如何調養？，女人肝臟不好有什麼表現症狀

肝臟是身體內以代謝功能爲主的一個器官，中醫上講：女子以肝爲先天(就顯示出肝臟對女子的重要性)，女子肝臟不好，會導致情緒失控，脾氣非常暴躁，臉色泛黃，牙齦出血等症狀。

1.情緒反覆無常：肝臟被稱爲是情緒的調節器，一旦肝臟裏面的毒素不能被及時地排出，女性的情緒就非常容易失控。孫女士就是其中一個，她的肝火非常的旺盛，經常性的因爲小事就大動肝火，自家的狗不拴狗繩嚇到了小區的小朋友，小朋友的母親說了她兩句，就遭到了孫女士的謾罵，整個過程持續了半個多小時。肝不好，也會產生抑鬱的傾向，因此，如果肝臟不好，就非常容易出現情緒的反覆無常。

2.面板發生變化：經常有人說，女子肝好不好，看臉就知道，這句話是有道理的。肝臟不好的女性額頭上會出現非常多的痘痘，並且毛孔粗大;面板會出現發黃、發黑的情況，眼睛也會黃染。如果女子肝供血不足，可能會出現眼睛乾澀、模糊不清的情況。

3.月經紊亂：女子肝臟不好，內分泌就容易紊亂，月經週期也會受到影響。如果女子的肝血不足，就可能會導致月經量變小，嚴重的話可以直接導致女子閉經。並且，肝功能不好的患者，可能會使相連的子宮卵巢也受到影響，出現子宮卵巢萎縮的併發症。

4.乳腺增生：乳腺屬於肝經循環的要道，一旦肝臟不好，肝經中就會存在“毒素”，堵塞乳腺，誘發乳腺增生。經期由於需要排除經血，導致乳腺氣血充盈更加的脹痛。

女子肝臟不好，應該如何進行調養呢?

1.不熬夜：現在流傳一句話，叫敷最貴的面膜，熬最深的夜。肝臟不好的女子，一定要按時睡覺，不熬夜，深夜1:00-3:00肝臟爲排毒素而活動旺盛，因此這個時間段需要在熟睡的狀態才能保證肝臟的排毒作用。對於長期熬夜的人羣來講，肝臟得不到休息和排毒，長此以往肝臟會很累，久而久之就會造成損傷，所以肝臟不好的人，一定要少熬夜，保證充足的睡眠時間。

2.戒菸戒酒：酒精進入體內後需要在肝內進行降解，因此過多地攝入酒精會使肝臟負擔過重，並且容易造成脂肪肝。菸草中的尼古丁對肝臟也具有極大的不利作用，甚至可能會誘發肝癌。

3.保持正常的體重：對於女性來講，最好將體重指數控制在18.5-24之間，適度的運動，不要暴飲暴食，保持良好的心情，避免脂肪肝的發生。