強腎補虛調理男性身體秋葵蒸蛋羹

 　　男性在冬季時，要注意休整身體，吃些強腎補虛的食物秋葵，配上營養的雞蛋，鮮嫩美味，營養又高，相信你的腎一天一個變化，不在那麼發虛了。

【強腎補虛調理男性身體秋葵蒸蛋羹】

主料：秋葵2個、雞蛋2個、

輔料：溫水200克、鹽少許、生抽少許、香油少許、

　步驟：

秋葵蒸蛋羹的做法步驟1.準備秋葵和雞蛋（秋葵沒用那麼多，請忽略）。

秋葵蒸蛋羹的做法步驟2.常溫雞蛋加鹽打散。

秋葵蒸蛋羹的做法步驟3.準備200g溫水。

秋葵蒸蛋羹的做法步驟4.倒入蛋液中攪打均勻。

秋葵蒸蛋羹的做法步驟5.將蛋液用細篩過濾一下，濾除雜質。

強腎補虛調理男性身體秋葵蒸蛋羹

秋葵蒸蛋羹的做法步驟6.秋葵洗淨後切片，輕輕放置於蛋液的表面。

秋葵蒸蛋羹的做法步驟7.蓋上保鮮膜，用牙籤扎幾個小孔以便透氣。

秋葵蒸蛋羹的做法步驟8.鍋中水燒開後，放入籠屜中，大火蒸10分鐘。

秋葵蒸蛋羹的做法步驟9.揭掉保鮮膜，滴上幾滴香油和少許生抽即可享用。

強腎補虛調理男性身體秋葵蒸蛋羹

黃秋葵的營養價值

秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護面板和胃黏膜之功效，被譽爲人類最佳的保健蔬菜之一。

其含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果。它分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用，並促進胃液分泌，提高食慾，改善消化不良等症。含有維生素A,有益於視網膜健康、維護視力。

對青壯年和運動員而言，秋葵可消除疲勞、迅速恢復體力。同時秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、草酸鈣等，經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。

強腎補虛調理男性身體秋葵蒸蛋羹

秋葵含有特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，對男性器質性疾病有輔助治療作用，是一種適宜的營養保健蔬菜，享有“植物偉哥”之美譽。

另外由於黃秋葵富含有鋅和硒等微量元素，能增強人體防癌抗癌。加上含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對面板具有保健作用，且能使面板美白、細嫩。

黃秋葵的食用效果

助消化 益胃潤腸 強腎補虛

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