女性日常保健四項常識，女性保健

冬季天氣寒冷，很多女性朋友本來就體寒的體質，要注意腳部、腿部、腹部、頸部的保暖，如果保護不當便很容易不必要的疾病產生。

1、暖腳促睡眠

女性每天睡前用40℃左右的熱水泡腳15-30分鐘，不僅能緩解腰背疼痛，還能促進睡眠。泡腳時連小腿一起泡。

2、暖食養腸胃

女人最好少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手腳冰涼、易傷風感冒及處於生理週期的女性更應注意。可多吃些大棗山藥粥、五色粥等，黃芪黨蔘燉羊肉、蘿蔔排骨湯能溫補血氣，做菜時還可放些姜、胡椒、辣椒等有產熱作用的調料。

3、暖水防婦科病

做家務最好多用溫水。有數據顯示，熱水清潔和殺菌效果是冷水的5倍，不僅舒適，還能預防關節炎和婦科病。

4、暖體護子宮

女人的生殖系統最怕冷，在冬天，女人要特別注意脖子、腹部、腿部；頸部保暖可以有效預防頸椎病。

以上就是我們爲您所介紹的四點女性冬季養生需注意的問題，這些養生方法都是我們日常需要特別注意的。此外，冬季天氣寒冷，女性朋友們身體較弱，就更應該做好防寒保暖的工作，切忌爲了貪圖一時美麗從而不添加衣物，這種做法不僅傷害身體健康，還很有可能會給您帶來婦科疾病的煩惱。