輕鬆小事助老人預防中風，中風的原因

研究表明，高血壓、動脈粥樣硬化、高血脂、血液黏度增高等，是導致中風的主要危險因素，但其往往是因生活“小事”誘發的，所以要想減少與避免中風的發生，就必須從生活小事做起。

看電視要保持平和心態：中老年人在電視機前因中風或心梗突發而猝死者時有發生，尤其是高血壓和冠心病患者，長時間看電視，會導致視覺疲勞，看情節緊張、驚險刺激的影視節目或球賽之類，會使交感神經興奮，血液中的兒茶酚胺類物質增加，引起血壓升高、心率加快、冠狀動脈痙攣，因而易誘發中風或心梗。所以，中老年人看電視不宜時間過長，性格急躁和患有高血壓和冠心病的人，更不宜看驚險刺激性節目以及球賽。

節日生日謹防樂極生悲：有的老人會在過年過節、生日宴會或同學、朋友的聚餐會上突然去世。這主要是因爲高興，情緒高度興奮激動，致心率加快、血壓驟升，誘發中風或心梗所致。因而在過年過節或過自己的壽誕時，千萬不可勞累過度，要保持平和輕鬆的心態，不可過於興奮激動，防止“樂極生悲”。

老人切忌仰脖與猛回頭：因爲許多老年人的頸部血管變得較爲狹窄，有些血管經過的骨頭會出現銳緣，當仰脖到不恰當的位置時，骨骼鋒利的邊緣會使血管受傷，或透過破壞血管而妨礙血流。這樣透過大腦的血流就會減少，並變得黏稠或形成凝塊。這些凝塊可能會堵塞血管造成大腦損傷，甚至誘發中風。