吃出健康好氣色，春季美容養生粥
春季美容養生粥
胡蘿蔔粥
先將胡蘿蔔1～2根洗淨切成細絲，沸水稍微煮過後，與植物油、蔥花、薑末等佐料炒後待用。用100克粳米加水煮粥，快熟時，加入炒好的胡蘿蔔同煮。起鍋時撒些香菜、芝麻油，頓覺一股誘人的清香便鑽入鼻孔，令人食指大動。胡蘿蔔粥，富含維生素A，凡食慾不振或消化不良、面板乾燥、夜盲症、高血壓者，可經常食用此粥。
芹菜粳米粥
芹菜100克連根洗淨，加水煮，取汁與粳米100克同煮成粥，早、晚食用。春季肝陽易動，常使人頭疼、眩暈、目赤，常吃此粥可平肝降壓。
山藥枸杞粥美容養顏
原料：山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小蔥。
具體做法如下：1、首先將大米加入水提前半個小時泡着，將山藥洗乾淨，並且去皮切塊。
2、然後將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開後，改爲小夥煮成粥，再加入枸杞、山藥塊一起熬煮，在煮的過程中要攪拌，最後小火熬煮30分鐘後即可食用。
山藥枸杞粥有健脾胃、益肺腎精氣、鎮定心神，有助眠之功效，經常食用還有美容養顏的功效。
香菇秈米粥
水髮香菇100克，秈米100克，熟牛肉適量切小丁，同煮成粥後加入蔥薑末和豬油、鹽、味精、胡椒適量食之。此粥可輔助治療蕁麻疹、慢性胃炎等。
春季美容養生粥 ，吃出健康好氣色，同時也建議大家要在日常生活中，要保持一個良好健康的生活習慣，飲食上不要吃高熱量，高油膩性食物，平時要多運動，也有助於美容哦。
