坐姿矯正的精選

很多上班一族的女性白領都會有蹺二郎腿的習慣，有的人是爲了防止走光，有的人是想展示自己的美麗雙腿，還有的人是單純覺得這個姿勢很舒服;其實蹺二郎腿是對於身體不利的，它可能會導致人體出現關節炎，小腿變形等問題，這樣可能...

隨着電腦使用者的增多，電腦和健康的問題已引起人們的關注。據調查，常用電腦的人中感到眼睛疲勞的佔83％，肩酸腰痛的佔63.9％，頭痛和食慾不振則佔56.1％和54.4％，其他還出現自律神經失調、憂鬱症、動脈硬化性精神病等等。上班族天天...

要想綻放自信笑容，沒有一口好牙怎麼能行?對於牙醫來說，我們的工作不僅僅是幫助患者消除牙痛的煩惱，更是幫助更多的人恢復一個自信笑容。可是每當面對這個問題的時候，有很多的人，他們的煩惱不是自己是否可以恢復一個自信笑...

瑜伽現在熱門的鍛鍊方式，由於姿勢簡單，記憶方便，經過幾次專業指導之後，幾乎每個女生都可以在家裏自己完成。和激烈的運動不同，瑜伽將其精華暗藏在簡易的姿勢中，讓每一個人都能夠擁有通向健康的鑰匙。不需要拿出專門的一整塊...

仰臥起坐的正確做法：仰臥在牀上，雙腿正常彎曲，雙手半握拳放在耳朵兩側，儘量展開雙臂。做動作時，讓腰部發力，上身徑直起來，注意腰部不要離開地面，然後緩慢下降使身體處於原位，重複做以上動作。當腹肌把身體向上拉起時，應該呼氣，這...

駝背脖子前傾這種姿態叫做圓肩駝背頭前探。因爲現在大多數人都習慣長期低頭玩手機，所以存在這種問題的人很多。出現這種姿態，完全可以透過自我鍛鍊矯正過來。下面我把具體矯正方法講一下。一，肌肉拉伸因爲長期低頭玩手機...

是不是矯正完後臉還可以順便變瘦一點?或者有人會擔心臉會不會變凹?到底要如何判斷暴牙矯正完後臉型的變化呢?以下的判斷方式只是一個通則，但不是準則。另外要排除因爲本身體重增加或降低的因素。大致的判斷方法，就是自...

經常聽到OL們發牢騷，我又胖了！其實，脂肪堆積而引起發胖，不單是吃多少動，極大可能是因爲姿勢不對。脂肪堆積，身體發胖，不僅僅因爲吃得多，動得少，還有可能是你的姿勢不對，特別是整天坐在辦公室的OL，平時愛怎麼坐怎麼坐，愛怎麼站怎麼...

仰臥起坐真的可以減掉腹部脂肪嗎？仰臥起坐可以使腹部不同部位的肌肉得到鍛鍊，最終達到塑型效果。那麼下面就和小編一起來練習以下幾個仰臥起坐的動作吧。1、雙手的位置傳統的仰臥起坐，雙手十指交叉放於頭後，在起坐的過程...

斜肩是指一肩高另一肩偏低。造成斜肩的原因主要有二：一是經常單肩負重。兩肩受力不均，使脊柱輕度側彎造成的，二和遺傳因素有關，父母有斜肩缺陷。斜肩如不及時矯正，除有礙形體美外，還會影響到同側胸肌的發達和心臟的健康。下...

每個人都有自己習慣的走路步態，但錯誤難看的走路姿勢會讓原本天生麗質的你留下敗筆，同時還給健康帶來隱患。一起看看走姿暗示的健康問題，如何走出優雅的步伐吧。如何矯正錯誤走路姿勢？正確的走路姿勢怎麼走走路速度很慢&m...

寶寶吮指癖如何矯正幾乎所有的嬰兒都有一段對手特別感興趣的階段。寶寶們會把手放到嘴裏有滋有味的嘬，或者把所有夠得着、拿得起的東西放在嘴裏。許多年輕的父母認爲這是極不衛生的壞習慣而去強行糾正。其實寶寶吃手、...

如果你要學習瑜伽，那麼，一開始並不能直接從有難度的動作開始，你先要學的就是瑜伽的坐姿，其實瑜伽中可以用到的坐姿差不多10個左右，最常用的也就有幾個，對於一個簡單的瑜伽來講，你掌握了三種最常用的就足夠了。1.簡易坐姿這個...

坐無坐姿，當心不良坐姿影響你胸部健康！現在的人越來越懶，所謂的站有站姿，坐有坐姿，很多人反而駝背、抱臂、伏案，可是你知道嗎，不良坐姿影響胸部健康!這些習慣到底對胸部健康存在多大的隱患?我們如何保護胸部健康呢?1、駝背導...

小孩子們在生長髮育時期，老師怕孩子脊柱受到損傷“長歪了”，在小學教室中經常能看見老師給學生糾正坐姿。你可知道錯誤的坐姿會傷害你身體的哪4個部位？尤其是在寫字樓辦公長期在電腦前做着辦公的計算機工作者及白領們要...

淑女坐姿：在直角坐姿的基礎上，讓上半身向左側傾斜，保持15秒，同樣方法再向右側傾斜。來回進行30次即可，一天1~3次。長期練習對減大腿外側和腰部脂肪效果明顯。直角坐姿：在日式坐姿的基礎上，讓膝蓋彎曲成九十度角，膝蓋關節以九...

北京時間1月8日，有網友收集了潘粵明參加節目的坐姿圖，這幾張照片意外的爆紅網絡了。潘粵明實力還原小媳婦的乖巧坐姿，這規規矩矩的坐在椅子上錄製節目，雙手雙腳規規矩矩的合併端正的坐着，時而因爲遇到有趣的話語俏皮的微笑...

牙齒是我們口腔最重要的組成部分，牙齒的健康會影響口腔，同樣若牙齒長得不整齊也會大大影響整個人的生活質量和美觀！最常見的牙齒矯正就是齙牙和地包天！這兩種牙齒形狀主要取決於自身的生活習慣和發育特點，解決它們最好的辦...

一、胸下垂前傾+駝背，整個人窩在電腦前盯着電腦的身體總是不自覺地向前傾，胸部會緊緊貼着桌邊，逐漸被擠壓到兩側，造成變形和下垂。伏案工作最容易導致駝背和肩膀前屈，這種坐姿會使胸部鬆弛無力，而沒了力量支撐，乳房當然抵擋...

坐有坐姿，站有站樣，正確良好的姿勢可以爲健康加分。但是生活中很多人爲了貪圖一時的方便、舒服，總是會用一些不正確的姿勢，久而久之，不僅影響了個人形象，還會傷到腰和頸椎，讓你坐出一身病!以下要介紹的這11種不好的姿勢，如果...

本站原創內容，如需轉載請註明來源!仰臥起坐一直是被當作消滅小肚腩最有效的方法。作爲一種無負重的有氧運動，仰臥起坐不僅可以幫助減去多餘的贅肉和脂肪，緊緊實腰腹部的肌肉，還有益於卵巢排卵和宮腔的保健。另外，除了可以...

引以爲傲的一雙美腿，讓多少男性無法抗拒，又讓多少女人嫉妒不已。你也想擁有這樣的性感美腿嗎？想有能露出大腿根的性感麼？那就換一種坐姿，嚐嚐坐着都能瘦腿的甜美滋味吧！不良坐姿可是會讓你的腿變形的哦。這可不是危言聳聽啊...

明晚，曾在《白夜追兇》中飾演關隊長的潘粵明將登上《最強大腦之燃燒吧大腦》的舞臺，首登這個比拼腦力的舞臺，潘粵明顯得有些緊張，坦言自己是帶着好奇心來的。儘管初來乍到，但潘粵明卻是《最強大腦》的忠實粉絲，與“水哥”王...

兒童最佳的牙齒矯正時間是在幾歲的時候?如果兒童僅有牙列不齊，無頜骨發育異常，最佳的牙齒矯正時間應爲12歲左右，此時第二恆磨牙初萌或尚未萌出。如兒童既有牙列不齊又伴有頜骨發育異常，如地包天，應早期發現、早期治療，一般...

白領一族通常被人們稱爲“坐班族”，他們一天的上班時間都在坐着。據調查研究發現，“坐”是相當致命的行爲，會引發肥胖、糖尿病和脂肪肝疾病的風險。白領坐姿對健康很重要，如果您是白領中的一員就要注意下面的內容了。1、...