提神瑜伽抗衰老七步驟，如何抗衰老

瑜伽不但能健身、減肥，而且還能防止衰老。下面爲您介紹一種抗衰老瑜伽：提神瑜伽。提神瑜伽是透過對面部面板輕輕地按摩，刺激面部經絡穴位，從而使面部神經興奮起來，在清早有提神功效，而且輕輕地按摩穴位能夠加速面部血液流動，改善面板膚質，減緩紋理的生成，很大程度上防止面板衰老。

每天早晨起來後，用溫水沾溼雙手，然後在臉上進行按摩：

步驟一、用兩手中指推按鼻翼兩側，連續上下推按；

步驟二、兩手拇指分按兩邊太陽穴，其他四指併攏，左右手在額頭上輪流刮按；

步驟三、像眼保健操第三節一樣，按太陽穴、輪刮眼眶；

步驟四、兩手依次輪流推臉頰面板，順序是從下向上推；

步驟五、兩手依次輪流從下向上推前脖頸面板；

步驟六、兩手放在兩鬢底部，用中指搓耳根前後，順序是前後交替；

步驟七、結束動作，把雙手搓熱後放在面部。