夏天怎樣喝水才更健康更安全的精選

夏季天氣炎熱，高溫天氣讓人體水分流失快，特別需要補水，而很多人喜歡喝冰凍的水來解渴，其實這麼做是不健康的。那麼在夏季要怎樣喝水才健康呢?究竟一天應喝多少水呢?下面一起來看看吧。每天應喝多少水我們每天呼吸、出汗、...

吃月餅需注意什麼呢？怎麼樣吃月餅才更健康？中秋節即將來臨，各式各樣的月餅早已紛紛出籠。月餅的原料雖然爲蓮子、綠豆、芋頭、杏仁等健康食品，但製成餡料後，由於加入了大量的糖與油，所以多吃後會使血糖、血脂增高，還不利於胃...

人體充滿着氣，氣在人在，氣亡人亡。現在的中老年人，很注重身體健康，那麼愛練習氣功的中老年人，究竟怎樣進行氣功練習，才能達到更健康的效果呢?下面小編爲您分析!氣功練習何謂氣功?以人體爲工廠，以空氣爲材料，加上意念、呼吸動...

午休雖然可以幫助人們補充睡眠，使身體得到充分休息，增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率，但午睡也需要講究科學的方法，否則可能會適得其反。1.午飯後不可立即睡覺剛吃完飯就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食管，輕則會...

一旦接觸瑜伽，您會被瑜伽的神奇所吸引，瑜伽最終目的是達到身體、精神的平衡。很多時候，精神上心態的調整會讓您的身體跟隨變化。在練習前，請注意以下幾點，您的瑜伽之路將會更加寬廣和快樂。1、做好準備活動和運動後的調養...

咖啡是用咖啡豆製成的飲料。因加工不同，分成精製碎咖啡、速溶咖啡和無咖啡因咖啡等幾種。咖啡含有少量營養成分。以精製碎咖啡爲例，每100克中含蛋白質0.2克，脂肪0.1克，碳水化合物0.4克，鈣3毫克，鐵0.1毫克。這些營養素對人體...

羅漢果泡水喝的功效中醫解釋說，羅漢果性涼，味甘，入肺、大腸經。有清熱解毒，生津止渴，潤腸通便的作用。羅漢果最大的一個好處就是可以作爲糖尿病患者的代糖食品，因爲羅漢果能夠加強胰臟機能，幫助分泌胰島素。羅漢果中所含的維...

吃月餅需注意什麼呢？怎麼樣吃月餅才更健康？中秋節即將來臨，各式各樣的月餅早已紛紛出籠。月餅的原料雖然爲蓮子、綠豆、芋頭、杏仁等健康食品，但製成餡料後，由於加入了大量的糖與油，所以多吃後會使血糖、血脂增高，還不利於胃...

事實上，人體中的物質75%是水，當人體失水量達體重的2%時，纔會感到口渴，也就是說：當你感到口渴的時候，你的身體已經處於慢性缺水狀態了。喝水並非越多越好，還有更多的人只強調水的解渴作用，而忽視了水的營養作用。口渴才喝，好水...

“寧可食無肉，不可飯無湯”，吃飯若是不喝湯，就稱不上一頓飯，而且吃得不舒服。很多人以爲，喝湯是一件很簡單的事，殊不知，只有科學地喝湯，才能既吸收營養，又避免脂肪堆積。那麼喝湯要注意什麼呢？怎麼喝湯纔是正確的呢？怎樣喝湯更健...

隨着夏季到來，溫度走高，人體內的水分隨着汗液大量流失，排汗量每天可達500-1000ml。人體在缺水的時候特別容易疲勞，注意力渙散，應當及時補水，否則人體就會發出更多不適的警告，長期缺水，還會導致慢性疼痛、胃潰瘍、心肌梗賽等其...

在一期《媽媽是超人》的節目中，伊能靜在照顧寶寶時說不要給孩子喝礦泉水，還很認真地解釋了原因，認爲礦泉水中大量的礦物質會成爲寶寶腎臟的負擔。伊能靜的言論引發了很多網友的的議論，有的人認爲伊能靜小題大做，寶寶喝礦泉...

“水是我們人體必需的一種營養素。”王小慧說，人要進行新陳代謝和生理活動，就離不開礦物質和營養素，我們身體透過水和血液的循環，把營養物質輸送到全身的每一個細胞，一些代謝產生的廢物也要透過血液循環排出體外，維護體內物...

每位女性的一生中都要經歷更年期，也可以說是女性人生中的一個生理性的重大轉折，如能平安度過將會極大地提高生活質量和延長壽命。對於多數女性來說更年期來臨時準備不足，並對更年期的理解存在誤區。如果能對此階段的生理...

【導讀】埋線減肥安全嗎?埋線減肥可能對不少人來講還有一點陌生，實際上它是近來比較火熱的中醫減肥當中的一種，它利用了傳統中醫當中的埋線的方法達到了不反彈的減肥功效。那麼埋線減肥安全嗎?下面小編就來給大家講講埋...

水是生命的源泉，每個人每都都離不開水，但是喝水也要講究方法，喝水適時適量最健康!喝水可以美容、減肥、排毒、預防便祕等，好處多到數不完，除了口渴時該喝水，何時喝水好處最多呢?減肥專家建議，早起、飯前，以及睡前，至少各喝一杯...

孕期有許多的飲食禁忌需要遵守，那孕婦能喝紅糖水嗎？答案是能的，孕婦是可以吃紅糖的，有助於補充血氣，同時也能增加身體缺失的糖分，但是少量爲宜。任何食物吃多了都會有一些副作用。孕婦能喝紅糖水嗎？孕婦怎樣喝紅糖水才安全孕...

很多人都認爲感冒是着涼引起來，其實也不然，夏季天氣太熱也會引起感冒，這就是所謂的熱感冒，那麼夏季如何感冒呢?夏季熱感冒的原因主要是忽然受涼，人們在夏季過分貪圖涼快空調開得太猛、大汗淋漓時忽然洗冷水澡等，都易招來熱...

現在，可供大家選擇的飲料越來越多了。不管是香醇的奶茶，還是香甜的果汁，或是濃郁的咖啡，不管是哪一種都有不錯的口感。但是，在你飲用這些飲料之餘，不要忘了爲自己沏上一杯香茶。因爲，喝茶不僅能讓你神清氣爽，還能幫你排毒。喝...

對於我們地球上的生命來說，水一直就是生命之源，不管是什麼生物都離不開水。我們人本身水的比例也佔據了很大的一部分，整個身體約有百分之七十是水組成的。而我們的血液有百分之九十的佔比是水。從上面的數據我們就能看出...

吃水果一家要正確搭配，如果你在吃的時候過於隨便或者“混搭”的話，有可能會導致一些疾病的出現。今天我們就一起來分享一下，錯誤吃水果會引來哪些水果病。兒童吃桔子不宜過量兒童吃桔子每日掌握在2個，最多不應超過三個（控...

每個電腦工作者尤其是IT行業的朋友們都被同一件事困擾着，就是每天對着電腦眼睛又幹又澀。長時間接受電腦的輻射刺激，令眼睛乾澀發癢，難受異常，一些人以爲滴點眼藥水就好了，但是你知道嗎，眼藥水也是不可以隨便滴的。滴錯了可...

例如一些阿膠棗、薄荷糖等等現在是越來越多了，很多的消費者也都被吸引過去了，很多的零食都被誇大說有養生保健的功效，已經開始繼續聯姻了。因爲口感、營養和包裝都比較有賣點，這些零食深受消費者喜愛。但是，專家指出零食作...

夏熱的夏天，每天喝點酸奶已經成了很多人的飲食習慣。但是喝酸奶不一定完全健康的哦，還要注意下面這些事項。夏季喝酸奶的注意事項1、多喝酸奶並不能減肥酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因爲它含有大量活性乳酸菌，能夠有...

現代人對於素食的追求，多源於環保理念、源於健康需求、源於輕食嗜好。對於現代人而言，饕餮美食、葷腥過度而誘發的健康疾患比比皆是，昔日膾炙人口的肉食美味，居然也造就了世間累累病痛。素食當令，的確可以助人以健康，尤爲適...