溫陽利水食物要多吃，水腫吃什麼好

▎水腫多吃的食物

肉類

排骨、 雞瓜、 豬腰、 豬皮 、羊肚、 驢肉、 豬小排。

魚類

帶魚、鮁魚、鰱魚、青魚、比目魚、泥鰍。

水產類

海帶，毛蛤蜊。

蔬菜類

雪裏蕻、黃花菜、黃瓜、葫蘆、茶樹菇、木耳、乳牛肝菌。

豆類

綠豆芽、黃豆、青豆、綠豆、赤小豆、花豆、白扁豆。

五穀雜良類

糯米、小米、薏米、燕麥、紫米、小麥、麪粉、大麥。

水果類

菠蘿、荔權、石榴、桃、香瓜、楊梅、佛手柑。

乾果類

腰果、松子、核桃、芝麻、紅棗、開心果。

▎水腫忌吃的食物

蔬菜類

韭菜、茼蒿、香菜、芥菜、洋蔥、韭黃、茴香、辣椒、蔥白。

藥食類

魚腥草、桂皮、薄荷。

調味類

胡椒、花椒、孜然。

▎水腫多吃和忌吃食物的原因

多吃食物原因

多吃的食物大多都是溫陽利水之物，比如：海帶、黃瓜、紫米等等，還有一類就是含有優質蛋白質之物，比如：排骨、豬腰等等，這些食物對緩解水腫有比較大的幫助，建議平時食療中多吃這些食物。

忌吃食物原因

忌吃的食物大多都是味重、難消化、易脹氣之物，比如：韭菜、香菜等等，吃多了會加重水腫，所以建議水腫了就不能吃或者儘量少吃。