具有抗衰老效果的4種食物

長生不老是我們一直追求的目標，隨着科學的進步，我們的壽命變得越來越長了，在科技保護我們身體的同時，如果再能稍微在飲食方面加以注意，我們的健康會更加長久!今天的美容護膚小竅門爲大家介紹一下，幾種具有抗衰老效果的食物。

綠茶，綠茶含有豐富的茶多酚，對於抑制自由基是非常有效的。另外它還可以清熱敗火如果你的面部因爲上火而變得面板粗糙的話，建議飲用綠茶，會有很好的治療效果!另外碧螺春也是美容的好茶。

香菇，含有豐富的無機鹽類、維生素以及微量元素，並且香菇中含有30多種酶和18中氨基酸，它們能夠抑制血清和肝臟中的膽固醇的上升，同時它們還可以防止動脈硬化，還能夠增強人體的免疫力!

大棗，它的主要功效是能夠促進人體的造血能力，原因是它含有豐富的鐵，也許你不知道大棗中還含有豐富的維生素C，抗衰老的效果也非常明顯!

芝麻，芝麻中含有維生素E，能夠增強人體免疫力，另外有不錯的抗衰老效果!