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賞花遊要做出新"花樣"
2020-02-06
【記者手記】貴州是花的海洋,衆多的“賞花遊”產品,吸引四面八方的遊客紛至沓來。週末、小長假,約上三五好友、或帶上老人、孩童就能來一次說走就走的旅行。“輕鬆,愜意,舒暢”,這個春天,誰沒有在貴州大地來一次賞花...
要使用正確的方式游泳,游泳注意事項
2019-07-11
夏季,游泳因其恰好避免了大汗淋漓的“不爽”而成爲最理想的運動形式之一,游泳池也成了健身人士的首選。游泳對機體的鍛練價值超過了所有的體育項目。因爲在游泳時,人體幾乎所有的肌肉羣和內臟器官都參與了運動,使身體得到...
冬季游泳需要注意哪些事項,游泳注意事項
2019-07-11
進入冬季,越來越多的人開始嘗試冬泳,專家提醒說,冬泳必須嚴格遵循科學,冬季游泳要注意,有些事情可是不能做的——空腹游泳,切勿獨泳,冬泳三大忌:酗酒、高燒和房事;劇烈運動後不要立即冬泳。1、空腹游泳。最忌諱的就是吃飽了遊...
看看省內哪片海適宜游泳,週末想要海邊遊
2020-09-28
瀋陽晚報、沈報融媒訊(記者呂佳)昨日,遼寧省環保廳公佈今年第7期海水浴場水質狀況週報。營口白沙灣浴場、錦州孫家灣浴場、葫蘆島興城浴場和313浴場水質均爲優,無主要污染物。因本週大連市普降大雨且風力較大,不具備採樣條...
游泳減肥需要避開哪些誤區,游泳注意事項
2019-07-10
游泳可以減肥嗎?當然了,大家一向都認爲游泳減肥的功效不錯,但是很多人游泳的減肥效果不盡人意,那很可能是你進入了游泳減肥的誤區了。現在就來看看有哪些誤區需要你警惕的,一定要避開哦,這樣才能達到減肥的效果。1、游泳的...
冬季出遊要防骨折
2020-02-18
秋冬季節天氣陰冷去戶外運動有很多不便,如果實在想處出運動要注意很多事項。如何安全巧妙地應對冬季出遊?小孩:小心脫臼秋季出外遊玩,家長們習慣牽着小朋友的手,這雖然能減少他們摔跤次數,但同時會增加牽拉引起的橈骨小頭...
游泳需要注意的一些常見問題,游泳教學
2019-07-11
游泳,是人類憑藉自身動作,使身體在水中游動的一項有意識的技能活動。它包括競技游泳和實用游泳。游泳對勻稱地發展肌肉,增強耐寒能力。鍛鍊內臟特別是心肺的功能,促進新陳代謝以及培養勇敢頑強的意志等方面都有積極作用。...
游泳健身的禁忌大盤點,游泳要注意些什麼
2020-06-18
如今,越來越多的人都喜歡游泳,因爲游泳充滿樂趣而且還能全身性的瘦身減肥,有很好的鍛鍊效果。那麼游泳要注意些什麼,來看看游泳健身的禁忌大盤點吧!一、忌飯前飯後游泳空腹游泳會影響食慾和消化功能,也會在游泳中發生頭昏乏...
新手學游泳的技巧要領,游泳各種動作解析
2020-05-25
游泳是一項比較推崇的有氧運動,也是一項求生技能。我們需要學會游泳,即使救不了人,關鍵時刻也可以自救。掌握新手學游泳的技巧要領,纔可以更快的學會游泳。游泳有幾種花式,下面就爲大家介紹蛙泳、自由泳、仰泳以及蝶泳的動...
夏季游泳注意事項,夏季游泳要注意什麼
2019-04-29
夏季游泳要注意什麼?夏季天氣炎熱,正是游泳的好季節。男女老少都喜歡去游泳池解暑玩耍。但是游泳池是個公共場所,如果不小心,就很容易患上各種透過水池傳播的疾病,下面一起來看看夏季游泳注意事項。夏季游泳注意事項謹防急...
夏季游泳要注意什麼,夏季游泳如何防溺水
2019-11-30
夏季游泳如何防溺水?夏季游泳的人數比其他季節多很多,因爲夏天天氣較爲炎熱。游泳存在一定的危險性。那麼夏季游泳要注意什麼呢?該如何防止溺水呢?下面就一起來看看吧!夏季游泳如何防溺水1、空腹游泳會影響食慾和消化功能,...
安全游泳一定要注意的事項,游泳注意事項
2018-09-13
游泳是一種全身性運動,不但可以提高你的心肺功能,還能鍛鍊你幾乎所有的肌肉,尤其是堅持有規律的強化訓練,幾個月的功夫就能使你脫胎換骨。在水中人的骨骼得到了充分的放鬆,可以有機會伸一下懶腰,這對於保持挺拔的身體很有好...
游泳需要注意的事項,游泳注意事項
2019-07-11
游泳是夏季裏消暑最好的運動之一。每到七八月份,各個游泳場人頭攢動,異常火爆。游泳可以幫助身體散熱,使人覺得涼快、舒服,是一項非常具有娛樂性的活動。不過,游泳必須注意安全及衛生,不然,就容易發生傷病事故。游泳中尤其需...
游泳減肥需要掌握哪些技巧,游泳技巧
2019-06-23
你會游泳嗎?游泳是項很好的運動,從事游泳運動不僅能夠鍛鍊克服困難的毅力,有助於培養吃苦耐勞的精神,而且能夠有效地增強體質,提高身體的健康水平。夏季游泳是很多人都很喜歡的運動,還有助於很好的避暑,但是大家對游泳的方法...
學游泳首先要克服對水的恐懼感,游泳入門
2019-07-10
游泳,是人類憑藉自身動作,使身體在水中游動的一項有意識的技能活動。游泳對勻稱地發展肌肉,增強耐寒能力。鍛鍊內臟特別是心肺的功能,促進新陳代謝以及培養勇敢頑強的意志等方面都有積極作用。很多人都不敢下水游泳,最主要...
游泳注意事項,游泳要注意些什麼
2020-05-25
游泳要注意些什麼?夏天來臨,游泳的人越來越多,因爲游泳的好處有很多。那麼游泳過程中要注意些什麼呢?下面就來看看游泳注意事項有哪些吧!游泳作爲一項全身運動,不僅僅能夠減掉脂肪,還可以練出您的“小肌肉”,有的人就認爲空腹...
秋遊路邊的野花不要採
2019-03-27
秋季,外出旅遊的人不少會出現流鼻涕、打噴嚏、流眼淚、渾身發癢等花粉過敏問題,或不慎被有毒的動物、蚊蟲叮咬。因此,在外出旅遊的時候,對不明的野花最好不要去採摘。秋天,一些對人體構成威脅的毒蟲、蛇、馬蜂等,往往利用灌...
游泳要根據體質來決定,游泳注意運動量
2019-06-30
天氣越來越熱,游泳成爲人們消暑的運動之一,很多人喜歡游泳,因爲游泳可以鍛鍊我們的身體,讓我們變得更加的強壯,但是游泳也要注意運動量,不要盲目遊,練習量和練習強度要慢慢增加。開始時遊一段短距離,然後逐漸延長,以後參照下面...
夏季孩子游泳有哪些需要注意,游泳注意事項
2019-07-11
夏天是游泳的好時節,但是也是游泳事故多發的季節,小編建議帶着孩子們去游泳的父母們,在游泳之前做好各種安全準備工作,瞭解游泳安全常識,這樣才能更好的保護孩子們的健康。孩子游泳的注意事項:(1)、孩子游泳須有家長的陪同,並...
夏季游泳要注意的事項
2020-01-31
炎炎夏日,游泳是淸涼消暑、休閒健身的好方法,但游泳之前的準備工作必不可少,只有懂得自我保護,“泳病”才能不上身。抽筋是游泳時常遇到的意外,一是事先準備運動不夠,游泳時忽然進入劇烈運動狀態,導致肌肉過度痙攣、收縮,發生...
孩子游泳需要注意的事項,游泳注意事項
2019-07-10
游泳是一種對身體身體非常好的運動,在游泳的過程中會提高大腦的功能,表現爲大腦對外界環境的反應能力快,智力發育好。孩子經常游泳可使心肌發達,新陳代謝旺盛,心跳比同齡慢且有力,這就爲承擔更大的體力負荷準備了條件。呼吸...
選擇旅遊要避開經期
2018-10-13
女性旅遊應選擇合適時機,儘量避開月經期,這是因爲:①月經期需要經常更換衛生巾或清洗外陰,而出門在外有諸多不便,長時間不換衛生巾或渚洗外陰,容易滋生細菌,引起婦科炎症,如外陰瘙癢等症s②患有經前期緊張綜合徵的女性會出現...
游泳前準備很重要,怎樣學游泳
2019-01-06
游泳,體育運動項目之一,人以各種不同姿勢划水前進,在水中或水面遊動。很多人都喜歡游泳,游泳是磨鍊人的意志、鍛鍊身體的良好方法。那麼,游泳需要做哪些準備呢?下面我們就一起來看看吧!游泳準備:一、熱身運動1、應該熱身10到1...
夏日遊泳安全最重要
2019-04-22
參加游泳切莫忘了以下幾點注意事項:①做好游泳前的準備工作。夏日炎炎,很多人一見到水就迫不及待想立即跳入水中游起來,容易產生頭暈、噁心和腹痛等不適感,也容易發生抽筋和肌肉拉傷。因此,下水之前要有個適應過程,可做廣播...
未成年人玩遊戲要適度,網遊不斷推新
2018-12-21
自從進入了互聯網時代,智能手機的大量普及。現在連小學生基本都人手一臺。各大平臺上的網絡遊戲不斷推新,未成年人尚處於成長階段。對於未成年人接觸遊戲,家長應引起關注。未成年人本就處在身心發展都還不成熟,對一切事物...
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