纖體的精選

纖體瑜伽的功能有哪些呢？纖體瑜伽形體的功能即可以調理、排毒、減脂和美感。瑜伽的身體姿勢能伸展全身的肌肉、韌帶，塑造優美的身體線條，也就具有了非常好的醫療健身功效。下面和小編一起來了解下吧。一、纖體瑜伽體位:...

想要瘦身減肥的你，一定要充分了解下面這些營養素的底細，均衡地攝取正確的營養素，以免身體沒有瘦下來，體質卻被搞垮了。①維生素C維生素C可以維持良好的新陳代謝，並生成一種叫做骨膠原的物質以強化我們的骨骼，而骨膠原也能發...

Q：怎樣的纖體產品纔是有效的？A：纖體霜不是多拉A夢的隨意門，對任何情況都有針對性策略。它最擅長針對的狀況有兩種，一是橘皮組織；二是水腫狀況。女人的一生中，都會不同程度地遭遇橘皮紋的困擾。橘皮紋形成原因是多種多樣的，比...

纖體瑜伽是一種能夠減肥減壓和排毒修身的瑜伽方式，有很多肥胖的女性朋友透過纖體瑜伽的練習，達到了比較好的減肥效果。因此，很多女性朋友都想要知道纖體瑜伽具有哪些減肥招式?下面我們就跟大家一起來了解一下吧。瑜伽減...

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蘋果富含的維生素很多，蘋果的美容效果也很好。那麼你知道吃蘋果也可以減肥嗎?現在蘋果減肥法受到了不少年輕女性的熱烈追捧，小編教你蘋果減肥的正確方法。蘋果減肥的正確方法經典的蘋果三日減肥法：連續三天只吃蘋果，不吃...

正確選擇纖體霜在購買纖體霜的時候，先要看產品是否含有西洋慄、樹脂、人蔘、七葉樹皁角素等成分，因爲只有這些成分才能去除橘皮組織。有些人是因爲水腫才引起肥胖，這時就要選擇強調排水腫效果的纖體產品，若是因爲面板鬆弛...

一到夏季，越來越多的MM對自己的身型苦惱着，健身，運動，節食，都是很痛苦的過程，其實，只需每天花一點點時間在家做幾個簡單的運動，也可以有效地實現你纖體的美夢呢。下面小編就看看帶來的懶人家中運動纖體方案吧。不同身材可有不...

1.選擇針對自己的纖體霜①燃燒脂肪：纖體產品上注有“fat”字樣，代表它針對脂肪作戰。不過一定要持久的配合適量的運動以及合理的飲食習慣纔有效。②針對水腫：並非所有的身材臃腫都是脂肪過多，因爲久坐不動引起的血液流通...

不做“小腹婆”只做“小腰精”說起纖體產品，自誕生之日起就遭遇質疑。不做“小腹婆”，只做“小腰精”的美女們，多希望有一瓶神奇的瘦身霜，抹哪兒瘦哪兒。但塗抹揉捏就能瘦，這......靠譜嗎？很多人都心存疑慮。我們根據產品不...

您是不是想要和明星一樣的身材呢？看明人是如何練纖體瑜伽的，纖體瑜伽，這是瑜伽健身效果的其中最爲有效的一種一個作用，纖體也是很多人練習瑜伽的目的，下面是瑜伽健身的十二中方式，小面小編爲大家介紹什麼是纖體瑜伽。1、坐...

編輯推薦：三種最容易發胖的食物1.俯身提壺動作過程：兩腳前後分開，身體前傾，手扶在椅背上，不要弓背，另一手握重物，如一瓶未開蓋礦泉水。手臂自然下垂，屈肘，緩慢提起水瓶至肘與肩同高，再緩慢降低至起始姿態。2.坐姿屈肘上舉動作過...

女性白領長期坐辦公室，又缺少運動背部堆積了大量贅肉而背部多出的贅肉又是最難減掉的，現在小編推薦一個瘦背8個小動作，讓你輕鬆瘦背！1.放鬆全身的力氣仰面朝天，確認大腿、腿肚子已經緊貼地面。2.抱住兩膝向上擡到胸部，你會...

很多女性以內長時間的伏案工作會導致手臂的即溶鬆弛，長此以往手臂的肌肉會變的不再緊緻，所以在瘦身減肥的時候針對手臂的這種特點下面小編告訴大家一組瘦手臂的健身操，幫助您快速達到瘦身明顯的目的，下面就來看看手臂瘦身...

無論是會議中翻閱檔案時，還是晚宴上觥籌交錯間，甚至在輕鬆愜意的休閒假期，那雙柔軟細膩、精心修飾的纖纖玉手，都能讓人感覺到由內而外的精緻和美麗。真正的優雅，不僅僅是戴上Chanel的山茶花戒指，或者Bulgari的珍珠手鍊。那...

現在的社會，人們對於自身健康要求也越來越高，但是在衆多的健康食物中，包含了人體的營養素有很多，而其中膳食纖維曾被認爲是“無營養物質”而沒有得到重視。但是隨着現在對健康營養學方面的深入發展，在營養學界，膳食纖維已被...

錯誤1：每天都要進行腹部鍛鍊才能夠得到緊實的腹肌現實：時刻遭遇贅肉反攻。腹肌與身體其他部位的肌肉形成過程是完全相同的，也需要有一段時間來進行塑造。因爲在大運動量的訓練完畢之後，肌肉組織的細胞形態雖然被改變了，但...

女生經常會非常羨慕有的人怎麼吃都不會胖的體質，這樣的人的確在我們身邊是存在的。也有一些女生卻是完全另外一種狀態，極力減少飲食卻還是沒有體重變化，簡直懷疑自己吃空氣都會長胖。這種差異來自於兩種不一樣的體質。前...

１、跪立，挺直後背跪立，挺直後背，脊背要直，兩腿間分開約一拳寬度。臂自然下垂，手心向後。２、雙臂儘量向後擡起兩手向後漸漸擡氣，配合短促呼氣，手臂向後擡起至最大程度，反覆１０次，注意呼吸。３、手心朝向體側上一步動作完成後，將兩手心朝...

日前，在衆多的都市白領中開始流傳着“肚皮舞加高溫瑜伽等於完美身材”的祕密。肚皮舞練習中，“篩米”是基本功，能夠幫習舞者很好地燃燒腰、臀部脂肪，塑造出迷人的腰部線條。透過一系列腰部不同節奏和速度的擺動，讓舞者能快...

有氧運動是經後期女性比較適合的鍛鍊方式，不僅可以幫助女性朋友減少脂肪、塑造形體，同時它還可以讓體內各器官保持正常的運轉，使女性更健康，肌膚更靚麗，人看起來也更年輕，而對於工作繁忙的現代女性而言，可能沒有時間去運動場...

指甲造型一：點花筆用點花筆繪出的梅花造型點花筆一般有兩個頭，一頭爲針管型，一頭類似毛筆型。針管型的那頭可在指甲前端點出你想要畫的圖案，毛筆型的可以拉出長短不一的線條，產生肌理效果;造型隨意，只要你夠獨特，夠創意。正...

手是女人的第二張臉，常常會在不經意間透露你的身份、修養和生活品質。職場中的麗人，擁有一雙白皙的玉手，會讓人感覺到由內而外的精緻和美麗。其實，只要細心呵護，擁有范冰冰一樣的纖纖玉手並不難。思考時、撩動髮絲時，手部不...

1.雙手各握重物，手心向後，雙臂微曲，由體前成弧線向兩側拉開至肘部略高於肩部，返回。(8-10次)2.雙手共握一重物，垂直上舉，以肘爲軸向後疊臂，直至後側肌肉充分伸展，再用力把臂伸直，目的是鍛鍊手臂後側鬆弛的肌肉，令其結實有質感。...

腰腹是我們穿衣的重點，在鍛鍊細腰的過程中，你會發現很多身體不適都迎刃而解。這是因爲腰腹部很多內臟器官都受到了練習。消化、排便等問題也會得到緩和。今天和大家分享四個簡單易做的瑜伽體式，主要針對腰腹，有游泳圈的女...