健康營養的銀鱈魚食譜的精選

銀鱈魚營養價豐富，身體所含的魚油也豐富，是一種非常有利於人體健康的稀有魚種，阿拉斯加銀鱈魚更是被認爲是目前最優質的銀鱈魚產地。下面就爲大家推薦3款最具營養特色的銀鱈魚食譜。1）意大利式銀鱈魚原料：銀鱈魚3塊，西蘭花...

晚餐吃什麼最減肥？營養過剩會使身體發胖。而過分節食減肥使營養不足，讓身體變得虛弱，減肥不成反惹上一身毛病。下面，小編爲你推薦8款營健康的減肥食譜，平衡營養，兼顧減肥與健康。1、栗子米飯材料：米或糯米35克。配料：栗子、料...

孕期食譜大全芝麻肉蛋卷原料豬裏脊肉150克，雞蛋3個，白芝麻20克，精鹽、醬油、味精、蔥、姜、麪粉糊、澱粉、熟豬油、料酒適量。做法1.我們可以先把蔥，生薑洗乾淨，然後切成末，之後將肉泥放入碗中，配合各種的調味料攪拌均勻即可...

美容瘦身食譜涼拌黃瓜材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。做法：1.小黃瓜洗淨，切滾刀塊，裝碗。2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裏，所有純汁混合攪拌均勻。黃瓜有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的...

胃痛是現代人常見的毛病，在繁忙緊張的環境中，生活工作壓力大，再加上飲食不規律、經常吃外食等，長時間累積下來，惱人的胃痛現象就會出現。那麼，該如何養好胃呢?今天小編就要跟大家分享一些簡單易學的養胃食譜。一起看看吧。...

日常生活中，清蒸魚、糖醋魚、烤魚等，不僅清香可口，還有很高的營養價值。想知道魚的各部位獨特的營養價值嗎？請往下看：1、魚肉魚肉具有營養豐富、口感好和易於消化吸收等優點。研究發現，魚肉中富含多種維生素（如維生素A、維生...

【拼音名】XuěYúBiào【來源】藥材基源：爲鱈科動物鱈雪的鰾。拉丁植物動物礦物名：Gadusmacrocephalus(Tilesius)採收和儲藏：捕得鱈魚後，剖腹，取出魚鰾，洗淨，鮮用或焙黃研末。【原形態】鍤魚，體稍側扁，尾部向後逐渭狹小。體長...

一說鱈魚可能都聽說過，也品嚐過它的營養美味；那還有一種關於與鱈魚相似的銀鱈魚，往往人們會將他們混淆，但是其實它們確是截然不同的兩種魚。那麼鱈魚和銀鱈魚有什麼區別呢？銀鱈魚又有什麼樣的營養價值呢?銀鱈魚又稱之爲裸...

我們很多人都是知道在選擇美食的時候都是要注重我們的營養的，尤其是能保證我們一天的三餐都是特別的營養，這些食物都是我們生活中可以當甜品也是可以當主食的，而且這些食物的營養價值都是特別高，所以我們在飲食上應該多吃...

雖然已經是立秋了，但是南方的天氣還是很熱，可能是受到颱風的影響，天氣要是悶熱起來，一整天都不知道吃什麼食物好，有時候僅僅只是一個早餐的選擇，可能就會讓小夥伴們感覺到了心塞，早餐經常在外邊吃不營養也不健康，所以我們就來...

紅燒鱈魚做法大全紅燒鱈魚食材準備鱈魚，雞蛋，醬油，醋，糖，料酒，蔥薑蒜，鹽，八角。方法步驟1、將鱈魚處理乾淨，切成段後加入鹽和料酒醃10分鐘;2、雞蛋打散入碗，將魚段沾滿蛋液，然後放入油鍋中炸至金黃後撈出;3、鍋中底油，爆香蔥薑蒜...

健康營養食譜八寶蓮子羹原料：蓮子、紅豆、黑豆、花生、大米、白芸豆、紅腰豆、葡萄乾、冰糖做法：1.所有材料除萄葡幹之後洗淨浸泡4小時或更久。2.將浸泡後的食材倒入鍋中煮至食材開花，倒入洗淨的葡萄乾，並攪散煮上5分鐘。...

你要知道每天早餐是必不可少的，不吃早餐的危害相信不用小編多說，大家多多少少都知道點，早餐對我們的重要性不言而喻，但吃早餐也是有很多講究的，不能高糖、高油、高脂肪，那早餐吃什麼好?如何吃才更有營養?營養早餐食譜有哪些...

瘦身我們怎麼可以沒有美食的幫助呢?選擇一種美味的瘦身食譜，幫助自己瘦身不是很好嗎?下面就讓小編給你介紹幾款健康的“素食”減肥食譜，以素食材料爲基礎，加入少許肉食，讓你既能體驗素食生活，清除體內垃圾，同時又能達到減肥...

寶寶的營養健康身爲父母，都很想知道自己的寶寶健康壯實呢？那麼，有什麼辦法可以令你達成心願？專家建議，不妨從科學飲食上下功夫，看看寶寶營養與輔食怎麼搭配好。第一招：主食與零食不可偏頗寶寶一般在週歲左右斷奶，此時主食固然...

從現代營養科學觀點看，兩種或兩種以上的食物，如果搭配合理，不僅不會“相剋”，而且還會“相生”，起到營養互補、相輔相成的作用。歸納起來，應做到以下相配。人們每天攝入不同的食物只是爲了獲取均衡的營養，所以人們都倡導平衡...

鱈魚具有很高的營養價值，鱈魚的肉質厚實、刺少、味道鮮美，被人稱之爲“液體黃金”，富含維生素A、維生素D，下面來一起了解一下鱈魚的營養價值。鱈魚屬冷水性底層魚類，爲北方沿海出產的海洋經濟魚類之一。其肉質白細鮮嫩，清口...

鱈魚又名鰵魚，是主要食用魚類之一。鱈魚肉質厚實，細剌極少，肉味甘美。鱈魚肉中蛋白質佔16.8%，比三文魚、鯧魚、鰣魚、帶魚都高，而鱈魚肉中所含脂肪和鯊魚一樣，只有0.5%，要比三文魚低17倍，比帶魚低7倍。每100克鱈魚可食部分含...

一、木耳炒白菜材料：白菜250克，木耳(水發後)100克。做法：1、將白菜洗淨，擇去最外層葉子，將白菜分成一葉一葉的，平鋪在案板上，菜幫用刀橫向片開(片開的白菜幫切成菱形塊)，葉子手撕成和白菜幫片大小相宜的塊，備用。2、木耳用溫水...

秋季養生最重要的就是飲食保健，不僅要補充營養還要保證容易被寶寶吸收，可以達到滋陰潤燥的作用。各位家長不知道究竟秋季該給寶寶吃什麼，今天小編給大家介紹一種有利寶寶消化的養生粥，而且簡單易學哦，快來看看吧！核桃小米銀...

水果養生，但也要講究搭配，水果如何搭配最營養？怎麼樣吃水果才能既保證充分吸收其營養成分，不對身體造成不良影響呢？早上最宜：蘋果、梨、葡萄。早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽...

五個月寶寶輔食食譜1、快速美味紅薯泥材料：紅薯1塊做法：把紅薯蒸熟壓成泥，取適量給寶寶吃。營養提示：紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每100克紅薯中含蛋白質1。7克、脂肪0。3克、碳水化合物24。3克、纖維素3克、鈣22...

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鱈魚是全世界年捕撈量最大的魚類之一，是具有重要的食用和經濟價值。鱈魚肉味甘美、營養豐富。肉中蛋白質比三文魚、鯧魚、鰣魚、帶魚都高，而肉中所含脂肪和鯊魚一樣只有0.5%，要比三文魚低17倍，比帶魚低7倍;肝臟含油量高，除...