四季養的精選

一日三餐是我們身體機能正常運轉的基礎，做到科學飲食、合理搭配，可以爲健康加分。若想把三餐的好處放大，抓住飯後半個小時尤爲關鍵。北京老年醫學研究所原所長高芳堃告訴表示，飯後如果做了不正確的事，可能會發生危險；相反，利...

夏季養生一天五個黃金點？炎炎夏季，人的身體狀態也會相應的發生一些改變，爲此人們一定要重視夏季的飲食調養，那麼你是否知道夏季養生一日餐飲的最佳時間是什麼時候嗎？1、作息時間人的起居作息時間要符合夏季晝長夜短的特點，...

秋季裏不少老年人容易出現睏乏、疲憊的現象，因此專家提醒老年人要身強體健，必須做到以下“四戒”：一戒性情懶惰，適當增加戶外活動，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活動。在家時也可多幹些家務活，多活動身體，不可久坐。...

立秋節氣應該如何養生？立秋到了就預示着夏季已將結束，在對於養生應當如何做到面面俱到呢？秋天養生一定要把保養體內的陰氣作爲首要任務。夏秋之交，晝夜溫差大，氣溫忽高忽低，往往是疾病多發的“多事之秋”。針對這一時期的氣...

隨着氣溫的升高，人體胃腸也易受暑熱的刺激，功能相對減弱，食慾欠佳。老年人自身抵抗力較弱，在飲食養生方面，所以更應注意。爲了父母的身體健康，小編爲大家整理了以下的幾條養生法則，供大家參考。一、少吃肉食：老年人膳食中肉類...

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傳統中醫養生認爲，從立春之日起，人體的陽氣開始升發，肝陽、肝火、肝風也隨着春季陽氣的升發而上升，而陰血相對不足。因此，春季養生應順應陽氣升發的特點，飲食起居都順肝之性，助益脾氣，以令五臟平和，纔可達到防病養生的目的。那...

雖然天氣仍然炎熱難耐，但是秋天已到了。每到轉季的時節，都是女人養生要注意的時候，特別是秋季乾燥易上火，女人養生飲食要注意滋潤補陰。下面小編爲大家提出幾點秋季飲食要注意的事項以及飲食建議。一、秋季特點秋季，氣溫開...

秋季是肺金當令之時，稍有疏忽，易被秋燥耗傷津液，引發口乾舌燥、咽喉疼痛、肺熱咳嗽等症，是因爲秋季由於雨水漸少，空氣中的溼度小，秋燥便成了中秋到晚秋的主要氣候。秋天還是腸道傳染病、瘧疾、乙腦等病的多發季節，也常引起許...

中醫表示，養生要順應時節，夏天該熱就得熱，該出汗就得出汗。因此，我們要順着陽長的規律，採取以熱制熱的“熱養”法。夏天要學會“熱着過”，那麼夏季如何“熱着過”呢?下面就跟小編一起來了解一下。夏季“熱養”要用熱水泡腳...

炎炎夏日，喝啤酒的確有一種涼爽的感覺。但是，多喝會使人感到口乾咽燥、全身發熱。夏季養生還是有許多地方需要我們注意的，下面就來介紹夏季養生的四大誤區。晨練越早越好：許多人都認爲夏季晨練越早越好。其實，在天亮之前或...

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春天一到，天氣就很多變，有時冷有時熱。在這個特殊的時期，人體的免疫力也有所下降，容易發生非感染性疾病，如血壓過大、月經失調、過敏性疾病等等。所以養生保健得做好，才能防止疾病入侵。那麼，具體養生要怎麼做呢？請看看專家提...

炎熱的夏季使人容易疲倦，有時甚至莫名煩躁。然而夏季的確就是這樣一個讓人又愛又恨的季節。那麼夏季如何養生呢？下面和大家分享夏季四個起居常識，有助夏季養生。1、夜臥早起《黃帝內經》曰：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物...

冬季受冷空氣刺激，身體容易進入應急狀態，交感神經和迷走神經興奮，使得胃部發生痙攣性收縮，胃內血流下降，引起腹痛、胃潰瘍、胃炎、胃神經官能症等腸胃疾病，舊病也會復發。因此，冬季要做好胃部養護工作。一看：胃部自檢從口脣看...

風溼越忍越厲害冬病夏治才能走路不怕疼、陰天不怕冷外面驕陽似火，你卻只能猛“裹”，風溼患者三伏天裹秋褲，關節還是涼颼颼。渾身“爬螞蟻”，關節像針扎，手指腫痛變形，一碰涼水鑽心的疼。膝蓋紅腫像饅頭，蹲不下站不起，走路腿發...

立夏已至，全國進入烈日炎炎的夏季，很多城市將面臨高溫酷暑季節的考驗。面對酷暑的到來，我們該如何從容應付?從中醫上講，做好夏季養生尤爲重要，透過養生之道把人體機能調整到一種合適的狀態，更好地迎接夏季的高溫浪潮。那麼，...

大部分人只知道四季豆含有較多的優質蛋白和不飽和脂肪酸，礦物質和維生素含量也高於其他蔬菜，卻不知道它還具有重要的藥用價值。四季豆的營養價值-四季豆的功效與作用提高免疫力：四季豆含有皁甘、尿毒酶和多種球蛋白等獨...

炎炎夏季該如何養生呢？夏天溫度高，總是出汗，體內的水分就隨之流失。人也容易疲倦和煩躁。下面就和大家分享夏季養生四訣竅吧！少洗冷水澡隨着氣溫的上升,人們外出歸來往往喜歡衝冷水澡。由於人體在陽光下吸收了大量的熱,冷...

最怕冷過冷或過燙的食物好比一個冰球或火球，吃後會讓胃產生應激反應，讓原本可以很溫和進行的消化活動變得異常亢奮。胃是喜溫的，因此飯菜、湯飲溫度儘量保持在37℃左右。“冷”還包括食物的屬性，因此胃不好的人儘量少吃寒...

晨起如春：早晨正像陽氣開始生髮的春季，要經常活動才行。日間如夏：白天正如陽氣充足的夏天，人的機體處於旺盛狀態，應當充滿活力地投入到工作中去。暮時如秋：太陽落山，天氣轉涼，正如秋日的淒涼，陽氣由長轉爲收，應當將白天的事情掃...

夏季如何養生？夏季養生有什麼需要注意的呢？下面就爲大家介紹夏季養生保健的4個原則，讓你輕鬆度過一個炎熱的夏季，一起來看看吧！原則一：健脾除溼溼邪是夏季的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現...

從時令上看，秋天是收穫季節，也是人們調養身心的大好時節；從中醫養生角度講，秋季養生不僅能防治秋季常見病、多發病，還能增強人體對秋季之後寒冷氣候的適應能力，改善體質。秋季天氣開始轉涼，人們這時候需要注意些什麼呢？1、宜...

海棠花在中國可以說是最受大衆喜歡的花之一了，因而有許多的人都在家裏養了海棠花，其中尤以四季海棠爲最，具有株型圓整、花多而密集、極易與其它花壇植物配植、四季開花觀賞期長等優點，因而越來越受到歡迎;其開花時分單瓣...

大家都明白夏季養生的重要性，但是對於我們來說，夏季養生卻不是那麼容易做到的事情。因爲天氣的炎熱，工作的繁雜，心浮氣躁是我們身上常見的狀態。那麼在這個時候，你該如何小心避開養生誤區，達到真正實用的效果呢？多喝啤酒能解...