女人久坐傷氣血，氣滯血瘀的症狀
女人氣血很重要，失血過多容易氣血不足，而久坐又容易導致氣滯血瘀。那麼氣滯血瘀究竟有哪些症狀呢？今天我們就來爲您介紹一下氣滯血瘀的症狀以及調理方法，希望對久坐的女性朋友們會有幫助。
氣滯血瘀的症狀
氣滯血瘀症，是氣機鬱滯而致血行瘀阻所出現的徵候，多由情志不舒，或外邪侵襲引起肝氣久鬱不解所致。氣滯血瘀是許多疾病的發病基礎，也是慢性病久治不愈的原因之一，所以又有“久病必有瘀”的說法。很多女性都有或輕或重的婦科病，多半也都是由“氣血淤滯”造成的。
當氣滯血瘀出現後會引起胸脅脹滿，走竄疼痛，性情急躁易怒，兩脅下有腫塊，有時刺痛不敢觸碰，極易造成乳腺增生，發展嚴重時致乳腺癌。
痛經
氣滯血瘀體質可以使女性月經閉止或痛經，經色紫暗有塊，舌質紫暗或見瘀斑脈澀。中醫講肝主疏泄而藏血，具有條達氣機，調節情志的功能，情志不遂或外邪侵襲肝脈則肝氣鬱滯，疏泄失職，故情緒抑鬱或急躁，胸肋脹悶，走竄疼痛。
其次，肝主藏血，爲女性經血之源，肝血瘀滯，瘀血停滯，積於血海，阻礙經血下行，經血不暢則致經閉、痛經；舌質紫暗或有瘀斑脈澀，均爲瘀血內停之症。
女人久坐還會招惹色斑
黃褐斑、身心疲乏、水桶腰、面板乾燥……這些絕不是現代美女們想要的，但它卻恰恰是辦公室上班族們最常見的通病。而這些表面上看得見的危害，都是因爲久坐引起的。
雖然坐在辦公室裏沒有風吹日曬，但是卻有另外一種無形的殺手在傷害我們的身體、破壞我們的氣血——那就是久坐不動的工作姿勢。久坐不動還會使用我們女同胞形成氣滯血瘀的體質。這種體質容易導致氣血不足，從而使女性出現面板差，色斑多的情況。
爲什麼久坐會招惹色斑
久坐不動會壓迫位於臀部和大腿部的膀胱經，造成膀胱經氣血執行不暢，導致膀胱功能失常，而腎經與膀胱經相表裏，這樣就會引發腎功能異常，所謂“久坐傷腎”就是這個道理。
而腎氣不足慢慢就會導致氣血雙虛，出現面板瘙癢、面色蒼白或黝黑、失眠多夢、心情煩躁、便祕、經血量少等。而這些問題反應在顏面上會表現爲可怕的色斑。
色斑的出現其實是身體在告訴我們：它的內部氣血發生了瘀堵，即中醫所說的氣滯血瘀。因爲面板的斑點多半是氣血失衡導致血停滯在面板表面形成的污點。
上班族女性多是氣滯血瘀的易感人羣
如今，很多上班族女性都是氣滯血瘀的易感人羣。除了和久坐不動有關，另一方面是因爲辦公室人羣多半從事的是腦力勞動，腦力勞動會讓人思慮多，消耗過多的精氣，即西醫所謂耗費血氧。
而中醫則認爲思慮過多會傷脾，脾是後天精氣的生化之源，脾傷了，生化精氣的能力減弱，則人體氣血供養就會不及時，也不充足。而血的執行又是靠氣來推動的，氣行不足當然就會血行不暢，最後導致氣血瘀堵也就是必然的了。
另外，辦公室久坐族常常要面對激烈的職場競爭，精神壓力很大，而情緒的波動會造成氣機紊亂，進一步加劇氣血失調。
氣滯血瘀體質的表現
一般血瘀體質的人，以形瘦的人居多。平素面色晦暗，面板偏暗或色素沉着，容易出現淤斑（俗稱“鬼擰青”），易患疼痛，口脣黯淡或紫，舌質暗有淤點，或有淤斑，舌下靜脈曲張等。或見眼眶黯黑，鼻部暗滯，發易脫落，肌膚幹或指甲粗糙不平，女性多見痛經、閉經等。
簡言之，血淤體質的人，面色口脣偏暗，舌下的靜脈淤紫。面板比較粗糙，有時在不知不覺中會出現面板淤青。眼睛裏的紅絲很多，刷牙時牙齦容易出血。不耐受風邪、寒邪，容易煩躁、健忘，性情急躁。
如何行氣活血，食補氣血
1、改變飲食習慣
血瘀體質者糟糕的飲食加速人體衰老。喜食油膩厚味、甜食，或攝入過多鹽分、飲水不足都會導致血液過分粘稠，最終導致氣血執行不暢，引發血瘀。當你正在享用那些油炸食品或是各種加工的單糖類食品時，你是否注意到自己身體的某些變化？
2、戒菸戒酒
過分的吸菸，酗酒，一氧化碳會與體內的血紅蛋白結合減慢血液循環，尤其是血瘀體質，它會使體內累積更多的痰濁，從而使身體某處的血液堵塞，形成瘀血，由於瘀血不除，新血不生，血不養髮而脫落；血瘀積而皺紋生，從而使你變得越來越衰老。
3、保持良好情緒
血瘀體質者內心的憂慮加速人體衰老。 血瘀體質是由血液執行不暢，停滯淤積而引起。血瘀體質的成因也多種多樣，如果久病不愈的體虛者，長期情志不遂，情緒起伏不穩，氣鬱血滯，便會引起氣滯血瘀；在中醫學上，寒、熱、氣、血都可引發血瘀症。如若淤阻於心，便會出現心悸、胸悶、心痛的症狀。
如果你過分的憂慮，不僅讓你心情沮喪，也損害你的健康康，醫學證明：抑鬱和不快的人得心臟病的機率是正常人的兩倍，過分憂鬱、消沉和嘆息，只會使氣滯血瘀，瘀血無法排法，新生不生，血瘀滯而膚色暗，甚至於瘀血成毒導致血細胞老死，人的體質也會越來越弱。
