瞭解三個注意事項就能放心吃，坐月子能吃什麼水果

坐月子是國內孕婦生產結束後都會有的一段產後恢復期。這段時間有許多的注意事項，比如不能洗澡、不能吹風、不能吃水果等等。這些注意事項很多都被證明在現代是可以做的。今天我們就來聊聊坐月子能吃什麼水果，瞭解了下面的三件事月子期間也能放心的吃水果。

一、可以補充身體營養的水果種類

首先只要吃對水果是不會對身體產生影響的。產後身體需要補充各種的營養物質，有的物質只存在於水果，要透過吃水果來補充。香蕉蘋果放心吃，除了這個奇異果、菠蘿、橄欖、葡萄也可以吃。這些水果對孕婦產後恢復都很有幫助。

二、寒性水果要少吃

老一輩人不讓吃水果的一大原因就是認爲水果都是涼的，產後身體虛弱是不能吃寒涼的東西的。中醫看來產後身體虛弱，吃性寒的食物是會傷脾胃的。冷凍的水果也不推薦。像西瓜、梨這一類涼性水果是不建議多吃的，對於體質偏寒的產婦是不建議多吃的，如果要吃還是要向醫生詢問適宜的數量。

三、保證水果乾淨

因爲生產對母體的消耗，這段時間產婦的抵抗力降低，小小一個病菌都可能會生病。飲食一定要注重乾淨衛生。水果一定要新鮮的，洗乾淨的，能去皮就去皮。如果沒有注意，可能會一起腹瀉。產後胎兒的營養大部分來自母體，如果母體感染了病毒可能胎兒也會被影響。

坐月子是可以吃水果的，正確的吃水果可以幫助補充身體所需的維生素幫助身體的恢復。適當的補充水果保持膳食均衡還能防止營養過剩導致的產後發胖。所以安心吃水果吧。