備孕前準備這些就夠了，想懷孕懷不上教你三招

對於一些備孕中的夫妻來說，飲食方面和生活方面還是需要注意的，因爲日常生活中有一些食物是不利於備孕的，也可能會導致不孕不育的情況。如果夫妻在備孕的時候懷不上孕，可能也是因爲飲食方面的不當造成的，所以說哪些食物會造成這種結果呢?讓我們一起來了解一下。

1、辛辣食物

像是辣椒花椒等等刺激性比較大的食物以及調味品，吃的過多的話就會引起便祕，如果是說是在備孕的情況下還要大量食用的話，那麼就會造成消化系統的障礙，從而就會影響到備孕，所以說在備孕期間應該少吃一些辛辣食物。

2、醃製食物

醃製食物雖然說是非常美味的，但是裏面也含有亞硝酸鹽，拋開劑量說毒性的話可能不太合適，雖然少量情況下不會致癌，但對身體也是有危害的，尤其是備孕中的夫妻。

3、酒

一般來說是不建議備孕夫妻或者是孕婦喝酒的，因爲酒精對胎兒的畸形和智力都有影響，爲了自身的健康和胎兒健康都建議孕婦最好一滴酒都不要沾。

4、糖

糖吃的過多就會導致在體內很難被消耗，那麼再加上孕婦本來就是容易缺鈣的，這時候備孕期間再不做好補鈣的準備，還要吃過多糖的話，那麼不僅不會帶來任何營養物質，還會導致孕婦缺鈣，也會造成孕婦肥胖。

5、味精

它是生活中一種比較常見的調味品，但是卻不建議多吃，因爲它會影響胎兒的神經系統，也是不利於鋅等微量元素吸收的，所以說應該要少吃纔好。

另外，夫妻在備孕期間也是要注意不要吃其他的一些有污染的食物，選擇食物上儘量選擇一些純天然的食品，不要選擇含有防腐劑和添加劑的，多吃水果和蔬菜了，但如果是生吃的話也要清洗乾淨之後再吃，以免有農藥殘留。