4種抗衰老食物吃出年輕態
女性最怕衰老，但卻又無法改變年齡隨着歲月的流逝而增長的事實，這時候，不妨讓這些食物來幫你將阻擋衰老的腳步。
1、黑色水果
黑色水果之所以有着黑色的外表，是因爲它含有豐富的有色物質，如花青素、葉綠素等等。花青素含有很強的抗氧化性，能有效防癌、抗癌、抗氧化和抗衰老。常見的黑色水果有桑葚、烏梅等。
2、黑巧克力
營養學家的研究顯示，黑巧克力中含有一種被稱爲類黃酮的多酚類物質，它是巧克力中的核心保健成分，這種多酚類化合物具有很強的抗氧化作用，它可以抑制低密度脂蛋白膽固醇氧化，而氧化正是導致很多慢性病的元兇，如心血管病、癌症和衰老等等。多酚類化合物能對這些起到預防作用。實驗證明，經常適量吃黑巧克力的中老年人，明顯比從不吃黑巧克力的女性壽命長。
3、番茄
番茄中含有豐富的番茄紅素，它是同類營養素中最強有力的抗氧化劑，能有效延緩人體衰老。
4、葡萄
葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸、檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進面板細胞更生。
