人人體內都有癌細胞，爲何沒有人人患癌？這幾件事，癌細胞很怕
陳伯每年都堅持一個人來醫院體檢，今年他已經80歲了。老人每日過着令人羨慕的買菜、煮飯、逛公園的退休生活。殊不知，他在世上已經沒有親人了。
十年前，他的老伴兩度患胃癌離世，兩個兒子也相繼患食管癌離開了他。
一、空巢老人過着怎樣的人生？
近日，陳伯的健康狀況引起社區居民的熱議，他成功逃脫癌症困擾的祕訣也成爲人們關注的焦點。 陳伯平時生活規律，雖然有點高血壓，但每日都會堅持在公園鍛鍊身體，與棋友下棋交流，還常常幫助鄰居照看孩子。但與周圍人不同的是，陳伯爲人開朗樂觀，遇事總往好的方面想，煩心事都不願意藏在心裏。 日常生活中，陳伯也很注意飲食習慣，多吃新鮮蔬果，少吃高脂肪、高鹽、高糖食品。此外，他還時常參加社區組織的健康講座，瞭解養生保健的知識。 不過，有一件事讓陳伯感到困擾。由於家人先後死於癌症，有鄰居認爲他有“傳染”的可能性，甚至把孩子帶走，這讓陳伯感到很委屈。但事實上，科學證明癌症並不會傳染，這種謬論應該遠離我們，給予關愛和尊重。 陳伯的故事告訴我們，保持積極樂觀的心態，養成健康的生活方式，參與健康教育，是預防和緩解疾病的重要手段。同時，我們也需要科學看待疾病，遠離不合理的傳言和謬論，讓愛與關心成爲我們護衛健康的有力武器。研究發現，父母所患癌症會透過基因遺傳給後代，從兄弟姐妹患癌到自己患癌的風險會上升33%。此外，生活方式也與多數癌症有關，例如不健康的飲食習慣、吸菸、飲酒、熬夜、情緒壓力大、環境污染等都可能導致癌症的發生。因此，即使父母健康，下一代仍有患癌的可能性。 癌症的發生是一個漫長的過程，通常需要幾年、十幾年甚至幾十年的積累和演變。在細胞繁殖更替的過程中，出現少量變異細胞的機率很小，這些癌細胞會被免疫系統修復、糾正和清除。然而，長期接觸致癌物會增加細胞突變的機率。突變積累到一定程度時，細胞就能夠逐漸增殖並形成可見的腫瘤。 癌症的發生不是突然出現的，通常都是有跡可循的。據鍾南山院士所說，經常忍氣吞聲的人更容易得癌症，風險要比其他人高出3倍。癌症的發病率總體而言會隨着年齡的增長而穩步上升，但任何年齡段都有可能發生癌症。在我國，常見癌症的起因多半與不良習慣有關，包括不健康的飲食習慣、吸菸、酗酒、熬夜、情緒壓力大、環境污染等。
01、吸出來——吸二手菸引發肺癌
菸草中含4000多種化學物質，而致癌物就有38種，如多環芳烴、亞硝胺等，這些致癌物會逐漸破壞肺的自然防禦系統，導致其積聚在肺部，最終引發肺癌。
此外，廚房油煙、空氣污染、室內污染等也會引起一定的呼吸道疾病。
×02、吃出來——過鹹、過燙的食物誘發消化道癌
高鹽的飲食會長期破壞胃黏膜，誘發胃癌；長期食用溫度過高的食品容易損傷食管粘膜，誘發食管癌；而攝入過量的紅肉則與結直腸癌有着密切關聯。
03、喝出來——過量喝酒增加口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌、乳腺癌等的發生風險
中國慢性病前瞻性研究項目的數據顯示，在對51萬名不同年齡的成年人進行10年的隨訪發現，平均每週喝酒200克以上的人，總的患癌風險就會增加37%，而且，大部分癌症如食管癌、口腔癌、肝癌等發作風險也會更高。
04、熬出來——女性熬夜、生氣容易誘發乳腺癌
喜歡熬夜、容易生悶氣、精神壓力大的人羣，內分泌常常會處於紊亂狀態，器官功能的活動容易失調，長期處於不良情緒當中，從而使得體內的氣血停滯，影響到乳腺部位的血液循環，很容易患上一系列的乳腺疾病，包括乳腺增生、乳腺癌。總體上，女性患上乳腺癌的風險會更高。
05、傳染——人乳頭狀瘤病毒導致宮頸癌
宮頸癌是少有的明確病因的癌症。HPV即人乳頭瘤病毒,目前已知的大概有250多種類型,而女性最常見的惡性腫瘤宮頸癌，主要與持續感染高危型HPV病毒有關。過早發生性行爲、頻繁更換性伴侶都有增加感染HPV的風險。
四、不易患癌人羣的共通點，你佔了幾種？：
《英國醫學雜誌》發表過一項研究顯示：堅持4-5種健康生活方式的人，50歲之後既不患癌，也不患心血管疾病和2型糖尿病的時間達到31-34年。這項分析數據的參與人數達到11萬以上。
哪五種健康方式？
1. 從不抽菸；
2. 體重指數（BMI）在18.5~24.9之間；BMI等於體重（公斤）除以身高（米）的平方
3. 每天適量中強度運動（不少於30分鐘）；
4. 適量飲酒（酒精消耗量男性5~30克/天，女性5~15克/天）；
5. 飲食質量高（健康程度評分在人羣中排名前40%）。
×防癌小貼士：
01.穩定的情緒、足夠的睡眠時間、提高免疫力也是養成“免疫體”的良好習慣。
02.可以多吃新鮮的蔬菜和水果，西蘭花、綠茶、胡蘿蔔和香蕉等都具有不錯的抗癌效果。
03.預防癌症應該定期體檢，防微杜漸。
