時間如果您在工作日裏都有固定的早餐和午餐時...

吃醋不但可以使人身體健康，更加可以減肥及令面板和頭髮更漂亮，即使你怕了它的酸味，也不必擔心，因爲也有很多吃醋的方法可以令它變得美昧，有興趣的話，不妨試試。醋洋蔥自然減肥法這是一個很好的減肥法，好處是簡單、便宜，讓你毋...

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我們看到大街小巷的烤紅薯，有時候是不是也會買來吃，不過，我們還是希望自己在家能吃到自己烤的紅薯，因爲這樣既方便又衛生可靠，在家裏用什麼用烤紅薯，當然是用微波爐啊，只要家裏有微波爐的就行，那麼，微波爐烤紅薯怎樣烤着才又香...

掌握食品的升糖指數掌握食品的升糖指數升糖指數目前在國內又被稱爲血糖指數或血糖生成指數。升糖指數是衡量碳水化合物食品進入人體內引起血糖升高的高低和快慢的指標。碳水化合物食品包括我們吃的蔗糖、米麪、豆類、...

看到標題，不知道你們猜出我今天要分享的這款小甜品是什麼了嗎?就不賣關子了，這款高顏值的小甜品就是：紫薯糯米餈。週末閨蜜到家裏玩，打算用什麼來招待她們呢?既然是姐妹間的聚會，當然是要吃得美味而且賞心悅目，拿它來作爲家...

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蘋果6種吃法好吃又健康蘋果含有大量糖類.所以第一個蘋果應該早晨空腹吃.因爲昨晚飯後至當日早餐前一般超過10個小時未進食.肝糖基本耗盡.早晨甚感疲勞.空腹吃一個蘋果.果糖很快便轉化爲葡萄糖.被人體吸收.約半小時後....

夢見與朋友一起又吃又喝，在金錢方面要多加小心。不要花無謂的錢，搞得囊空如洗。...

吃蓮藕可以祛痘嗎？蓮藕能祛痘。蓮藕性寒，因此生吃能特別有效的除去人體內無法散出的熱氣，對於肝火旺盛等體內熱毒引起的痘痘有特別好的效用。但也因爲性寒，所以孕婦或者脾胃功能弱的人是不可生吃的，這個方法不是和孕婦的。...

常吃土豆減肥又營養土豆的減肥功效有常識的節食者才知道土豆是減肥時候的極佳選擇，因爲它不合脂肪，熱量爲220個卡路里，容易讓人飽足，而且營養成份很高：維他命c的含量有26mg，幾乎是非吸菸者[每日建議攝取量]的一半。它併合有...

麪條是一種好吃的食物，在北方面條常被做成主食，世界各地面條種類很多，那麼要怎麼吃麪條纔會更健康呢？下面小編就給大家介紹下有關麪條的一些小常識吧研究證明，麪條已經有四千年的食用歷史了，它製作簡單，食用方便，美味可口，營養...

人體毒素多時臉上、身上都會起痘痘，臉色泛黃，虛胖更是不可避免的，那麼怎樣才能讓這些不良症狀恢復呢？但讓就要排毒，下面小編就爲大家詳細介紹下怎樣排毒，讓你的毒素趕快消失。清腸絕招1：吃蘋果專家點評：蘋果的纖維素含量比一...

因爲各種原因，很多MM都有過熬夜的經驗，常常會因爲受不了餓着肚子，而吃了夜宵，吃完又擔心會變胖妹。有什麼減肥食品是能在睡前吃而不長胖的呢?不用過度擔心睡前吃東西會讓你發胖，是否發胖取決於你吃的是什麼。...[詳細]餓着...

有時候不會特別餓，但是嘴饞的時候總喜歡吃一些小點心，殊不知日常生活中吃的小點心就是你發胖的根源!如果想吃東西又不想變胖怎麼辦呢?不妨試試看這些能幫你養成易瘦體質，又不傷荷包的食材吧!這些食物絕對是你捱餓、嘴饞...

說起秋葵相信大家都不陌生，是我們日常生活中比較常見的一種食物，口感嫩滑，營養價值非常高，很多人都喜歡吃。那麼，秋葵吃多了會怎樣?秋葵有什麼功效與作用及禁忌?哪樣吃秋葵更健康?秋葵怎麼做好吃又簡單?秋葵這樣做好吃又營...

★吃燒烤後吃根香蕉燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示，最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，有保護胃腸的功能。★吃得太油膩，喝杯芹菜汁芮莉莉介紹說，如...

吃減肥早餐的最佳時間早餐最佳時間7至8點，醫學專家指出，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進入休息狀態。一旦吃早餐太早，勢必會干擾胃腸的休息，使消...

我們都有過這樣的情況，馬上就要滾去睡覺，但肚子突然就餓了!!這時候就需要注意，在你實在無法抗拒飢餓時，要儘量避開不能吃的食物，並選擇適合深夜充飢的健康食物。應該避免的5種食物NO.1重口味的東西辛辣、醬油、味噌、醬料...