效能的精選

追求效率已經成爲工業和商業社會下大多數人所擁有的一種普遍態度，無論是生活還是工作我們在大多數活動中追求效率，計算成本和在此基礎上所能夠獲得的成果。但是效率真的能夠帶來收益的最大化嗎?我們所追求的效率是否真...

現在人們的生活水平在不斷的提高，人們對於精神生活的最求也是逐步提高，對於自身的肌膚的護理更是十分的重視的，而市場上的護膚品的種類也是非常之多的，馬油是其中人們比較喜愛的一種護膚品，今天小編就爲大家介紹一下馬油的...

一、有氧運動減肥最有效冬季做什麼運動最有利於減肥呢?通常高效率的有氧健身運動是最好的減肥運動。所謂有氧運動是指在那些運動過程中，透過呼吸所得到的氧，能夠連續不斷地供給運動的肌肉，在酶的作用下代謝糖和脂肪以提...

一洗頭髮一把掉下來，這可嚇壞了美眉們！這麼年輕可不想脫髮啊！別擔心這也許跟你的洗頭髮方法有直接的關係，爲了預防脫髮，還是選擇正確的洗髮方法吧！第一步：洗頭髮前準備1、準備潔淨的清水。水溫宜30-40度。2、準備香波，應根據...

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？很多人臉上都有痘印、小疤痕之類的瑕疵。一般來說，想要徹底去除這類痘印和疤痕是很困難的。現在傳授一些祛疤小竅門，學習一下吧！1.生薑片去疤痕生薑具有抑制肉芽組織生長的功效，可用來弱化和...

美腿與瘦腿對於辦公室女性來說，長期久坐或久站，加之地心引力的作用，會令腿部血液和淋巴系統的活動減慢，新陳代謝不佳，甚至出現腿部肌肉萎縮、收縮力減弱等現象，從外觀上看小腿會變粗或出現浮腫。如何改善消除蘿蔔腿呢？一起來...

你在爲腰部贅肉煩惱嗎？腹部減肥的好方法當然首推瘦腰運動。平時多做瘦腰運動能幫助腹部減肥，減掉腰部贅肉。下面小編就來爲你支招，介紹6個瘦腰運動給你，幫你減掉腰部頑固游泳圈。第一招：躺着延伸1.預備動作：平躺在地墊上，雙...

--仰臥屈體：運用腰腹部力量向上舉腿，同時雙臂向前平伸屈體，使雙臂與雙腿在屈體過程中相碰，連續進行幾次。--轉臂劃圓運動：身體放鬆，直立，兩腿分開與肩同寬，兩臂向前平舉，從左至右，再從右至左方向劃圓，左右交替各做30次,每日２至３遍...

【網言】近日，在上海大學舉行了一場面向1000餘名兒童的教育機器人比賽，最小的參賽選手只有4歲。媒體調查發現，學齡前兒童的“編程”培訓現在備受追捧。其實，熱炒的兒童“編程”培訓更應該算是一種遊戲，但在培訓機構的營銷...

艾草泡腳1、祛寒除溼、通經絡因現代人普遍寒溼重，所以艾葉就成了治病不可缺少的幫手。喜歡用8-10根艾葉製成的清艾條紮成一排薰後背、小腹、小腿、手臂的方法，能快速祛寒溼，還喜歡用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以...

很多人都希望自己擁有完美的身材，那怎麼減肥既能達到效果，又能享受美味呢?1、冬瓜。具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化爲脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。...

BB霜要怎麼塗？怎樣才能充分發揮BB霜的功效？趕快來學學吧。1、使用BB霜前要先進行保溼基礎護理用BB霜前肌膚要先使用護膚水、乳液或者精華等進行基礎保養，保證肌膚在保溼狀態下再擦上BB霜。雖然BB霜有一定的護膚功效，但不...

每當生病的時候，整個人就像被黏住了一樣，身體感覺極不舒服。沒到氣候發生變化的時候，人們最容易生病，感冒患者鋪天蓋地。發燒是感冒的常見症狀之一，會把人搞得頭暈腦脹的。但是夏天身上除了很多汗，很想洗個澡再去躺着。那感...

枸杞子是一味常用的補肝益腎中藥，其色鮮紅，其味香甜。現代醫學研究證實其含有甜菜礆、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素B1.維生素B2及鈣、磷、鐵、鋅、錳、亞油酸等營養成分，對造血功能有促進...

很多女性都非常介意自己的臉大，其實很多時候，造成臉大的原因多是與你的飲食、笑容、睡覺等生活習慣息息相關。想要成爲小臉美女，必須從以下的生活細節中做好。1、表情表情之於臉孔有如符號之於文字般重要，因此無論哭泣、...

更年期脫髮後能恢復嗎一般女性在45-55歲時進入到更年期，在這個時期的女性內分泌會發生很大的改變，卵巢功能衰退，雌激素分泌水平明顯變少，進而會引起一系列的變化，脫髮就是其中一種。更年期是女性過度到老年的一段較特殊的...

日本RecordJapan網站10月17日報道說，吃蘋果可消除表情紋。無論是在日本還是在歐美，從古至今，蘋果都是最受歡迎的水果之一。英語中有句諺語：“一天一蘋果，醫生遠離我”（Anappleadaykeepsadoctoraway），想必大家都知道。可見，小小...

西紅柿祛斑的小竅門在我們生活中，有許多祛斑的朋友都是會使用西紅柿進行祛斑的。那西紅柿如何祛斑呢?西紅柿祛斑的小竅門有哪些呢?下面我們就一起來看一下。1、天天食用西紅柿能祛斑嗎因爲西紅柿中含有大量的維生素C，天...

花椒水的功效與作用1、花椒性溫，用來驅寒是最好不過的。人體的臟器中以胃最怕寒，也容易受寒。如果是因爲寒冷而引起的疼痛，可以用花椒煮水喝，驅寒止痛。2、對於女性來講，子宮偏寒的大有人在，所以多由痛經的情況。可以用花椒...

新華社鄭州8月21日電題：扶貧，只有精準才能見效新華社記者孫志平、劉懷丕今年3月底，蘭考正式退出貧困縣，成爲河南首個脫貧摘帽的貧困縣。記者日前在蘭考採訪，當地幹部羣衆總結經驗說，蘭考能率先脫貧，實施精準扶貧措施很關鍵，扶...

一、飲食法、蔬果牛奶魚肉能豐乳1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質（蛋白質食品）的食物，均可健胸。2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。3、橙、葡萄（葡萄食品）、西柚及蕃茄...

想快速減肥，一定要吃藥嗎?不，介紹快速減肥的飲食減肥法給大家，助你成功減掉肉肉。每次減肥兩天第三/四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。第一天：蘋果兩斤(五六個左右，最多不能超過七個)。注意：全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸...

大家在選擇保養自己的面板中，最常用的就是採用敷面膜的方法了，我們不但可以利用敷面膜的時間做其他事情，還可以達到護膚的作用。是不是兩全其美呢，不過這道必不可少的護膚工序，你真的瞭解嗎?怎樣敷面膜才能高效的吸收面膜...

睡覺前的瘦小腹方法睡前的牀上運動可幫助睡覺的同時也能瘦身，睡前輕輕地活動身體，可加強交感神經，在睡覺時有抑制吸收脂肪的作用。注意站立時的姿勢，彎曲肘部置於頭後方，兩手夾住枕頭，手腕儘量彎曲伸展做20次。將膝蓋呈90度...

現時的肥胖女人們，在生活中處處受礙，力圖儘快減肥再現魅力。精明的商人瞄準這些女人，剎那間“發明”出諸多減肥藥物產品。鋪天蓋地的藥物減肥廣告令肥女們怦然心動，她們掏出錢包想換回健美。結果，自己肥身依舊，老闆們卻“肥...