如何預防夜盲症，夜盲症缺什麼

　　夜盲症缺什麼

夜盲症缺什麼

人的眼睛就像一臺精密的照相機，而視網膜就像照相機的底片，將眼睛接收到的資訊和感光進行顯像，最後在大腦中形成視覺，而維生素A就是底片中的感光物質。當維生素A缺乏時，就無法使照片感光，也就無法產生視覺，尤其是在晚上，由於晚上比白天消耗更多的維生素A，所以稱作夜盲症，暫時性夜盲症實際上是缺乏維生素A。因此夜盲症缺什麼才導致的，其實就是維生素A。

預防夜盲症

1.預防夜盲症並不難，多吃一些維生素A含量豐富的食品，如：雞蛋、動物肝臟等。

2.首先要科學安排營養，特別對嬰兒和發育時期的青少年，應提倡食品多樣化，除主食外，副食方面包括魚、肉、蛋、豆類、乳品和動物內臟以及新鮮蔬菜之類，都應該有。

3.對於病情嚴重的患者，夜間應安靜臥牀。

4.補充維生素A營養素或胡蘿蔔素提取物。β-胡蘿蔔素可以轉發成維生素A，且沒有副作用。

夜盲症吃什麼食物

1.常食蘋果，可防治夜盲症。

2.新鮮鯽魚，洗淨，清燉鯽魚湯，食魚飲湯。(魚類富有豐富的維生素A，最宜夜盲症患食用，可以預防乾眼病、夜盲和各種角膜炎)。

3.菠菜是一種營養價值很高的蔬菜。使用鮮菠菜60~90g，豬肝120g，一同做成湯汁飲用可以讓我們視力提高，對於治療夜盲症有一定的效果哦。

4.豬肝、胡蘿蔔、蔥花、鹽各適量。共煮至肝熟，食飲數次。補肝養血，清熱明目。用治夜盲症及小兒疳眼症。

5.雞肝2副，谷精草15克，夜明砂10克。將雞肝洗淨，同谷精草、夜明砂放入盆中，加少量清水隔水蒸熟。吃肝飲汁。清熱明目，養血潤燥。多吃有效，可治夜盲症、眼乾燥症及小兒疳眼症。

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