如何加快惡露的排出，什麼是惡露

懷孕和分娩對女性來說是一項非常耗費體力和勞動強度的工作，所以在生完孩子之後，女性需要透過坐月子來恢復元氣。坐月子時，女人很重要的是要觀察惡露是否排乾淨。 透過對惡露的觀察，婦女們能夠發現自己的恢復狀態，但許多新手媽媽卻不知該如何看待。那麼今天我們就來說說產後惡露的一些事情。

一、什麼是惡露?

女人生完孩子後，體內會有一些廢血、壞死的膜，脫落的子宮內膜會透過陰道排出體外，這些東西就叫做惡露。惡露一般在產後4-6周內排出，量在500-1000ml左右。普通惡露無臭，僅帶有淡淡血腥味，不難聞，惡露顏色隨時間變化。

前3天惡露量比較多，而且因爲裏面有很多血，所以呈鮮紅色，所以又叫血惡露。4-14天、惡露量就開始下降，裏面所含血液就會下降，而漿液卻會增加，所以惡露會變白，又稱漿液性惡露。14天后，惡露裏基本沒有血了，而是有大量的白細胞，所以叫白惡露。

由於每位母親體質不一，所以惡露的排出時間不一，通常在四周左右，但是少數母親會在八星期內排泄。那麼，產後有什麼辦法可以加快惡露的排出呢?

二、如何加快惡露的排出?

1.生化湯。

分娩後1周，母親每日飲用少量生化湯對惡露排出亦有好處。 生化湯通常由黨蔘，黃芪，當歸，乾薑，陳皮，益母草組成。飲用它不僅可以促進惡露的排出，對媽媽的身體還有很多其他的好處。

2.母乳餵養嬰兒。生完孩子後，媽媽堅持母乳餵養，利於惡露排出由於寶寶吮吸母乳後會刺激母親子宮收縮而有助於母親子宮的恢復。以及宮腔內的惡露。釋放。所以建議具備條件的母親產後應儘可能讓寶寶喝母乳。

3.保持私處清潔。因爲惡露中含有大量的壞死細胞和血液，很容易滋生細菌。爲了自己的健康，在惡露期間，媽媽們應該經常清潔私處，經常更換衛生巾，保持私處清潔乾燥。對自己的健康和惡露的排出都有好處。

4.鍛鍊要得當。

儘管產後要加強休息，但是當身體狀況良好時，準媽媽們適當地進行一些鍛鍊，既能防止子宮脫垂、腸粘連等疾病的發生，又能促使惡露排出。

以上就是產後加快惡露排出的幾個小方法。有需要的孕媽們不妨記住一下。