女人吃什麼可以補氣血

女人的氣血對於自己的臉色是很重要的，一旦出現不足，那麼對於臉色和健康都有不利，那麼你知道女人吃什麼可以補氣血嗎?如果你不清楚的話，下面就和小編一起來看看吧。

當歸

當歸是中藥藥材中的一種，也是非常常見的一種女性補血的中藥，而且經常可以搭配其他的食物一起，對於女性補血的效果非常好。

紅棗

紅棗是女性經常吃的一種食品，它能夠很好的幫助調理女性體內的氣血不足的症狀，而且一般來說無核的棗補血的作用更好一點。

茴香

茴香是有着非常好的補血的作用，在生活中也是有不少的女人喜歡用茴香來做自己的補血藥品，而且還可以幫助解決腸胃脹氣的功能。

蘿蔔

蘿蔔是有好的健胃效果，而且對於有氣血不足的女人來說，可以用蘿蔔來進行食補，一般蘿蔔可以和一些食材搭配，這樣對於補血的效果很不錯哦。

山楂

山楂是有消化的作用，而且山楂還是可以活血的作用，但是一般來說，山楂不宜吃得太多，吃多了一般對身體也不會好到哪裏去。

玫瑰花

散發着好聞的氣味，玫瑰花不僅有凝氣安神的作用，而且對於女人的氣血也有調理的作用，所以一般來說玫瑰花是用泡水的方式。

南瓜

南瓜素有“補血之妙品”的美譽，能有這樣的稱讚，南瓜確實也是補血效果很好的一種蔬菜，因爲南瓜中的鋅和鐵元素可以直接影響造血的功能，所以都是補血的營養素。