4種癌症發生率大大升高，更年期容易得什麼病
相信絕大多數的女性對乳腺癌一點也不陌生，乳腺癌已經成爲女性癌症發病率最高的一種，尤其在40-50歲是乳腺癌的高發年齡段。乳腺癌的發生除了與遺傳因素有關，絕經後肥胖，長期過量飲酒，初潮早、絕經晚，未婚，未育，未哺乳等也會增加其的發生風險。
建議：調整好生活節奏，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心態平和，養成良好的飲食習慣，控制好體重，避免過胖或過瘦，增加食用新鮮蔬菜、水果，少吃醃、薰、炸、烤等食品。
宮頸癌對於女性來說，宮頸癌是僅次於乳腺癌的第二位惡性腫瘤，通常宮頸癌發生於40歲以上的女性，特別是到了50-65歲這個年齡段是此病的發病高峯期。宮頸癌的發生與性生活有着極爲密切的聯繫，多個性伴侶、初次性生活早於16歲、初產年齡小等都是引發此病的主要原因。
建議：所有癌症中，宮頸癌是目前爲止唯一病因明確，且可以早期預防與治療，甚至消滅的癌症，只要養成定期體檢的習慣，就可以抓緊最佳的治療時機。
子宮內膜癌在女性生殖系統惡性腫瘤中，子宮內膜癌的發病率僅次於宮頸癌，位居第二。此病患者是多見於中老年女性，75%的患者發生於絕經後，且往往會合並糖尿病、高血壓、肥胖。
建議：月經是女性卵巢功能最好的外在表現，一旦有月經不調要及時調理，避免久拖成病，且超過半數患者初期時，可有腹部不適症狀，容易被誤認爲腸胃疾病，要特別警惕。
卵巢癌卵巢癌可發生於任何年齡段的女性，而且隨着年齡的增長，卵巢癌的發病率也會隨之上升，通常此病的發生以更年期女性爲主，多見於停經後的女性，發病年齡多在40-50歲左右。另外，卵巢癌的發生可能還與免疫功能、內分泌、遺傳、精神因素等、及獨身或未生育、飲食失調等有關。
建議：不規則陰道出血是子宮內膜癌的主要症狀，常爲少量至中等量的出血，常容易被年輕或圍絕經期婦女常誤認爲是月經不調，尤其是絕經後持續或間斷性出血，或少量血性分泌物要特別警惕。
1.不吸菸：對於女性來說，更應該警惕二手菸，吸二手菸的傷害一點也不比主動吸菸要少。
2.控制飲酒：過量飲酒肯定對身體是百害無益的，長期飲酒可導致體內缺乏多種營養元素，引發多種疾病。
3.控制體重：根據自己的身高，將體重控制在正常範圍內，過胖過瘦都對健康不利。
4.鍛鍊身體：並不需要完成多專業的體格訓練，但平時應經常散散步、慢跑、騎自行車、跳舞等，這對增加體質，預防疾病很有幫助。
5.良好飲食習慣：注意營養均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，適量攝入蛋白質，少吃油炸、煎烤、醃薰之類的食物。
6.少吃鹽：限制食用高鹽分的食物和經鹽加工食物的攝入，每天吃鹽不超過6克，也就是2.4克的鈉。
7.平衡心態：養成良好的生活習慣，保持積極樂觀的生活態度和心態平衡，這對健康很重要。
