身心的精選

賽事啓動儀式現場主辦方供圖中新網北京6月7日電(嶽川)由衆輝體育與張家口市體育局聯合主辦的“2017BMW越山向海人車接力中國賽”將於7月8日鳴槍開跑。比賽起點位於密苑雲頂滑雪場，終點設在中都草原，途中將穿越草原天路，...

是不是很多有強迫症的女性朋友經常每次看到別人在放假的時候出去旅遊都特別羨慕?也總是希望自己可以像別人一樣去進行一次旅遊;但是經常每次你正準備去進行旅遊的時候，都會因爲要準備各種旅遊出行的物品而感覺到崩潰;...

隨着社會節奏的加快，獲取人們羨慕的白領階層現在早已成爲了早起貪黑，加班熬夜的代名詞。很多人都羨慕白領到手的工資，卻沒有發現由於工作的辛苦和生活的不健康，身體早已不堪重負，處於一種亞健康的狀態。畢竟天天缺少運動，長...

元旦等節日派對連場，通宵狂歡加上暴飲暴食，身心虛耗易現黑眼圈、聲沙、喉嚨痛、疲倦、面板質素轉差，甚至因體力下降而誘發疾病。節日過後要身心快速復元，便須參考中醫和營養師提供的防患妙法。節日期間通宵玩樂，最易引致「...

飲食、睡眠、運動，要想盡一切辦法讓自己放鬆心情。如果總是處於緊張和疲勞的狀態，那麼胎兒的情緒也會受到影響。那麼，準媽媽可以用什麼辦法來使胎兒健康開心呢？1、大聲唱喜歡的歌唱歌會使整個人放鬆。哼歌或是到卡拉OK唱...

瑜伽是一個好運動，是現在都市女性保健的必備。但是很多人練習瑜伽卻不知道自己究竟是爲了什麼而練，這就要看瑜伽能給我們帶來什麼了。一般來說，瑜伽能給我們帶來的好處有很多，比如以下幾個：身體的靈活和整體協調多年的瑜伽...

現在很多的人都在一各種運動健身自己，都去嘗試：跑步、騎行、打網球、游泳等運動。在漸漸的找到一種合適自己的運動後，心態也是會去逐步的改動，這個時候就會有很多的男女性在慢慢地開始自己操練起了瑜伽，然後便再也不會停下...

很多人以爲步行只是簡單的散散心，呼吸新鮮空氣。其實不然，步行也是一項健身運動之一。既然是健身運動，那麼步行健身有什麼好處？下面就爲大家介紹步行健身的好處。步行健身的好處1、有益腸胃2、步行使肺的呼吸量加大，增強肺...

對於經常坐在辦公室又不愛運動的人來說，泡澡是最好的養生減肥之道!尤其是手腳容易冰冷的人，泡個熱水澡可以促進全身血液循環，改善虛胖體質。泡澡的瘦身原理泡澡能夠瘦身的原理，主要是泡熱水澡時，全身大量出汗有助於熱量消...

有兩類看法不具有神祕感。其中一類認爲夢是身體的狀態或病變的反映。中國古代醫生認爲，如果夢見白物、刀槍，可能是肺有病變；夢見溺水則是腎有病變；夢見大火烤人則是心有病變……。這種看法也同樣存在於現代，現代的說法是：當...

健康的減肥可以給大家完美的身材，但是如何做到健康減肥呢?一定要平衡自己的身心，如此可以找到好身材哦!平衡身心首先需要做的就是知道：身體的真實需要。幾乎用不着費心考慮，身體其實已經養成了到什麼點該吃什麼東西、吃多...

太極氣功是一種較常用的氣功功法，以太極功法進行減肥，也是運動減肥的一種手段，對於單純性肥胖有一定的效果。現將太極氣功減肥功法簡要介紹如下:1.起勢調息自然站立，兩腳與肩同寬;含胸拔背，兩手自然下垂;兩臂慢慢向前平舉，...

長時間的工作，必然會導致大家的身心疲憊，所以我們這裏給大家介紹一些放鬆身心的減肥方法哦!看看這些減肥方法吧!倒立：給臟器減壓倒立對人體來說是一種逆反姿勢。倒立時全身各關節、器官所承受的壓力減弱或消除，某些部位肌...

步行、跑步、慢跑是世界上最簡單不過而又最理想的運動方式，可以不斷地爲身體“充電”，保證我們身心健康。生命在於運動!如果你只愛懶洋洋地坐在沙發上或是躺在牀上，那麼幾乎所有的人體器官都會受到損害，腦子也會失靈!這可...

氣功是我們中華民族在長期的實踐過程中尋找到的一種具有先進的科學性和藝術性的醫療保健方法。練氣功可以治療疾病，讓你健康長壽。氣功作爲一種科學的醫療保健運動的方法，是透過意識處於似睡非睡、似醒非醒特殊狀態（氣功...

溶脂針注意事項：1、溶脂針在使用中具有很高的安全性，至今尚未發現嚴重過敏反應，但是任何一種藥品面對具有個體差異的患者均不能保證決對無副作用，對此患者應予充分理解;2、注射溶脂針後24小時整臉不要沾水或污染，不要使用...

這裏的“心”是指心理、精神，“身”是指形體及其生理功能。顧名思義，自我心身鍛鍊方法是指發揮意識能動性，對自身的精神、形體進行鍛鍊的一類方法。1、氣功鍛鍊含有豐富的心理鍛鍊內容：中醫典籍《黃帝內經》在談到氣功時...

張雨綺這身造型亮相機雨琦他雨琦，她在出道之後就非常認真的在工作，而且一直去拍攝影視作品來提升自己的演技，她的演技也越來越精湛，而且也出演了一些非常經典的角色給大家，留下了非常深刻的印象，張雨琦她本身就非常的高，而且...

養心，首先要不斷學習。當你在學習的時候，心境是單純的，神態是認真好奇的。單純的心境和好奇的神態，不是如同心無雜念的孩童嗎?它會引導你的身心接近年輕人。讀書是女人最好的美容劑，一個沒有書卷氣的女人也許很漂亮，但決不...

女人是經不起歲月的摧殘的，當生活及工作壓力迎面而來，皺紋、黑眼圈、抑鬱等煩人的問題也緊隨而至。所以，今天爲大家介紹幾招關於睡前養生習慣，可以幫你延緩身心衰老15年。延緩女性身心衰老的方法1、熱水泡腳，行氣助血腳是...

職場人士常常有這種感覺：上班很累，工作中犯困，下班無力……那麼，到底是什麼原因讓我們常常感覺很累？又該怎麼辦好呢·？專家稱，這種“未老先衰”的表現可能是因爲太缺乏運動所致。爲促進健康的生活方式，讓我們一起行動起來：輕到...

這裏的“心”是指心理、精神，“身”是指形體及其生理功能。顧名思義，自我心身鍛鍊方法是指發揮意識能動性，對自身的精神、形體進行鍛鍊的一類方法。氣功鍛鍊含有豐富的心理鍛鍊內容：中醫典籍《黃帝內經》在談到氣功時寫到...

什麼是心理素質？簡單來說就是一個人對於自我的認識，對感情、意志力以及抗壓能力等多方面的綜合論述。心理素質是可以透過一些辦法進行訓練，從而得到提高的。那麼怎麼才能提高心理素質呢？1、樹立正確的人生觀，始終保持開闊...

茶被國際公推排名第一最佳飲料，這與茶的保健價值有關。隨着科研的進展，飲茶有益於人類健康的祕密，更有深層的揭示。茶含有五百多種化學成分，有營養作用的有蛋白質、氨基酸、多糖、維生素、無機鹽和生物活性物質茶多酚等。...

常至健身房鍛練身體，有些人誤以爲只會變成頭腦簡單、四肢發達的人。不過，專家指出，養成規律的運動或健身習慣，也會對一個人生活上其他許多方面，連帶產生許多意想不到的正面助益。健身必須要持之以恆，並嚴格自我要求，纔可能保...