常見病穴位的按摩，穴位按摩手法

人的身體是由很多個穴位所組成的，身體哪個地方出現問題了，按摩穴位都可以適當的來緩解下。或者，在平時空閒時，也可以適當的做做保健按摩，那保健按摩指南有哪些需要注意的呢？其實只要掌握了正確的按摩手法，從此擁有健康好身體不是問題。

常見病穴位按摩：

1、扁桃腺疼痛。

指壓“合谷”對於治療扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不僅能治扁桃腺疼痛，對於牙痛、高血壓、面皰也很有效。“合谷”是將拇指和食指張成45度角時，位於骨頭延長角。

2、治療便祕的穴位與指壓法。

先臥在牀上，放鬆全身肌肉，在第4、5腰椎中間向左右二指幅處強壓到稍有疼痛感。由於此處能刺激大腸，使大腸機能活潑，因此能治好任何便祕。指壓時先深吸一口氣，一面強壓一面吐氣，6秒鐘後將離開，恢復自然呼吸，如此重複5-10次（請人代勞時，採用同樣的呼吸法）。

3、治療出汗的穴位與指壓法。

汗是由腎經與膀胱經支配。所以，稱爲“陰谷”即在膝蓋關節內側5釐米左右上方的穴道與稱爲“腎俞”即在第2腰椎左右2釐米處的穴位，對治療多汗症非常有效。陰谷能夠緩和衝擊肉體性、精神性的變化，更是有助於回覆的穴位，腎俞穴是對因泌尿系統等不正常所引起的疾病，具有治療效果的穴道。

4、治療低血壓的穴位與指壓法。

在感到頭重、頭昏腦脹時，稍微強力的指壓叫“百會”的穴位。“百會”在頭的最上部之中心，將兩手的中指置於其上，緩緩吐氣，強力按壓6秒鐘，如此反覆5次，血液循環會變爲良好。

另外，當全身慵懶、手腳冰泠、目眩、站着時頭髮暈時，在腳踝附近有兩個穴位，可以達到效果。此穴位是在腳踝的正後面。用大拇指及食指抓住這兩個點，以與前面同樣的要領強力按壓6秒鐘，反覆做20次。

5、治療風溼疼痛的穴位及指壓法。

治療上半身疼痛，以指壓“外關”和“內關”最有效。“外關”位於手脖子橫皺紋向上三指寬處。“內關”位於“外關”的反面。治療下半身疼痛以指壓“百里”最有效。指壓上述穴位時，必須左右交替，一面吐氣一面壓6秒鐘，如此重複10次，每天操作數次。如果患處腫脹、發炎的話，不可壓患處，而只在患處附近緩緩的壓即可。

6、治療感冒的穴位及指壓法。

穴位是在頸後側稱爲“大椎”之處。挺直身體、頸部向前傾，在頸根處有塊隆起的骨。在此隆起骨中，最接近頸部上面的骨稱爲第7頸椎、其下降之骨（第一胸椎）間凹窪的中心，即是稱爲“大椎”的穴位。強力按壓此穴位，能促進組織的發達，使身心一面作用旺盛，一面控制體內鈣與磷的代謝。進而增加對濾過性病毒的抵抗力。

用這種治療法幾乎可治癒感冒，如果還未能完全復原請再試試以下的治療方法。

從朝向大椎下的第2個凹窪（第2胸椎與第3胸椎間）的中心，左右各2釐米左右之處。此穴位稱爲“風門”，治療要領同上（手無法到達請別人幫忙），連續做10次。

7、治療高血壓的穴位與指壓法。

在腳的大拇趾趾根上，有粗的橫紋。在其中央是稱爲“高血壓點”的穴位。慢慢的吐氣，用兩手的大拇指強力按壓此處6秒鐘。在兩腳的穴位各做3次。一天請做10次。每月不間斷的做此指壓法一年，無論多高的血壓，亦可有很顯著的療效。

8、治療更年期障礙的穴位及指壓法。

從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，有稱爲“血海”的穴位。一面慢慢的吐氣，用稍微會感覺到痛的力量以大拇指繼續按壓6秒鐘。反覆做10次。每天堅持不斷的做，定會減輕更年期令人厭煩的症狀。而且身心也會諧調，能愉快的渡過更年期。

9、治療骨折、傷痕等後遺症穴位與指壓法。

治療這樣後遺症，“列缺”穴在手腕內側（大拇指側下），能感覺到脈搏跳動之處，最具效果。此穴位常使手動脈及血液流動。另外腳痛時，指壓膝蓋裏側中央稱爲“委中”的穴位最具效果。按壓右手部“列缺”時，使右手放鬆，一面吐氣一面用左手的大拇指用力按壓6秒鐘。相反的，如果是左手，則使左手放鬆，用右手的大拇指強力按壓。委中是用兩手的大拇指按壓。也是一面吐氣用力按壓6秒鐘以上，每天反覆做30次。

10、治療喉嚨痛、鼻塞的穴位及指壓法。

指壓“尺澤”和“上尺澤”兩處穴道。先將手臂上舉，在手臂內側中央處有粗腱，腱的外側外就是“尺澤”。“尺澤”上方3-4釐米處用手強壓會感到疼痛處，就是“上尺澤”指壓“迎香”時，對去除流鼻水、鼻塞和關於鼻子的一切不適之感都很有效果，能治癒鼻病。“迎香”位於鼻翼左右1釐米處，指壓時左右同時進行，先深吸一口氣，將食指置於其上，一面緩緩吐氣一面壓6秒鐘。其次一面吸氣一面卸除指力，如此重複10次就能治好鼻塞、流鼻水。刺激此穴道也能使嗅覺復活，使你能辨別各種香味激起食慾。