婚前瘦身的精選

快結婚了，現在對你的身材還滿意嗎？能夠很順利的穿上自己心意了很久的婚紗嗎？如果你還不能，現在瘦身還來的急，也許不能像明星那樣窈窕，但是讓身體減掉10斤還是沒有什麼問題的，只要你肯，日常的飲食就是你減肥的好方法，掌握好婚前...

終於準備好一切婚前繁瑣的事情。放下心情來看看四周，幸福充滿整個身體。一個華爾茲舞步優雅的旋轉到鏡前，突然發現自己已經“心寬體胖”，原來苗條的腰肢已經有了“小嘟嘟”肉，還有時間嗎？不用緊張，一切還有時間，只要試試女性...

明星結婚會驚動整個媒介，因爲他們是觀衆的關注的焦點，雖然很多明星不想大張旗鼓的宣佈結婚，祕密進行，但是他們還是逃不了媒體的視眼。明星最爲這樣一個特殊的羣體，他們在結婚那天一定想得到大家的祝福，他們會秀恩愛，女明星在...

在你要入睡前，你都做些什麼事呢？吃霄夜，或是看電視，或是刷牙上側所，還是看書聽音樂，我們來告訴你做那一些運動？可以讓你睡起來時精神奕奕、神采飛揚喔！請你躺在牀上雙腳稍彎曲來做仰臥坐。不要身體打直來做，因爲會傷到你的脊椎...

前凸後翹魔鬼般的身材是每個女人的嚮往，想要完美身材就必須要付出努力。精油是很好的塑身佳品哦。那麼，如何巧用精油瘦身塑形呢？魔法第一招：瘦小腹配方：小腹越鬆垮，越要加強燃脂和塑型。以基礎油10ml+胡蘿蔔籽3滴+月桂3滴+...

網友傾訴：婚前已經失身該向老公坦白嗎我結婚不久，是個很幸福的女人，可越是幸福卻越覺得不安，如果沒有那段讓我後悔的過去、如果我是個清清白白的女孩子，那該多好。認識老公之前我交過一個男朋友。當時年輕不懂事，以爲只要相...

睡前瘦身瑜伽一、側臥，一隻手支着頭，一隻手扶牀，做側擡腿。注意，腳尖向下，腳跟向上，另一條腿綣起來。速度不要象她那麼快，要慢些，不要猛的把腿擡起來。別做錯了，如果做完了，屁屁側面不酸，你就沒做對哦。這個每條腿做20個，最後一個...

這一夜，我們緊緊地相擁着，纏綿着，彷彿沒有什麼力量能把我們分開。可是早上醒來，眼前卻一片茫然。藍雪兒也顧慮重重，她不敢面對我的母親，說自己對不起我，對不起我的家人，只是心裏仍然放不下我，希望能夠回到從前。不被人看好的戀...

每個人的身體裏都有毒素，這些毒素會讓人體發胖，這對於快要結婚的新娘子來說，穿不上自己漂亮的婚紗很遺憾，所以婚前一定要排毒。首先就是水果，水果是排毒的好食品，不僅幫助你排出體能的毒素，還可以讓你在瘦身的同時，享受水果的...

塑身操一動作：身體躺於牀，雙膝微彎，雙手抱頭吸氣。雙手抱頭，將身體慢慢擡離牀面，收腹吐氣，到最高點時停約10秒。慢慢將身體放平，繼續動作做20次效果：這組運動可加強修飾腰、消除腹部贅肉，達到減肥健美的效果。塑身操二動作：仰臥...

健身中心當然是不錯的選擇，但一想到還要增加一筆不小的開銷，就會心生退意。其實只要掌握好了要點，堅持不懈，在家也同樣可以達到塑身的效果，只需要你每天睡前5分鐘，在牀上動動胳膊，伸伸懶腰，擡擡腿。睡前15分鐘瘦身操動作一：臥...

胖嘟嘟的小李終於找到了自己的如意郎君，但是快要結婚的她很想在自己婚禮當天瘦下來，給自己的未來老公一個驚喜，於是開始進行飲食減肥，她和自己的很多朋友本來都沒有期望太大，但是沒有想到自己堅持了三個月的減肥食譜終於讓...

瑜伽一直以來都是一項非常好的減肥運動，但是如何才能將其功效發貨到最大呢？下面小編要向大家介紹的是肩部倒立瑜伽減肥操，如果您進行瑜伽瘦身長時間沒有明顯的效果，不妨試試瑜伽倒立法，會讓您有驚人的效果哦。a：分別把兩條...

女生想要瘦全身優美體型，瑜伽練習一定是一個好幫手。瑜伽練習場所不受限，不需要昂貴器材，每天晚上連上幾招體式，讓你第二天煥發好精神。瑜伽是一種越練越簡單的活動，剛開始你會因爲簡單模仿找不到受力點而體式錯誤，受到知道...

李嘉欣，香港着名藝人。1970年出生於澳門，中葡混血兒，父親是葡萄牙人。18歲時摘下港姐后冠，一路走來“美”不可擋，一直佔據“最美麗港姐”頭銜，曾拍攝多部影視劇，早期最爲人熟知的是與黎明合演的科幻題材劇集《原振俠》，同時她...

１左手放在頸後，左肘擡起，右臂向下伸展，向右屈體。記住每次在做一組動作的時候儘自己的最大努力多做一些，每次１５－２０次重複，其間可以略微休息一下，然後連續四組。２同ｓｔｅｐ１相反方向再做一個輪迴，也是一次１５－２０次，做四組，這是對側腰非常好的鍛鍊。３兩...

減肥成了大家關心的話題，在你制定減肥計劃之前，不妨先讀讀關於減肥的幾個真相———肥胖是會遺傳的？真相：根據遺傳學家的說法，基因的確會影響體重，但絕不是發胖的惟一成因。體內的某些基因或許會使你容...

處於這個年齡段的女孩們，進入青春期後體內激素平衡發生變化，體脂肪增加，容易形成豐滿體態。這個時期的特點是雖然對減肥很感興趣，但缺乏這方面的知識，很容易造成過激性減肥。這個時期還處於“發育期”，身體正處於成長階段，如...

對於上班族來講，最可怕的問題就是，大腿和臀部的肥肉堆積，而且，在巨大的工作壓力之下，又很少會有心思去減肥。那麼，試試小編推薦給大家的，睡前前彎鴿式瑜伽吧，讓你在瘦身的同時，舒緩壓力，還有助眠的功效呢。一、睡前前彎鴿式瑜伽...

距離結婚還有3個月的時間左右，這個時間可以透過日常飲食來控制自己的身材，那麼吃那些食物有助於瘦身呢？不知道各位mm是否愛吃豆腐，如果把豆腐做好了，味道鮮美，軟嫩，是一道非常美味的佳餚，所以下面小編就交給大家幾款美味豆腐...

想瘦身減肥，又懶得運動，那就試試減肥食物吧!減肥食物那麼多，哪一種減肥效果最好呢?下面是整理出來的減肥效果最好的10種食物，快選擇自己喜歡的食用吧!TOP1：蘋果蘋果含鉀，可排出體內多餘水分和鈉，改善水腫;蘋果中的蘋果酸和酒...

兩日纖體排毒塑身法時間：婚前1周連續3次作用：集中清理腸道、排除體內垃圾，極速瘦身美顏。實際操作：在婚前1周的前3天，每天白天以4個紅薯蒸食，煮豌豆湯喝，此法可在幾小時內排除體內腸壁上的沉年宿便垃圾，清理腸壁上的毒素，避免...

請你躺在牀上雙腳稍彎曲來做仰臥坐。不要身體打直來做，因爲會傷到你的脊椎。所以，要記得腿要有點彎曲，接着若你不熟悉及習慣這運動，你大約做五到十下就可以了。還有雙手不要放到頭後方，把你的手打直雙手互拉的來做仰臥起坐...

瘦身排毒的香蕉便香蕉的卡路里很高，但脂肪很低，可以減掉腿上的肉哦!富含纖維質、鉀質和果膠等，可以有效地整腸，也有排除體內水分的效果，是一種很理想的減肥水果。美白肌膚的草莓草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、...

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