吃對食物遠離黃褐斑，孕期黃褐斑
有什麼辦法能讓愛美的準媽媽們不必再擔心黃褐斑嗎?
懷孕初期一切都很正常，沒有什麼異樣反應，到了第四個月的時候，臉上開始出現一些淺淺的黃褐斑，本來斑點少又淺，不久之後變得很嚴重，並且逐漸形成塊狀，就像兩頰上貼上了一層黃色的紙，非常令人苦惱。四處找方子去孕期黃褐斑，可是都沒找到好產品，塗的抹的效果不大，黃褐斑的斑塊有越來越深的架式，休息不好的時候更明顯，夏天也是，黃褐斑的顏色更深了。
爲什麼孕媽媽會長黃褐斑?
黃褐斑是由於組織細胞間的微細循環受淤阻，細胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉着所造成的。臉部的表皮層最薄，毛細血管最豐富，也最易形成色素沉着，色素沉着部位主要在表皮基底層，黑色素顆粒明顯增多，較爲嚴重者真皮層的噬黑素細胞內也有較多黑色素，與正常相比，色素細胞的數目，黑色素形成以及黑色素顆粒的活性都有不同的增長。
如果是肌膚容易敏感的懷孕期，日常的肌膚護理也需要稍加註意。懷孕中與平時一樣，會因日曬而產生色斑、雀斑和黃褐斑等。因爲紫外線的影響而產生的色斑、雀斑、妊娠性黃褐斑等，如果注意防曬，是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。
而且，懷孕後準媽媽免疫力降低，對外部刺激的抵抗力減弱，肌膚容易受到損傷。因此，孕婦還會受到溼疹、瘙癢、乾燥等面板問題的困擾。另外，因爲受到激素分泌變化的影響，色素沉着，而出現黃褐斑的機率是相當大。
女性懷孕 3-5 個月後就會出現，直到分娩後才逐漸消退，叫做妊娠性黃褐斑;如果色體細胞並不是只受到激素的影響而活化，紫外線等外界的刺激也會使黑色體細胞的數量大大增加。而導致黃褐斑和雀斑等色素沉着的出現是因爲面板下有能夠產生黑色素的黑色體細胞存在。因此，隨着懷孕時間的增加，以色斑、雀斑等爲主的妊娠性黃褐斑會在眼部下面出現。
懷孕中所發生黃褐斑的色素沉着因人而異，分娩後會逐漸變淺。但是也有可能並不會完全消失，也有過了很長時間纔會變淺的情況。
爲了達到防斑治斑的目的，生活調理與藥物治療應當並駕齊驅。生活上主要是要從吃抓起。孕婦要切忌吃油膩的食物，烹調方法也應注意，儘量避免煎炸，以免“上火”，加重內分泌的失衡。
哪些食物有助除去可惡的黃褐斑?
1、獼猴桃：獼猴桃被喻爲“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制面板內多巴醌的氧化作用，使面板中深色氧化型色素轉化爲還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持面板白皙。
小提醒：脾胃虛寒的準媽媽不可多吃，容易腹瀉。
2、西紅柿：西紅柿具有保養面板、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
小提醒：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
小推薦：每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準媽媽面色紅潤;準媽媽還可先將面部清洗乾淨，然後用西紅柿汁敷面，15-20分鐘後再用清水洗淨。對治療黃褐斑有很好的療效。
3、檸檬：檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止面板色素沉着。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使面板滋潤光滑。
小提醒：檸檬極酸，多吃會損傷牙齒。
4、各類新鮮蔬菜：各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、捲心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。
小提醒：豆製品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。
5、黃豆：大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制面板衰老，更能防止色素沉着於面板。
小推薦：大豆甜湯。黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。
6、牛奶：牛奶有改善面板細胞活性，延緩面板衰老，增強面板張力，刺激面板新陳代謝、保持面板潤澤細嫩的作用。
小推薦：桃仁牛奶芝麻糊。核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。
7、帶穀皮類食物：隨着體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發黑色素沉澱。穀皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉澱的作用。
小推薦：豬腎薏苡仁粥。豬腎1對，洗淨、切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃，具有補腎益膚功效。
一些天然面膜療法
1、蜂蜜雙仁面膜
作用：冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保溼效果，讓面膜的效果更好。
方法：將冬瓜子仁、桃仁曬乾後磨成細粉，加入適量蜂蜜混合成粘稠的膏狀。每晚睡覺前塗在斑點上，第二天早晨洗淨。敷三個星期後，斑點會逐漸變淡。治療時要注意防曬。
2、紅酒蜂蜜面膜
作用：紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進角質新陳代謝，淡化色素，讓面板更白皙、光滑。蜂蜜具有保溼和滋養的功能。容易對酒精過敏的人，要加以注意。
方法：將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調至濃稠的狀態後，均勻地敷在臉上，八分幹之後，用溫水沖洗乾淨。
