大樓綜合徵，怎樣避免

怎樣避免“大樓綜合徵”?專家說最好的辦法是遠離，可是現代的辦公環境不可避免。新年伊始，重回寫字樓的上班族不妨在有限的條件下，從一些小細節入手，改善工作環境。

1、把細菌扼殺在搖籃裏

辦公室需定期清理，不僅是地面和桌面，平時經常使用的電腦、鼠標、鍵盤一些平時容易忽視的地方都要勤擦拭;此外辦公室裏常用的冰箱和微波爐也要定期清潔;大樓裏的中央空調尤其要定期清理，這裏面是衆多細菌滋生的溫牀。淨化辦公室空氣也要從自己做起，注意個人衛生，不給細菌滋生留下空間。

2、辦公室加些小玩意兒

密閉的辦公樓裏，不妨加些小點綴，專家建議最好不要養花，花粉會刺激人的呼吸道，容易產生過敏。綠色植物是不錯的選擇，但是並不是所有的綠色植物都適合在辦公室放，這方面可以諮詢專業人員。

加溼器也是不錯的選擇。辦公室裏空調常年運轉，空氣溼度嚴重不足，準備一個加溼器是不錯的選擇，但加溼器裏的水需要每天更換，經常更換水箱陳水，保持水質新鮮潔淨，並且長時間不使用時，水箱及水槽不要存水。

3、忙裏偷閒助健康

每天的工作緊張而繁忙，可是張弛有度、適時休息也是必須的。工作間隙不妨到陽臺和視窗稍作休息，呼吸一點新鮮空氣。午休時最好不要待在辦公室，到戶外走一走，健身又健腦。

平時注意健身，適當的運動不僅可以強身健體，身體的適應力可以得到改善，同時提高身體免疫力，擊退“大樓綜合徵”。