主要食物營養成分表
注:每100克食物所含的成分。...
嬰幼兒食物營養指南，嬰幼兒養生食譜
嬰幼兒的營養是需要各位家長的關注的馬虎不得，警惕寶寶食物裏的一些營養陷阱。1歲多的寶寶就開始吃膨化食品，幾個月的寶寶愛喝100%的純果汁，越來越多的寶寶喜歡吃甜食或其他口味重的食物。這樣到底對健康是否有好處呢？味...
燕窩營養價值有多少，燕窩的營養成分
燕窩的營養成分有哪些？燕窩營養價值有多少？小編爲你詳細介紹。燕窩是天然增津液的食品，並含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。燕窩中含有50%的蛋白質，30%的碳水化合物，5%的鐵，3%的其他礦物...
食物營養搭配推薦，食物的有益搭配
生活中有許多的食物，搭配在一起對人的效果會非常的顯著，那麼下面小編就和大家一起去了解下哪些食物搭配在一起最有營養吧。1、豬肝+菠菜：作用：防治貧血。原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉...
白領養生補充六類營養食物，健康飲食
白領工作時需要整天面對電腦，並久坐在椅子上。除了每日要忍受電腦的輻射外還要忍受眼睛疲勞帶來的不適。這一系列問題危害着白領的身體健康，因此除了日常運動增強抵抗力之外，還需要適時的補充營養，針對不同的症狀補充所需...
每100克雞蛋的營養成分
雞蛋，又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵，其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分，它富含各類營養，是人類常食用的食品之一。若雞蛋有受精，約經過21天會孵出小雞。【1】蛋殼完整的蛋殼呈橢圓形，主要成分爲碳酸鈣，約佔全蛋體積...
最健康營養的食物搭配法則，嬰兒營養食譜
寶寶的營養健康身爲父母，都很想知道自己的寶寶健康壯實呢？那麼，有什麼辦法可以令你達成心願？專家建議，不妨從科學飲食上下功夫，看看寶寶營養與輔食怎麼搭配好。第一招：主食與零食不可偏頗寶寶一般在週歲左右斷奶，此時主食固然...
各種食用油的營養成分，如何正確選購食用油
食用油是我們每天必吃的重要食物，吃什麼油直接關係到我們的身體健康。時下，市面上食用油品類繁多，由於大多數人不甚瞭解食用油的脂肪酸構成比例及其對人體的不同作用，加上商家對各種概念油的頻頻炒作，使多數人在購買食用油...
雞蛋的營養成分分析，雞蛋有哪些營養成分
雞蛋有哪些營養成分？雞蛋的營養成分分析。雞蛋，俗稱雞子、白果，是人們最常食用的蛋品。因其所含的營養成分全面且豐富，而被稱爲“人類理想的營養庫”。營養學家則稱它爲“完全蛋白質模式”。雞蛋有哪些營養成分？雞蛋的營養...
養肝必備7種營養物質，養肝護肝的食物
保肝食物有哪些？哪些營養物質是肝臟最需要的？衆所周知，中國是個“肝病大國”，面對周圍越來越多的肝病患者，我們應保護好我們的“心肝寶貝”，遠離肝病的煩惱。據調查，每12箇中國人裏就有一個人有肝病。怎樣才能保護好我們的肝...
有利於美容護膚的食物成分
飲食對於面板顏色的影響是很大的，我們說過如何透過飲食來改善膚質，也說過我們平時吃什麼會讓面板變差，今天小編爲大家講一下，食物中的哪些成分對於身體是有好處的!第一：酪氨酸酶的活性與微量元素的含量有關，某些微量元素越...
營養又美味，紅豆營養成分
說起紅豆，那也是家喻戶曉的雜豆之一，食用的歷史悠久，而且是地道的本土原產。一般出現的形式有紅豆飯、紅豆粥、紅豆沙等一直備受青睞。也就給這本來就營養的紅豆給予了更美好的寓意。下面小編和大家一起來探討下紅豆營養...
11種廉價又營養的健康食物，飲食養生
有益健康的超級食物不見得價格一定高。美國報紙載文，列出了10種廉價又營養的健康食物的功效與作用。1、低脂牛奶。一杯8盎司（約227克）牛奶中含有9種重要營養物，包括鈣、鉀和維生素D等。購買時，最好選擇脫脂或低脂牛奶。2、...
雞蛋的營養價值及營養成分包括哪些
雞蛋，俗稱雞子、白果，是人們最常食用的蛋品。因其所含的營養成分全面且豐富，而被稱爲“人類理想的營養庫”。營養學家則稱它爲“完全蛋白質模式”。雞蛋的營養價值及營養成分包括哪些據分析，每百克雞蛋含蛋白質14.7克，主要...
火龍果的營養成分組成和價值
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堅果類的食物有哪些，富含多種營養物質的食物
堅果類食品有哪些呢，很多人不太清楚，這類食物也是比較多，在對這些食物選擇上，都是可以根據自己的喜愛進行購買。那堅果類食品有哪些呢，常見就是榛子，它是堅果之王，而且這類堅果含有的營養價值很高，在選擇這樣食物上，也是可以放...
美味的零食營養成份表，好吃的零食
過節依舊是令很多小朋友們雀躍的節日，不僅有假期可以玩還有很多小零嘴可以吃，可是很多家長們也擔心小孩子零食吃多了會影響脾胃也沒什麼營養，那麼，過節零食怎麼吃呢？今天小編就給大家介紹春節的零食營養。多吃健康零食各種...
營養更翻倍，食物巧搭配
現在越來越多的人開始注重養生，養生最重要的就是健康飲食和營養的搭配。那麼你知道哪些食物搭配在一起更營養嗎？你知道健康飲食有哪些嗎？今天小編推薦大十種常見食物搭配吃出營養健康，一起來了解一下吧！調理氣血：蓮藕配玫瑰...
十種食物補足營養，女人養生滋養飲食
南瓜乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敵，研究表明，南瓜富含胡蘿蔔素，對這兩種癌症有預防作用。番茄番茄中富含的番茄紅素是一種超強抗氧化物質，它不但能保護男性的前列腺，還能降低女性患乳腺癌的風險。番茄紅素還有助女性...
紅豆營養成分高，食用紅豆好處多
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營養不良吃什麼食物好？
如果嬰兒營養不足，對其身體成長有較大影響。如果你的孩子有營養不佳的情況，平時需要注意一下飲食。營養不良吃什麼食物好？相信大家對這個問題比較感興趣。小編提供了一些參考，希望對你有所幫助。營養不良是由於能量和（或）蛋...
嬰幼兒食物營養指南，寶寶食譜
嬰幼兒的營養是需要各位家長的關注的馬虎不得，警惕寶寶食物裏的一些營養陷阱。1歲多的寶寶就開始吃膨化食品，幾個月的寶寶愛喝100%的純果汁，越來越多的寶寶喜歡吃甜食或其他口味重的食物。這樣到底對健康是否有好處呢？味...
牛尾骨的營養成分，牛肉的營養價值
牛肉是全世界人都愛吃的食品，中國人消費的肉類食品之一，僅次於豬肉，牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。牛肉的功效作用牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提...
標榜着營養美味的食物真的營養健康嗎，最沒營養的十種食物你吃了嗎
不是所有標榜着美味和營養的食物，就真的有營養，要謹記以下10種食物，因爲它們未必有你想象中的營養健康！最沒營養的十種食物你吃了嗎？標榜着營養美味的食物真的營養健康嗎1、油炸魚片一般的油炸魚片都用鱈魚製成，這種魚裏富...
油菜(上海青)的滋養功效以及營養成分表
食材亮相油菜在南方很多地區也被稱爲上海青，南北廣爲栽倍，四季均有供產。油菜有青幫油菜、白幫油菜和青白幫油菜3種。油菜的營養價值與小白菜近似，被列爲甲類蔬菜。滋養功效①降低血脂:油菜爲低脂肪蔬菜，且含有膳食纖維，能...