無用的內耗讓很多女性活得很累，內耗型人格

“我沒有在你身上看到任何限制，”半躺在牀上的她說。她清楚朋友正在經歷一段艱難的時期，她也清楚自己無法給予她任何幫助，所以她只是平淡的將自己所看到的事實陳述出來，“你似乎總是陷入這樣的情景，在知道自己想要什麼並且開始走在那條路上的時候，你就會開始給自己畫圈，一個又一個不同的圓圈，然後自己跳進去告訴自己這就是我所面對的現實，然而作爲一個成年人，作爲一個早已脫離家庭數年的獨立的個體，你所面對的早已不再是家庭的期望，不再是父母的要求或者任何東西，你面對的只有你自己。

朋友是那種總是不斷在內耗的人，她很久之前就想要開始健身，但是現在還沒有開始，當她決定是否要辦健身卡的時候，總是不斷地在想如果我堅持不下去了該怎麼辦?如果健身很痛苦很累怎麼辦?如果我只是辦了卡但是一直不去怎麼辦?在開始健身之前，她將所有的本來可以用來直接去健身房鍛鍊和體驗的精力用在和自我懷疑和自我鬥爭上面。然而這並不是單單隻發生在她身上的個例，我們每個人每天似乎都在經歷這樣的狀態。

當我們成年之後，遠離家庭和父母，走出學校和老師的規則和監督，我們所面對的只剩下自己，而往往我們所需要戰勝的也只剩下自己。

她工作之後獨自一個租了房子，住在離家很遠的地方，出了上班每天就是不斷的追劇，有時候整夜整夜的不睡覺，一集一集的電視劇像是在麻痹她的神經，孤獨的不安的神經。儘管她工作兩年之後已經成爲一家公司的主管，月薪上萬，但是晚上的好睡眠對她來說都是一種奢侈，她覺得自己的生活一團亂麻，失去了方向和秩序。但是究竟是什麼讓她的生活變成這樣呢?沒有人勉強她，也沒有人要求她應該怎樣做。是她自己一手造就了現在的生活狀態，是她的自我在不斷的掙扎，內耗。

我們在腦海中總是不斷的設想自己想做的一些事，但是很多人往往只是在想象中一遍遍的懷疑自己能否真正的做好，能否真正的做到。她們對於自己想做的事情不斷的懷疑自己，推翻自己，否定自己，這個過程本身對我們來說可能只是短時間內在意識中所進行的活動而已，但是事實上，它耗費了我們去真正開始和實踐這些事本身所需要的不多的能量。

人體的腦力消耗佔比總消耗的四分之一，如果我們什麼都不做而單單只是內耗的話，佔比更多，而精力，我們有限的精力意味着我們的生命力，意味着我們的時間。當它們不段的累計起來則構成了我們整個的一生，我們的生命。