女性就要按揉肚子，黃金排毒排寒季節

俗話說“秋來伏不去”，儘管現在已經是秋天了，但是還處於長夏。在這春秋交接的時節，白天天氣非常炎熱，可是晚上就開始變冷了，因此說這早晚的溫差還是比較大的，那麼人在這時候該怎麼做養生呢?

001、烙餅攤雞蛋

有句老話叫做“頭伏餃子，二伏面，三伏攤雞蛋”，所謂的三伏烙餅攤雞蛋，其實就有秋後小進補的意思。大家要知道，雞蛋是滋陰補虛的，而吃麪食的話是有利於養心益氣，因此人這時候就非常適合吃雞蛋了。

除此之外，人也可以吃一些身體比較容易消化的食物，比如魚、蛋、鴨子等食物，特別是那些比較瘦小的人。大家要知道，經過夏天空調常吹，人身體裏面就會積累非常多的寒氣，因此人就需要趁三伏天中陽氣比較旺盛的時候來發散自己體內的寒氣。

002、按揉肚子排寒

其實人在末伏的時候，人們便可在日常的生活中按揉自己的肚子，給身體排一排腎寒，並且按揉的方法也是比較簡單的。除了按揉的手法是非常簡單以外，其排寒的效果確實極其明顯。

簡單的操作：首先讓自己平躺在牀上，然後取肚子離肚臍1釐米的位置進行按壓到底部，時間只需要停留30秒左右，然後再將自己的手放開，重複地進行這個操作便好。

若是自己按揉的話，那麼在按壓的時候便可以想象自己開紅酒塞蓋子就好了，按壓的力度要深而有力地穿透自己的身體。

雖然方法是非常簡單的，但是人們按揉完以後，便會立即感覺到自己的腳心變得暖和起來。當然初次按壓的時候，人會感覺到有酸脹、熱痛感，不過忍忍便會習慣，就不會那麼痛了。