4種茶有效又很方便，小腿水腫吃什麼去腫
白領，學生黨由於需要整天的坐着，所以腿部很容易水腫，讓人十分的頭疼，對於這種情況不妨給自己泡幾款消水腫的茶喝，方便有效，那麼，喝什麼茶去腿部水腫？
冬瓜紅糖茶冬瓜800克、紅糖100克，冰糖100克；冬瓜洗淨，切丁，皮和籽都要留下來，加入紅糖拌均，於鍋中靜置約15分鐘；將冬瓜連同紅糖水和冰糖一齊入鍋中，大火煮開後轉小火，保持微沸狀態，直至糖漿變粘稠，冬瓜變成咖啡色透明狀即可。
將煮好的液汁過濾，晾涼，放入乾淨的玻璃瓶內密封，於冰箱冷藏儲存，喝的時候可以用溫水稀釋，甜度自行掌握好就可以。
作用：冬瓜有清熱利水，消腫解毒，生津除煩的功效；紅糖益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛；冰糖補中益氣，和胃潤肺；此茶不僅可以消水腫，還可以潤膚色，美容養顏。
荷葉蜂蜜茶鮮荷葉100克，連梗一起，蜂蜜適量；荷葉連梗洗淨切段，加清水3碗煎計，出味後去渣，等到溫度適宜時加蜂蜜，飲用。
作用：荷葉清熱解暑，升發清陽，涼血止血，利尿消腫；能夠很好的幫助身體進行排毒利尿的效果，從而對身體中多餘的水分是能夠啓到很好的消除水腫效果。
蜂蜜菊花茶菊花3-5朵，蜂蜜適量；菊花沖洗一下，放到茶杯裏，加水衝入沸水，蓋上蓋子燜半小時，等到溫度冷卻些後放蜂蜜，拌均再喝。
作用：菊花祛風、清熱、平肝、明目、解毒，可以將沉澱在血管上的廢物快速排出體內，而蜂蜜可以促進排毒，美容養顏，促進體內多餘的水分，緩解水腫。
薏仁茶薏仁10克、冰糖少許。薏仁用水洗一下，找個乾淨的平鍋, 開啟小火，把薏仁鋪在鍋內，慢慢炒熟， 經常要翻動薏仁；再將薏仁放到鍋裏煮茶飲用，炒熟後的薏仁，像泡茶一樣用開水泡着喝，有淡淡的米香。
作用：薏仁有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿的功效，可以去溼，下火，去痘，去腫，瘦身，夏季可以常喝。
當鹽分攝取過多的食物，身體就會想要喝更多的水，進而導致水分囤積體內，引起水腫，所以，平時要多吃些含鉀的食物，來促進鈉的排出，如香蕉、西瓜、葡萄等等。
吃富含維生素B的食物維生素B羣，如海苔、芝麻、花生、豬肝、雞蛋等，因爲維生素B1可改善雙腿的疲勞甚至浮腫，維生素B2能加速脂肪的代謝，對緩解腿部水腫會有幫助。
不要坐得太久長時間坐着不活動，會影響到下肢的血液迴流，進而引起水腫，緩解腿部水腫最關鍵的就是不可以久坐，最好每坐一個小時，就起來走動一下，或者坐在位置上時要時常轉動腳踝，踮腳尖，這些小動作都可以促進下肢的血液循環，改善水腫。
時不時按按摩坐在位置上的時候，除了可以做些小動作之外，還可以搭配着小腿按摩，這樣緩解水腫的效果會更加明顯，在小腿兩側拍打50次，再由下向上的按摩50次，促進血液循環。
回家記得泡腳水腫腿的女生平時可以經常用熱水泡泡腳，每天晚上差不多9點的樣子，用熱水泡泡腳，可以促進血液循環，提高身體的新陳代謝，如果能在泡腳後，再適當給腿部按按摩，不僅能去水腫，還能瘦腿。
