記住這5種備孕方法，想要二胎懷不上怎麼辦

如今的時代，二胎政策已經全面放開了，大家想要生二胎可以安安心心地備孕了。那麼，想要二胎卻沒有懷上怎麼辦?寶媽備孕要做哪些準備?記住這5種備孕方法，孩子不是夢!接下來，大家就和小編一起來看看吧。

調整飲食、生活習慣

生活中，夫妻若想要二胎，平時有熬夜習慣的，在備孕階段要調整好作息，同時有吸菸、喝酒習慣的，也應該改正嗜好。

飲食方面，可以多攝取高蛋白、低脂肪的食物，可以多吃應季的新鮮蔬菜，要注意食物的多元化。性生活方面，建議性生活要規律，保證隔三天同一次房。一般而言，男性精液在女性體內大概存活72小時，女性卵子排出後則可以成活24小時，所以永遠讓精子等卵子，絕對不會錯過女性排卵好時期。

堅持運動

生活中，如果夫妻倆想要備孕生孩子，應該堅持運動，因爲多運動能加速身體的新陳代謝，讓身體處於更年輕的狀態。此外，多運動也能減少疾病對二胎的影響，提高孕媽的身體素質。

要做好心理準備

生活中，想要生二胎夫妻必須要做好心理準備，尤其要考慮清楚生二胎的初衷，不管二胎是男孩還是女兒都要欣然接受，不然想要生男孩，結果來了個女孩，想要生女孩，結果來了個男孩，容易導致失望或後悔。

要做好育兒規劃

夫妻倆生二胎前，必須要衡量家庭的實際經濟情況，要詳細討論孩子出生後由誰帶、孩子以後的規劃是什麼、二胎和老大之間該如何平衡等。畢竟聽說父母要生弟弟妹妹，孩子以死相威脅、離家出走、學習成績大幅下滑……等新聞時不時會見諸報端。

注意孕前檢查

衆所周知，大齡媽媽生二胎的風險指數是較高的，所以孕媽在懷孕前應該先檢查自己的身體，要做個全面系統的身體檢查，讓醫生爲自己的狀態做個評估，看是否適合生育二胎。而，懷孕以後，孕媽應該保持樂觀向上的心態，避免受到消極情緒的影響。