夏季健身易入四大誤區的精選

夏天是個炎熱的季節，雖然氣溫特別高，仍舊有很多男性朋友都喜歡大汗淋漓的運動，但是，在猛烈的陽光下運動鍛鍊，對身體的傷害是非常大的，夏季健身誤入誤區，今天小編給大家說說都有哪些運動的誤區，讓大家擁有完美身材。誤區一：高溫...

編輯推薦：6類食物讓你美白無效誤區一：塗上防曬霜萬事大吉使用防曬霜一定要達到標準量纔有效果。通常防曬霜在面板上塗抹量爲每平方釐米2毫克時才能達到應有的防曬效果。誤區二：SPF值越高防曬效果越好SPF值，亦即防曬係數，是...

日前，國際生命科學學會中國肥胖問題工作組的一項涉及京滬穗三市的調查顯示，減肥人羣普遍存在四個誤區。誤區一：減肥目的不正確。80.7%的受訪者減肥是爲了保持較好的體型，只有24.3%的人是爲了身體健康。誤區二：短期減不下去...

炎熱的夏季又到了，各位女孩子都換上短袖或者無袖等清涼的衣服，而男士們則會每天冷水浴來降溫，但是這問題又來了哦，腋毛很容易露在外面，極不雅觀，大多數的女孩都會選用剪腋毛或者刮腋毛的方式來清除腋毛，但是這些方法是正確的...

健身是常見的健康保健方法，秋冬季尤其適合健身運動，你也許聽過許多健身途徑有利於健康，但是這些途徑真的會有利健康嗎？這些誤區會給健身造成反效果，不利於健康，因此需要特別注意這些誤區，免得辛苦健身確沒有收穫哦。下面就來...

近日,一位國外的妹紙因爲聽說“每天喝一加侖水”(注:一加侖約等於3.785升)能讓面板更好,但她想看看能否有助於抑制食慾,幫助減肥,於是決定試試。她堅持了三個星期後,表示:決定再也不會這麼做了!究竟發生了什麼?聽她講...

今天的美容護膚小竅門來說說在夏季都有哪些保溼的誤區誤區一：洗臉=保溼保溼的範圍很廣，除了每天洗臉2~3次之外，還要多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃油膩和辛辣的食物。化妝品在臉上停留的時間不宜過長，3~6小時後要及時卸妝...

大家都明白夏季養生的重要性，但是對於我們來說，夏季養生卻不是那麼容易做到的事情。因爲天氣的炎熱，工作的繁雜，心浮氣躁是我們身上常見的狀態。那麼在這個時候，你該如何小心避開養生誤區，達到真正實用的效果呢？多喝啤酒能解...

夏日肌膚出油是愛美女生的頭號勁敵，堆了許多保養品在臉上，可結果依舊是油光滿面。其實我們的生活中遍佈許多“控油”雷區，一旦誤入就身陷“油田”難自拔了。控油7大雷區，你警惕了嗎？No.1過度清潔避免使用強效去脂的清潔產...

健身房現在逐漸成爲了很多都市人們的健身場所，不但是發現有很多人錯誤健身，陷入了健身誤區，健身房健身有哪些誤區？下面爲大家講講健身房健身的六大誤區。健身房健身六大誤區誤區一、過分使用有氧健身器經常進行有氧運動對...

炎炎夏日，肌膚在油膩、汗水和高溫之下變得負荷重重。而看似“理所當然”的一些日常護膚誤區，更猶如雪上加霜將肌膚推入危機邊緣。如果你正在爲入夏肌膚變得狀況連連而煩惱，或許是時候該反省一下，自己是否正陷入以下六大夏...

炎炎夏日，喝啤酒的確有一種涼爽的感覺。但是，多喝會使人感到口乾咽燥、全身發熱。夏季養生還是有許多地方需要我們注意的，下面就來介紹夏季養生的四大誤區。晨練越早越好：許多人都認爲夏季晨練越早越好。其實，在天亮之前或...

空調:調節熱量機制受阻久待在室溫20℃左右的環境中，人體的新陳代謝會變慢，能量消耗跟着減少，在一定程度上就是會有發胖的可能。室內空調溫度最好設定在27℃上下，儘量接近室外溫度，增加身體組織消耗脂肪的活性。吹冷氣一段...

冬季健身是許多白領在忙完一天的工作之餘做多的活動，怎麼樣才能不走彎路讓自己身體的曲線疼完美，更健康呢?看下面詳細介紹：誤區1：沒有確定的健身目標。很多人今天練腰，明天練腿，結果練了很長時間，也沒有什麼效果。健身者一定...

運動中的瘦身誤區誤區1：多運動能消耗過量食物這樣的做法只能偶爾爲之。事實證明，覺得吃得多而增加運動量的人，最後的結果只能使體重增加。如果養成了習慣，結果只能有害無利。假如你經常以延長鍛鍊時間作爲過量飲食的藉口，...

1.不做熱身和伸展活動對肌腱、肌肉和關節來說，舉重是一項十分激烈的運動，所以在進行舉重鍛鍊前一定要做一些適當的熱身運動，讓身體充分活動開，這樣就不會使身體受到傷害。2.不寫健身日記根據經驗，保持連貫性，儘量多做一些訓...

大家都明白夏季保健的重要性，但是對於我們來說，夏季保健卻不是那麼容易做到的事情。因爲天氣的炎熱，工作的繁雜，心浮氣躁是我們身上常見的狀態。那麼在這個時候，你該如何小心避開保健的誤區，達到真正實用的效果呢？養生誤區：夏...

誤區1空腹運動有損健康人們總擔心空腹運動使體內的糖原大量消耗，從而引發低血糖反應，如頭暈、乏力、心慌等。但美國達拉斯健美運動中心堆帕博士研究認爲，飯前1～2小時(即空腹)進行適度運動，如步行、跳舞、慢跑、騎自行車等，...

誤區一：油性肌膚只去油對於油性面板，很多美眉都着重如何控油而忽視了保溼的重要性。其實，面板出油屬於肌膚裏層水油不平衡造成的，水分少油分多，肌膚要不斷的往外“冒油”才能拯救乾枯的肌膚。所以，油性肌膚更應該注重補水保...

一、生活習慣“夏天天氣熱，人的新陳代謝也會加快，出汗出得多了，自然也會變瘦，另外，天氣熱睡眠也會變少，經常熬夜自然就會瘦啦。”專家分析：儘管在極低或極高的溫度下，人體的新陳代謝會有顯著變化，但是人體有體溫的自我調節機制...

四大護膚保溼誤區易催老誤區1：過勤洗臉，清潔產品不換季告別高溫夏天，不再油光滿面，如果你還如夏天般用強力清潔產品洗臉，會讓臉越洗越幹，且更易引起敏感症狀，如泛紅、脫皮、瘙癢等。走出誤區：此時應收起皁類(或含皁鹼)及含果...

誤區一：頻繁使用卸妝油卸妝油的主要成分是油和乳化劑。使用了粉底之類的東西后，用卸妝油卸妝變得輕鬆而徹底。卸妝油雖有深層清潔肌膚的作用，但仍有人會出現痘痘、發炎等不適應表現，這主要和卸妝油的油性成分較複雜有關，卸...

1、放鬆精神放鬆精神，可以讓肌肉、骨骼、器官自然地進行恢復和修整。放鬆精神的第一個要點是：把名利、是非和感情糾葛拋開，把氣喘勻了，好好地休息一下，實在靜不下來時，可做幾次大循環呼吸。要從根本上解決問題，必須樹立“大...

老年人健身是很好的習慣，但是要注意選擇最爲安全的運動方式，不要陷入老年人健身誤區。以下小編爲大家盤點的老年人健身注意事項，一起學習吧。老人健身的四大誤區晨練過早很多人認爲早晨空氣好，適合鍛鍊。其實，太陽出來前，空...

一到冬季，別說人變得暉暉噩噩，就連肌膚也開始走下滑路線，這可怎麼辦?其實到了冬日，許多女生都會盲目的追隨一些快速的護膚技巧，往往就進入了護膚禁區，以至於感嘆入冬就變醜。那麼，有哪些冬季美肌誤區讓你頻頻中招，下面就跟着...